第29章 防病治病：中老年这么吃“病”来将挡(17)

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

本书通过胃肠病常识入门、10大胃肠病的防治、胃肠病患者的饮食疗法、胃肠病患者的针灸疗法、胃肠病患者的穴位疗法等内容，使读者在轻松愉快的氛围中获得医学保健知识。本书可供关注身体保健读者、胃肠病患者及家属阅读参考。

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

我们每个人既相同又不同，我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理，使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢？《这些事不必找心理医生》运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从众多角度阐述了现代人常见的各种不良心理，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，以期能给各位读者带来切实的帮助。

宋小词，本名宋春芳，生于一九八四年春天，在《芳草》、《长江文艺》、《山花》等文学杂志发表《滚滚向前》、《天使的颜色》、《还是一家人》、《铁骨铮铮》等中篇小说，长篇小说《所有梦想都开花》由长江文艺出版社公开出版发行，现为武汉市第八届签约作家。记得奶奶生前坐在大门边滚叶烟时，自言自语说过一句话，我是没人写，要写，我这辈子也能写出一本书来。那时我正坐在屋檐下的马扎上，咬着笔头为一篇作文急得跳脚。心想，得亏我不会写，会写我也不会写你，哼！我讨厌她就跟她讨厌我一样，我也不知道是哪儿得罪了她。按照村里所有人和亲戚六眷的看法是，她重男轻女。

新婚夜，素未谋面的他递给她一份离婚协议书，只因他要相守一生的女人，不是她。貌合神离多年之后，她最终选择离开。“你逃到哪我都要追回你。”他为了另一个女人，让她意外吃了四年的避孕药，却用十年才追回她。若知当初会这样爱你，我一定会对你一见钟情。

她爱他三年，从微微抗拒道入骨入心，她最大的梦想，是能够亲手策划一场属于他和她的浪漫婚礼。陌生女人的来电，黑暗包厢中的错吻，他领口的殷虹唇印，他唇角的诡异伤痕……一切的交织交错，让她的人生从此陷入一场被人拿捏掌控的棋局之中，终于，他失去她……当有一天，他迷途知缓说出爱她时，她已经转身入了别人的怀，笑脸对他：“牧白，我是你……”*牧宇森对她的爱，如罂粟般让她着迷，所以她选择了义无反顾的投身其中，直至彻底陷入，无法自拔。可是她忘了，罂粟，都有毒。当有一天，她亲眼看着他拉着一个大肚翩翩的女人走过繁华街道，却让助理将一张一千万支票丢在她的面前逼她离开时，她笑了……“牧宇森，你永远不会知道你即将失去的是什么，正如我也一样不知道我在你曾经心底算什么一样……”她的手抚向自己的腹部，骨节一点点的收紧……*怨恨似海，情深也似海，忘记你是件简单的事情，可是我，没有勇气去证实……那么，你呢？【简介无能，正文有爱，小妖出品，质量保证，1V1，结局HE，欢迎收藏】

所有你渴望的想要的，没有一样是可以轻易得到的，这就是我们要努力的理由。我们成长的公平在于，每个人都会见识到现实的残酷，每个人都会在经受世事淬炼之后变得温润。你要试着将所有喜怒哀乐渐渐调成静音，变成一个不动声色的大人。本书是写给千万年轻人的心理治愈大书，希望他们能把喧嚣芜杂的俗世活得睿智而淡然。54篇文章，54次与自己内心的和解。这世界没有什么好怕的，你要过的人生，由你自己去闯去拼。待我们经历过才明白，人生哪有什么指明灯，哪有什么人生导师？

吸血鬼重生在了异界，以双生天魂震惊世人，从此开启崛起之路，从一个废柴成为人上人，一步步崛起，走到武道极巅。

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落魄富家女，带雇佣兵到闺蜜家里偷账本，拐跑闺蜜，去当山大王。和俊俏王爷谈朋友，转身，挥挥手：“对不起王爷，我只恋爱不成亲！”

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