第10章 不可不知的肌肤常识

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

当一种行为或新事物成为众人模仿的对象时，就是我们称之为、“时尚”的社会现象。人类社会这些看似平常的行为和用品出现时都有复杂的背景和饶有兴味的故事。时尚的内涵丰富多彩，从衣食住行到人类的思想，涵盖人们生活的方方面面。对时尚的追逐表现了人类对美的永恒追求。在人类历史中，有许多奇怪而有趣的时尚，他们的取向甚至互相抵触。时尚因时代、文化不同而迥异，因社会结构及阶层关系的改变而嬗替。透过时尚这些在历史长河中翻起的浪花，我们就能更深地理解人类生活的表象与本质。

从服装店店员做导购这一重要环节人手，进行了全面深入的阐述。《服装导购即学即用》专业、实用，是服装店老板培训店员不可多得的益友，也是服装店店员提升自我的良师。成功的导购员必须以情人的眼、诗人的心、侠者的剑、学者的脑去深入执行，请你思索，我真的了解我所销售的商品吗？我真的了解我所面对的顾客吗？我凭什么让顾客对我产生好感和信赖？我能给顾客带来的价值究竟在哪里？我能不能持续给顾客带来意外惊喜或额外价值。做到了以上几点，再不断思索，那么，你离一名优秀的导购员将不再遥远。

"什么是九段女人？九段，围棋中的最高段位；九段女人，女人中的极品女人。九段与年龄无关，与相貌无关，与金钱无关——健康、性感、独立、温柔、时尚、精致、智慧、知性、宽容……它们只会为那些用心的女人而生，只要尽心，女人特有的光辉就会时刻萦绕着你。九段女人是这样炼成的：她应该拥有健康的身体，焕发迷人的风采；她在生活中拥有独特的品位，懂得在落落大方中表现个性；她懂得恰倒好处，不断丰富自己的内涵；她既是自己的主宰，又是男人的偶像……成为九段女人并不难，只要你拥有一分天资，四分自信，五分智慧，魅力将永远与你同行！"

当代人们追求美的时尚是健美。健美是健与美的结合，更是科学与艺术的结合。人们在劳动、生活、社会实践中得到了共识：健康是人的最宝贵财富，没有了健康就可能失去一切，因此健康也是人体靓丽的基础。

本书既是为刚走上管理岗位的年轻一代而写，也是为在管理实践中迷茫的资深人士而作。希望通过对管理过程的阐述，帮助他们实现管理管到位的理想境界。因而本书选择的是一个实践性更强的过程框架——PDCA循环的过程框架。PDCA循环成名于全面质量管理领域，但在现代管理活动中，早已运用到了各个不同的领域，产生了丰富而实用的成果，成为了一个通用模型。笔者认为，从PDCA循环开始系统地理解管理和实践管理，是培养年轻一代卓越管理者的有益途径，可以使他们较快进入管理的角色，抓住管理的关键，在周而复始的管理活动中持续改善绩效，从而为企业乃至整个社会的运行效率，作出有力的贡献。

【本故事纯属虚构】穿越前，她是刀口舔血，让所有目标者闻风丧胆的黑道杀手，穿越后，她只想做一个养尊处优，天真无邪远离是非的尚书府大小姐。曾经她以为，弱肉强食是这个世界奉行的核心，但是她信奉的准则从来没有告诉过她：如果你深深爱着的人，深深地爱着别人，那该怎么办？是杀了她，还是自己走开……这个问题，让她简单的世界崩塌……

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元夕在自己16岁生日的宴会上，莫名其妙的绑定了系统0629，明明自己拥有着所有的记忆，但是系统却告诉自己，自己的记忆是不完整的，她不属于这里，只有完成任务，获得记忆碎片，她才能找回记忆，回到自己的世界。在一个个任务世界里，元夕遇到了各式各样的人和事，但总有一个人，让她感到分外熟悉，随着任务的完成，元夕的记忆一点点恢复，原来，我们早就相识。

万年难得一遇的穿越戏码居然被她遇见了，居然穿越到一个整日被欺负的废柴小姐身上。这在弱肉强食的世界里，简直是个废柴。最可怕的居然还是无意中招惹了个腹黑的恶魔王爷，。某日里灵泉池边“本王救了你。”某王爷得意的看着浑身湿漉漉却怒火朝天的女子。“我差点就能晋升，被你打断，你说是在救我？！”wtf？！女子更气了，什么鬼道理。“没错。”“好，就算是你救了我，那您现在能走了吗！”某女子咬牙切齿的瞪着眼前的人，恨不得一巴掌拍过去。“不行，我救了你，就要为你负责。”啥？“你哪来的鬼道理？救人还要负责？。”某王爷突然深情款款的凝视眼前女子，眉眼里闪着柔情。“因为是你，才想要负责到底。”

宛微是一个没有记忆的任务者，她需要修复位面找到自己的记忆，可是，为什么她做着好好任务，会有了一个万人迷光环啊？某忠犬：我才不会说是我手滑买错了

亘古流传的奇事，战火纷飞的往事，感天动地的情事，震古烁今的大事。要想在浩瀚的历史长河中了解人类这几千年历程的事件而又不有所遗漏，不是一件容易的事。为此在编写这本书的时候，编者选取了十四个关键词，围绕这些关键词，选取了108个有代表性的历史重大事件。这些事件不能够代表人类历史的全部，但至少为忙碌的现代人提供了窥豹一斑的可能。

上一次轮回任务中，突破到超级赛亚人的资深轮回者王伦刚刚回归完成修复，主神空间就被不知名的存在打爆！电光火石间，一道投体而入的规则带着王伦瞬间消失。与此同时。响彻宇宙的呓语:“唔？漏…网…之…”注:本书涉及的漫威以电影为准且仅限于电影。

中国是一个文明古国，也是最早应用航空技术的国家之一，为人类航空探索曾做出重要贡献。从1909年冯如驾驶中国人制造的第一架动力飞机首飞成功开始，中国航空已经走过了一百多年历史。这样一个有着悠久航空历史的大国，到目前为止，国内还没有一部系统完整介绍中国近代航空工业史的专著。根据林左鸣董事长提出的编写中国航空工业史的要求，在航史编修办的组织下，作者孟鹊鸣查阅和考证了大量历史资料，经过两年的努力，编写完成了这部《中国航空工业史丛书·总史：中国近代航空工业史（1909-1949）》，填补了此项研究及出版领域的空白。