第9章 高血脂患者的饮食保健(5)

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养 学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的 来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食 用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、 康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

婴幼儿从母体内一个几乎完全清洁的环境中来到这个世界上，将要面临着一个受到污染的环境，他们娇嫩的身体很容易受到各种疾病的侵扰。让他们远离疾病，拥有健康是所有父母最大的心愿。为了帮助父母掌握婴幼儿饮食的方法和规律，更好地对抗婴幼儿疾病，我们在本书中详尽地介绍了多种婴幼儿的常见疾病和饮食疗法，以便年轻的父母养育出更健康聪明的宝贝。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本卷为刘东卷，刘东是我市著名儿童文学作家，至今已发表各种体裁作品四百余万字。著有长篇小说《镜宫》等十部，小说集《轰然作响的记忆》等六部。担任多部大型动画片及影视剧的编剧。作品曾获得第六届全国优秀儿童文学奖等数十项国家及省市级奖励，多次被收录于各种重要文集中，并被翻译介绍到日本等国。其作品关照青少年的内心、成长、生活，无论内容、题材还是文字都有自己的独特创造性。

华夏文明创世，在玄幻领域，强者层出不穷。遨游或定居于各大位面。剑仙之路何其漫长，一剑开天辟地，一剑霜寒十四州，一剑问鼎神坛，一剑孤独百年

一次意外使小灰家破人亡，被无名小派所救，收为平凡弟子！后经高人不良教唆，使其略带三分正气，几分猥琐！他重情重义，执拗呆滞，几番奇遇，一身坎坷，终于登上强者巅峰，开启了全新的道修之旅。

本书是袁岳协同他零点的同事，以及众多社会学专家、资深媒体人、企业家和普通民众，从零点公司积累20年的调查中精选出了最具代表性的数据，结合我们这20年社会发展与个人生活变迁的种种趣事、热点、辛酸，梳理清楚了这段人们无暇思想的时光。本书对影响中国人生活质量的现存的许多突出问题进行了分析，就其解决前景作了预判。全书围绕着“上紧发条的中国人”“向上奋斗的中国人”“等不及的中国人”“拆除藩篱的中国人”，还有“不离方圆的中国人”“‘花’儿怒放的中国人”“被网住的中国人”等话题，用翔实的数据、精辟的分析、生动的文字，勾勒了一串今日中国背后的足迹，这是一份既闪现着理性的光辉，又有着真实生动的触感的珍贵记录。

地球大学生萧凌宇，意外穿越到修真界，于古神洞府中得到无上神典《九转混沌诀》，开始了逆天修炼之旅。自由出入修真界的洞府墓穴，极品功法、法宝、丹药随便拿；他冲击混沌，创造神奇传说！

一个浓缩的家庭教育智慧读本，一本马上能用得上的家庭教育对策。优化你的教育方法＝优化孩子的人生，重塑你的教育理念＝重塑孩子的未来。本书提炼整理出世界上最著名、最有效的十大教育法。结合中国家庭教育的现状，并根据许多家长头脑中客观存在的误区提出相关建议，寻求解决之道。

前世，出自世家大族的崔瑾瑜，依靠着自己绝世的武功，出神入化的毒术，报了崔家的灭门之仇，最后，无所牵挂、了无遗憾的离开了那个风雨飘摇的大宋。异世还魂，转瞬间成了一个父母双亡的十六少年，拥有相似的容貌，共同的名字，两者的相融，又会带来什么不一样的人生？

【新书《爆笑酒楼》上传，求收藏推荐打赏！！！】挥墨泼毫，写不出繁华散尽梦依旧。刀曰绣春，斩不断众生多情恩怨仇。孤楼远望，醉看一缕风月，红颜舞，两分寂寞，三分柔情，五分苦寒锁千秋。长歌送晚，戏说十里黄昏，笑天下，谁人知我，踏破江河，七尺青锋荡九州。大明弘治末年。一位才子不爱吟诗作赋，却擅巡查缉捕，只身入锦衣，手藏绣春刀，破获一件件扑朔迷离的案件。以刑名入手，步步高登，立于朝堂。随着一名锦衣卫子弟，再现明王朝那波诡云谲的朝堂之争。文官说他是士林败类，锦衣卫说他是武夫骄傲。可是不着调的正德皇帝却........QQ群：292752417入群需验证

富二代的婚约无奈又沉重，他的世界除了复仇毫无期待；遇见她，就像萤火虫遇到星光，美好似乎慢慢靠近。她如一颗清晨的露珠，晶莹透明，碰巧被他的镜头看到。……浩森的镜头下明媚美好，他对生活却充满绝望花天酒地。除了报复和自我放弃，他似乎找不到生命里还有什么事值得期待的。直到遇到千沐。他如久渴的树木不顾一切的靠近千沐，却屡屡被迫止步在她的世界之外。他身负不可抗拒的家族使命，她身边有一直守护的温柔骑士，既然不能在一起，那么履行家族婚约当行尸走肉也没啥不同吧……