登陆注册
3419400000001

第1章 蔬菜篇

肉丝黄瓜

原料:

瘦猪肉150克,黄瓜100克,酱油、香油、醋、芥末酱、盐水、芝麻酱、味精各适量。

做法:

①将猪肉洗净,切成片再切成细丝;黄瓜洗净切成丝装盘备用。

②油锅烧热,将肉丝入锅煸炒,加少许酱油,待肉变色盛在黄瓜丝上。浇上醋、香油、芥末酱、盐水、味精兑成的汁,最后淋上芝麻酱即成。

豆瓣老黄瓜汤

原料:

老黄瓜,豆瓣,油,盐,胡椒粉。

做法:

①老黄瓜洗净后剥皮,用小刀片出老黄瓜的肉,中间的黄瓜籽不要。

②起油锅,老黄瓜倒入煸炒1分钟。锅中加入的水,然后放入豆瓣烧开后小火闷到豆瓣酥了,调入盐和胡椒粉即可。

爽口黄瓜

原料:

黄瓜500克,猪肉末50克,盐、味精、料酒、酱油、香油、干辣椒节各适量。

做法:

①黄瓜剖成4瓣,去掉内瓤,加盐腌渍拌匀,待吐水后取出,切丁。

②起锅热油,烧至五成热,放入干辣椒节、猪肉末一起煸炒片刻,加入料酒、酱油炒香,下黄瓜丁、盐、味精、香油炒匀,起锅晾凉装盘即可。

娃娃菜鸡汤

原料:

娃娃菜50克,鸡汤1个,姜5片,醪糟1大匙,盐适量。

做法:

①娃娃菜洗净,沥水。

②锅中加水煮滚,放入鸡汤煮溶,加入醪糟及姜片煮10分钟后放娃娃菜,最后加盐稍煮一下即可。

肉片黄瓜汤

原料:

猪肉片150克,黄瓜半根,柳松菇100克,姜1片,葱段少许,料酒1小匙,盐、白胡椒粉各少许。

做法:

①黄瓜去籽后切块状。

②油锅烧热,放入姜片、黄瓜、柳松菇炒香,之后加入料酒与水,烧开后煮约15分钟并撇去油沫。

③放入盐、白胡椒粉煮2分钟,再放入猪肉片与葱段,待汤烧开即可。

耳丝拍黄瓜

原料:

卤猪耳朵,黄瓜,大蒜,香菜,盐,陈醋,味精,老干妈鸡油辣酱。

做法:

①黄瓜用擀面杖拍碎,手掰成小块。

②卤耳朵切成条,大蒜捣成泥,香菜切碎。

③所有的原料混合,加适量盐、陈醋、味精、老干妈辣酱拌均匀即可。

黄瓜皮蛋汤

原料:

松花皮蛋,黄瓜,色拉油,猪油,食盐。

做法:

①松花皮蛋切块待用,黄瓜去皮后切成薄片。

②锅烧热后倒入色拉油,后加入猪油,倒入皮蛋翻炒,到皮蛋炸透一半即可,将黄瓜倒进去一起稍微翻炒一下,加水,汤沸腾后继续用小火煮,加入食盐即可。

芹菜炒熏干

原料:

芹菜300克,熏干3块,葱花适量,剁椒少许,盐、鸡精适量。

做法:

①芹菜、熏干洗净切丝,将芹菜丝入滚水汆烫一下,沥干水分备用。

②油锅烧热,爆香葱花,先炒熏干丝,加入鸡精、少许水翻炒。

③再加入芹菜丝同炒至熟,再加入少许盐、剁椒调味后出锅即成。

芹菜拌干丝

原料:

芹菜250克,干丝150克,红辣椒1个,淡色酱油、糖、白醋各1小匙,盐适量,香油1大匙。

做法:

①干丝放入滚水汆烫,捞出;芹菜摘除叶片后切段,放入滚水中汆烫,捞出,立即浸入凉水中;红辣椒切丝。

②待芹菜和干丝放凉,盛在盘中加入红辣椒丝和酱油、糖、白醋、盐搅拌均匀,放冰箱冷藏2小时。食用时取出淋上香油即可。

芹菜炒鱿鱼

原料:

鱿鱼,芹菜,红椒,盐,糖,油。

做法:

