第10章 高血脂患者的饮食保健(6)

本书从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养，胃经、胆经等人体12大经络的养护，手、足、耳、面4大人体反射区的健康密码，9大体质者不同的养生方法，4大血型中的养生奥秘，命门、神阙等18个养生保命大穴的养护，五十营、导引等呼吸技巧，森林浴、鱼疗等12大自然疗法，春夏秋冬4季养生宗旨，12时辰的养生法则，24节气养生原则，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，上百道养护全身各个部位的食疗方、药膳，中国最具特色的健身术。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

本书的作者旨在给读者提供一些日常生活中常用的饮食方面的小窍门。

本书是哈佛大学多位著名的心理专家针对人们在成长过程中常见的心理问题而开展的咨询课，能为每个身处逆境的人打开另一扇窗户，找到希望和阳光。对于每个人来说，学生时期都是奠定人生基础和储存成长所需养料的重要时期，而处于这个时期的人却很容易被自我击败。人们在确立是非标准和重新自我定位的时候，对于从前所接受的理论和观念会重新审视，这个时候学会自我调试是非常重要的。由于学生时代是自信与困惑并存的时期，针对很多人在心态上出现的盲点和误区，本书给予指向标一样的牵引。例如对于青少年的学习问题、交友问题、早恋问题、追星问题等，给予良性的、循循善诱的开导。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

末世重生，人人自危，在这个道德沦丧，随意杀人的世界，柳云汐在末世来临当天被班长一把推入丧尸群，侥幸逃过一劫后回到家中，发现自己的妈妈被渣爹用同样的方式推去做挡箭牌，并且就此失踪。能忍吗？柳云汐表示，当然不能忍！觉醒两系异能，手握逆天外挂，灭掉伪白莲，打倒无赖爹，外带收获一枚逆天麒麟扳指和一位高冷忠狗。这是一个热血外带虐狗的故事！

方如，业余作者，1972年出生于内蒙古大兴安岭林区。现居山东青岛。山东省作协会员。1989年开始陆续有诗歌、散文等文学作品发表。2007年4月开始，先后在《黄河文学》《作家》《山花》等杂志发表中、短篇小说近三十万字，短篇小说《声铺地》被《小说选刊》《青年文摘》转载，入选花城版、漓江版小说年选，获山东省政府首届泰山文艺奖短篇小说奖。昨夜，表哥又闯进我梦里。他还是老样子，瘦瘦高高的个子，驼背，走路总喜欢猫着腰，又快又冒失，刚进门不久，他就撞到了门口的椅子。于是他弓着身子，呲着牙，开始吸气。

随着卫星电视、网络电视和多媒体技术的飞速发展，国内外各种媒体之间的竞争日趋激烈。为应对挑战，我国广播电视行业正在进行机制改革和资源整合，走技术创新、高效发展的市场化之路。在这种情况下，建立有效的数字媒体资产管理系统，是盘活媒体组织原有的大量节目内容和素材、实现媒体资源共享和提高资产利用率的有效手段。

名字与文化密不可分，名字透射着社会秩序、礼节礼仪、价值判断、宗教信仰、群体审美等文化信息。一些人的名字简直就是时代变革和发展的关键词，透过他们的名字我们可以追寻历史发展的轨迹，体味不同时代的风貌。本书从文化的角度探讨中西人名，包括真实名字、绰号、外号、笔名、庙号、谥号、年号等。通过对名字的分析，我们可以从中看出中西文化的差异以及精彩纷呈的文化表征。

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离婚后，为了温饱，她选择再嫁。半路夫妻，相敬如宾，却少了她熟悉的烟火气。是继续过体面却隔心隔肺的生活，还是回到千疮百孔但知根知底的旧日子里？白杨就像她的名字那样亭亭玉立，虽然接近不惑，却仍结结实实地挺拔着。你撇什么嘴？看你撇嘴我就来气，怎么了，女人上点岁数就不能亭亭玉立吗？当然可以，就像我们的白杨。白杨一直认为自己名字好听，挺脱俗的。像她那个年代出生的女孩儿名字大都跟果蔬和花有瓜葛，白杨却偏偏和树搭上，虽然爹说杨树不是什么好木头，大都劈了烧火。她不管些，觉得自己棵白杨就该美美地挺直了。小时候她用火柴棍画眉毛拿面粉涂脸，再后来拿牛奶往身上抹。

许诺的青春脚步就像一首首爱情诗，江承浩、苏由、崔耿直、卓书恒、程信，匆匆那些年，遇到的那些人，谁为她停留，她又为谁驻足回首。

他哀求地看了我一眼。这样的眼光会让任何女人心软，哪怕他为的是别的女人。我叹气，放下茶杯，坐直了身体，认真地说：“不管你要说什么，我要先说明我的立场。我只是到墨脱来玩的，我跟望远镜毫无关系，跟白玛更是没有牵扯，我不知道我们之间怎么发生误会的。只希望白玛不要针对我。你去转告她好吗？”一口气说完，我喝了口茶润喉。“她说没有误会。她说望远镜喜欢你，她希望你把望远镜让给她。她说你是个好女孩，她不会害你。”多么老套的说辞，老套的情节，我差点把嘴里的茶喷了出来。

九死不悔，道心永存，一条荡气回肠的修仙之路。三千世界，六道轮回，凡人亦可掀起波澜壮阔。风雨中，且看凌仙的九天之路！幻雨已有完本精品小说《百炼成仙》，新的仙侠故事，愿与大家一起遨游九天。

开局太子爷，江山全靠抢，得三国召唤系统，召关公，唤诸葛，这天地，朕为至尊！