①将鱿鱼切块入沸水汆烫后捞出,芹菜洗净切段,红椒切丝。

②锅中放少许油,放入芹菜、红椒丝翻炒片刻,加盐、糖、水翻炒,最后放入鱿鱼块稍加翻炒,盖上锅盖30秒即可装盘。

芝麻拌芹菜

原料:

西芹500克,红辣椒2个,蒜末、熟芝麻各适量,盐、味精、花椒油各适量。

做法:

①红辣椒去蒂去籽,切圈,垫盘底;西芹去皮,择洗干净,切片。

②西芹入沸水中汆烫一下,冷却后装盘。

③盘中加入蒜末、花椒油、味精、盐和熟芝麻,拌匀即可食用。

香芹牛肉丝

原料:

牛肉,芹菜,红椒,姜丝,香油,豆瓣酱,辣椒粉,酱油,料酒,鸡精,白糖,醋,盐,花椒粉。

做法:

①将牛肉和芹菜、红椒切丝。

②油锅烧热,放入牛肉丝翻炒至变色,加入豆瓣酱、酱油用小火翻炒入味。

③待牛肉快成熟时,放入芹菜丝、红椒丝、姜丝翻炒均匀,加入料酒、酱油、白糖、盐、鸡精、醋、辣椒粉、花椒粉翻炒入味即可。

芹菜拌腐竹

原料:

芹菜200克,水发腐竹100克,胡萝卜少许,香油少许,醋、盐各适量。

做法:

①芹菜去叶洗净,入沸水中汆烫,捞出过凉,沥干,切斜段;水发腐竹用沸水汆烫后洗净,切斜段;胡萝卜洗净切片,入沸水中汆烫至熟。

②将芹菜段、腐竹段、胡萝卜片一起盛入盘中,将所有调料放碗中调好,浇在材料上,拌匀即可。

芹菜焖虾

原料:

大虾,洋葱,芹菜、青椒、西红柿、蒜瓣各少许,盐适量,胡椒粉少许,清汤适量。

做法:

①虾煮熟;洋葱、芹菜、青椒、西红柿、蒜瓣洗净切末备用。

②油锅烧至六成热时,放入洋葱、蒜末炒至微黄,再放入芹菜、青椒、西红柿,炒至五成熟时,放入胡椒粉炒匀,倒入适量清汤煮沸,加入盐调好味,放入虾,小火焖至入味即可。

芹菜炒香菇

原料:

芹菜,香菇,食盐,干淀粉,酱油,味精,菜油。

做法:

①芹菜去叶、根,洗净,剖开切成段,用盐拌匀约10分钟,清水漂洗滤干待用。香菇切片,醋、味精、淀粉混合后装在碗里加水兑成芡汁待用。

②炒锅烧热后,倒入菜油,入芹菜煸炒2—3分钟,投入香菇片迅速炒匀,再加入酱油稍炒,淋入芡汁速炒起锅即成。

桃仁拌西芹

原料:

西芹,核桃仁,红椒段,油,盐,醋,糖,蒜片,香菜。

做法:

①西芹洗净切成丝,抄水后迅速过凉。核桃仁先少油小火炒香,盛出。

②起油锅,放入蒜片、红椒段,出香味以后加入西芹翻炒,放盐、醋、糖,要出锅的时候,倒入核桃仁,撒上香菜即可。

芹菜炒土豆

原料:

土豆,芹菜,芝麻,葱花、蒜末各适量,大料半个,酱油、盐各适量,味精少许。

做法:

①土豆切块,下开水锅中煮至七成熟时捞出,用清水洗一下;芹菜切条;与大料一同放入锅中煮熟。

②起锅热油,炒香葱花、蒜末,下入土豆丁,大火翻炒几下。

③入酱油、盐,见土豆上色后,倒入芹菜翻炒,熟后加入味精芝麻即可出锅。

黄花菜炒肉丝

原料:

黄花菜100克,肉丝70克,木耳50克,盐少许。

做法:

①肉丝、黄花菜洗净;木耳切丝备用。

②油锅烧热,放入黄花菜、肉丝、木耳炒香,淋入少许水,加入盐调匀,即可盛出。

三丝黄花菜

原料:

干黄花菜、胡萝卜,水发香菇、熟冬笋,盐,白糖,味精,料酒,香油,水淀粉。

做法:

①将干黄花菜浸入温水内泡软,沥干水分;水发香菇切成丝;冬笋、胡萝卜去根。

②锅内热油,下入黄花菜、冬笋、香菇、胡萝卜丝,拌炒几下,加入料酒、盐、白糖、味精,用水淀粉勾芡,淋上香油即可起锅装盘。

木耳黄花菜炖肉

原料:

黄花菜,五花肉,黑木耳,油,姜片,葱白,酒,酱油,糖,盐,葱花。

做法:

①将猪五花肉洗净切块,先放开水锅里焯一下,滤去血污。干黄花菜放入水里浸泡开,摘去老头。黑木耳在水里浸泡开,摘去蒂摘小朵。

②热油锅,先煸香姜片、葱白,再把焯过水的猪肉放入煸炒出肉香味,然后把泡发洗净的黄花菜、黑木耳倒入锅内翻炒,加酒、酱油、糖、盐、清开水大火煮开后,等炖煮肉酥香,肉汤汁慢火浓稠,撒上葱花即可。

黄花脆玉煲

原料:

苦瓜2根,黄花菜50克,盐、味精各适量。

做法:

①黄花菜用温水浸泡开后,洗净备用。

②苦瓜洗净,对半切开,去籽,再切小段后用沸水汆过漂凉。

③将黄花菜、苦瓜一同放进大碗里,加入盐、味精,隔水蒸10分钟即可。

油炸西红柿

原料:

西红柿,鸡蛋,干淀粉,油,白糖。

做法:

①将西红柿洗净切成块,鸡蛋打成蛋液。

②将西红柿放进打好的蛋液里,均匀裹上一层蛋糊,在薄薄均匀的裹上一层干淀粉。

③锅中油温烧至6成热,放入西红柿,炸制两面金黄,捞出控油,撒上白糖即可。

咸肉西红柿小甘蓝

原料:

小甘蓝,西红柿,咸肉。

做法:

①小甘蓝洗净,用道切十字纹;咸肉洗净切块;西红柿洗净切块。

②热锅放油,放入咸肉、西红柿炒香,再放入小甘蓝,加少许水,炖10分钟,放盐、糖、酱油即可。

西红柿虾仁炒菜花

原料:

西红柿,菜花,虾仁,番茄沙司,盐,白糖,醋,料酒,水淀粉。

做法:

①西红柿去掉外皮切成小块备用;虾仁开背去除沙线,放入少许料酒和盐腌制;菜花掰成小朵,开水放入盐,将菜花焯水捞出过凉水,再将腌制好的虾仁焯熟后备用。

②油烧热,倒入西红柿煸炒片刻加入白糖,炒至西红柿大至融化,倒入菜花快速煸炒,放入番茄沙司煸炒,放入陈醋,最后放入焯熟的虾仁,放盐调味,淋入湿淀粉炒匀即可。

西红柿炒豆腐

原料:

西红柿,嫩豆腐,葱丁,植物油,盐,味精,高汤,水淀粉,花椒油,香菜末。

做法:

①西红柿去皮,切丁,嫩豆腐切丁,用沸水焯出,控净水分。

②锅中加油烧热,放入豆腐煸炒至微黄、表皮稍硬,加入葱丁炒出香味,加入西红柿丁煸炒,加高汤、味精、白糖调味,用水淀粉勾芡,淋热花椒油即成。

西红柿丝瓜炒鸡蛋

原料:

丝瓜,西红柿,鸡蛋,葱,油,盐,胡椒。

做法:

①丝瓜去皮、洗净切滚刀块;西红柿洗净切桔瓣;鸡蛋加盐打散。

②锅中油烧热,将鸡蛋滑散,锅中余油炒西红柿,用锅铲压出汁,倒入丝瓜,加盐、胡椒翻炒均匀,倒入鸡蛋,加点水,汤水煮开调味即可。

自制美味三明治

原料:

西红柿250克,新鲜生菜叶200克,火腿片200克,咸肉200克,吐司数片,沙拉酱适量。

做法:

①将西红柿切片,生菜叶备用,吐司切厚片,平底锅中火烧热,不放油,将吐司片放入锅内两面烤至微黄焦脆。

②将方腿片平铺在吐司片上,厚厚地浇上沙拉酱,将西红柿片覆盖于其上,盖上一片烤过的吐司,放上生菜叶,再浇一层沙拉酱,盖上干锅煎脆的咸肉,再盖上一片吐司即成。

西红柿炒鸡蛋

原料:

西红柿,鸡蛋,花椒,大蒜,葱,盐,糖,食用油,料酒。

做法:

①西红柿去蒂,切成厚片,鸡蛋打散,切好葱花蒜片。

②锅烧热,放入鸡蛋,炒到表面为金黄色,盛出备用。

③再加少量油,放入花椒,炸成黑色捞出,炝入葱花蒜片,炒出香味儿后放入西红柿,炒几下,加料酒、盐、糖,加入鸡蛋。翻炒片刻滴几滴麻油即可出锅。

西红柿美白醋汁

原料:

西红柿2个,玫瑰花2朵,醋1大匙,蜂蜜适量。

做法:

①西红柿、玫瑰花洗净,用果汁机打成汁。

②加入醋,再依个人口味加入蜂蜜即可。

同类推荐
  • 喝好花草茶不生病

    喝好花草茶不生病

    现代社会,忙碌的工作,快节奏的生活给我们留下了许多自己无法排解的忧虑和压力,久而久之,就给身心造成了负担。于是赘肉、失眠、便秘、皮肤暗沉粗糙等问题不请自来,而如果我们求助于药物,又可能会给身体带来副作用和依赖性,那么具有保健调养功效的花草茶无疑就是解决这些问题的最佳选择了。
  • 口头馋:董克平饮馔笔记

    口头馋:董克平饮馔笔记

    喜爱美食是生活的一个乐事,佳肴不仅可以品味、饱腹,还可以在享受色、香、味的同时,了解沉淀在美食中的历史文化和民俗。几乎尝遍天下美食之后,董克平先生将其中印象深刻的佳肴从记忆中筛选而出,在文化的汁液中涮洗浸泡,用干净、老道的文字轻煨慢炖,而制成了这本《口头馋:董克平饮馔笔记》。初尝满口鲜香,细品则味蕾轻颤,高潮过后,余韵悠长。
  • 营养早餐这样吃

    营养早餐这样吃

    《美食天下(第1辑):营养早餐这样吃》讲述的是营养早餐是一日能量的基础。纠正错误的搭配方法和早餐习惯,根据不同人群早餐的营养需求特点,吃对早餐更健康。《美食天下(第1辑):营养早餐这样吃》营养均衡的黄金组合,美味早餐健康加倍;读懂科学的早餐理念,吃对食物活力一整天。
  • 香辣川菜荟萃

    香辣川菜荟萃

    川菜是以成都、重庆两个地方菜为代表,选枓讲究,规格划一,层次分明,鲜明协调。川菜作为我国八大菜系之一,在我国烹饪史上占有重要地位,它取材广泛,调味多变,菜式多样,口味清鲜醇浓并重,以善用麻辣著称,并以其别具一格的烹调方法和浓郁的地方风味,融汇了东南西北各方的特点,博采众家之长,善于吸收、创新,享誉中外。
  • 百变麻辣香:大师陪你下厨房

    百变麻辣香:大师陪你下厨房

    《百变麻辣香》为您介绍了川菜的制作方法。川菜自古以来就有着得天独厚的自然条件。巴山蜀水既有山珍野味、鱼虾蟹鳖,又有四季不断的新鲜蔬菜、各种笋菌,还有品种繁多、质地优良的种植调味料和酿制调味料。其实食材都是配角,麻辣的主角是调料。正是以下的调味料,为川式烹饪提供了变化味型的良好物质基础。作者史正良,国家级高级烹调技师、国家职业技能鉴定中式烹调专家、餐饮业国家一级评委、全国烹饪大赛评委、世界厨联国际评委、美国中餐厨师联谊会顾问、中国烹饪协会副会长、四川省烹饪协会副会长、四川名厨联谊会会长、中国烹饪大师、全国技术能手。
热门推荐
  • 穿越来欺君

    穿越来欺君

    别人穿越都是吃香喝辣的,可她为什么怎么惨?不但要女扮男装,还需要参与动不动就掉脑袋的夺嫡之争。她不要当什么顾先生,也不要当什么谋士。能不能让她先穿回去,她还没活够呢。
  • 低吟浅唱的世界戏剧

    低吟浅唱的世界戏剧

    从古希腊戏剧时代到近代戏剧,从《被缚的普罗米修斯》到《阴谋与爱情》,在低吟浅唱中回顾东西方戏剧走过的道路,戏剧经典的产生,上古戏剧发展的近代戏剧的历史等。本书从上古、中古、近代三个时期进行划分,图文并茂的为我们展现出杰出的剧作家们,用他们独特的人生体验和艺术探索,奉献出的一台又一台别具特色、精彩绝伦的好戏。
  • 离城未归人

    离城未归人

    或许我喜欢你是命中注定,你喜欢她也是命中注定,所以,我成全你和她的命中注定
  • 超越百年的人生智慧:周有光自述

    超越百年的人生智慧:周有光自述

    本书是当代著名学者、语言学家、“汉语拼音之父”周有光先生的自述文集。包括“百岁口述传记”、 “记忆的碎片”、“ 回顾语言学界往事”、“ 我和语文现代化”等几部分,自述性质的序言、后记、谈话等也都一一辑录,酌情编入。本书系周有光先生自述文章在海内外的第一次系统结集。
  • 灵拳天行

    灵拳天行

    张家虽豪门,但是天地环境变了武学已式微。张零蛋成为了最后一个武者。可是,经过一系列倒霉事,竟然穿越到灵气充沛的世界,武道之路已开,还有什么能阻挡我?什么?我的穿越竟然是噩梦开局,只有一个娘,装备都没法捡?
  • 穿越的龙人

    穿越的龙人

    龙者,聚天地之气,自然而生,不老不灭。
  • 沾染你的香

    沾染你的香

    南宫玉是人们口中的冷漠公主,虽然年纪轻轻貌美如花,却是心狠手辣,凉薄得令人闻风丧胆沈谡凛这么认为,甚至几乎所有人都这么认为,他们从来没有真正了解她,却以讹传讹她从不在人前哭泣,从不低头从不后悔,因为她知道,没有人会在意……“南宫玉,我会守护你,永远永远……”沈谡凛紧紧地搂住南宫玉,对她许下承诺,她从不欠任何人,却被伤害得遍体鳞伤,既然是他爱的女人,那他必然护她周全
  • 穿越成神棍:我只骗财不骗色

    穿越成神棍:我只骗财不骗色

    假枪当真枪,别人的头没爆着反被人爆了头,一朝穿越,杀手成了神棍,画起了花妆跳大绳。神秘的白衣少年,邪恶的痞子将军,是他的阴谋,又或是他的诡计,她都不在乎,她只想陪着自己喜欢的人一起血雨江湖,天涯海角……
  • 小餐馆这么做才能赚大钱

    小餐馆这么做才能赚大钱

    本书从科学、实用的角度出发,介绍了众多简单实用的餐饮店开张以及解决经营过程中所遇问题的妙招,其中包括店铺选址、店铺租赁及设计技巧、员工的管理、菜单的制作与设计、产品采购、财务管理、营销宣传、为顾客提供满意服务以及如何打造个性化的餐饮店铺等。
  • 白发魔女倾世暴君

    白发魔女倾世暴君

    她是冷漠无情的特工,娇蛮可爱的高级医生,拥有很多身份,却因为一块血玉穿越到历史上没有记载的国家,变成了女扮男装的丞相大公子,打了胜仗摇身一变成为了叱咤风云的王上。他是冷酷无情的暴君,亦是江湖上闻风丧胆的晏名宫宫主人称邪尊,两人从“仇人”变成了盟友,从盟友变成了夫妻。他封她为尊后昭告天下“从今日起我尉迟奦颢只宠她、爱她、绝不辜负她,若负了她必招天珠”(精彩片段一)某皇在宫殿中随口说了一句摆驾怜呤宫,某太监就慌慌张张的跪在某皇跟前“皇尊不好了,尊后要抽打怜妃还说以后您摆驾那里就打在那里账都记在您头上。”(片段二)朝堂上,几个大臣劝着某皇纳妃,第二天几个大臣家就失火了,发生的种种所有大臣及宫中太监宫女都避而远之,某皇帝终于忍不住在朝上说了摆驾二字,众大臣及其太监宫女齐刷刷的跪在地上,“皇尊请三思啊!”某皇刚离开龙椅一旁的太监连忙抱住大腿“皇尊三思而后行啊我们得罪不起尊后啊!”众大臣连忙附议“请皇尊理解臣等,臣等也得罪不起尊后啊!”随后便响起了某皇的咆哮声,发生种种趣事,可惜人的一生是不可能一直幸福开心下去。初念女子的到来让他不知如何选择,两人误会多多,一道圣旨,一碗藏红花,一个夜晚青丝变白发,整个皇宫一夜之间血流成河,一身白衣变血衣,伤心绝望的离开了皇宫带着仇恨离去,三年后江湖又多了一个让所有人闻风丧胆的名字(雪倾城)(血宫)