第29章 防病治病：中老年这么吃“病”来将挡(17)

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

胃肠病，肠粘膜和胃黏膜发炎，可由多种引发因素，而患了该病，会出现多种症状，如恶心、呕吐、腹泻等，还可有发热、失水等严重症状。本书在中医药膳理论的知道下，经过详细而严谨的论证选配食材，力求达到滋补身体、防治疾病的目的。

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法，弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾，同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍，使之能让普通家庭接受，让更多的人从中受益。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

安全、管用，好学、实用，穴位养生是我们老祖宗留下来的养生智慧，不花分文就能防病治病保健康。《图解艾灸 按摩 拔罐 刮痧最简易的自然疗法》将中医外治疗法艾灸、按摩、拔罐、刮痧集结一册，将各类病症作了详细的说明及对症施治。图文并茂，从零起步，一看就懂；照章行事，操作简便，一学就会；对症施治，安全有效，一用就灵。

纵览现代世界大国之兴衰，一个大国要振兴，非有自己的兴邦之道不可。英、法、美走的是自由市场经济之路，德、日走的是民族利益至上的国家资本主义之路，苏联走的是社会主义的政府全面管理经济之路。这些国家都沿着自己的发展道路，实现了国家和民族的崛起，成为世界强国。中国的崛起，必然也要探索形成符合本国实际的发展道路。

我有一剑，可斩日月。可逆江河，可踏山海。可问鼎江湖。

怀揣回家的梦，游走于异世界的仙途。仙人、美人、亲人、爱人、友人、敌人、贱人，这一路走来，刘拆一点都不寂寞。

在当代中国经济改革史上，吴敬琏之重要性在于，他几乎参与了建国之后所有的经济理论争议，由他的思想演进出发，可以勾勒出中国经济变革理念的大致曲线。书中，吴敬琏娓娓道来，历史如跛足的行者，不动声色地姗姗走近，又姗姗走远，一段波澜壮阔的人生在回忆者与记录者之间穿梭，如画卷般展开。

她是21世纪的著名古董鉴定师，一双紫瞳可将世间一切看透，素手纤纤可将世间一切完美复制。一朝穿越，竟成了君府的花痴废物大小姐。说我废物?灵将期光芒一现，分分钟亮瞎你狗眼。说我花痴?分分钟休书打脸。神兽赶着当小弟，一言不合就符篆，灵器往外砸。说我败家?老娘我有的是钱。某男赶忙说道:这么有钱，多养我一个如何?某女邪魅一笑，伸出一根手指，挑起男人的下巴，道:先给爷笑一个看看……1v1，男女主强大，宠文，爽文

渡劫天尊王恒横杀诸天万界，在触摸到那虚无缥缈的仙境门槛时，异变突生，下一秒他竟重生回到了地球。回到上一世，那个让他充满无尽悔恨与屈辱的大学时代，这一世，他要再踏凌霄！

别人穿越就吃香喝辣，她穿越就是家徒四壁且父母体弱多病、哥哥无赖、弟弟年幼的小农女。头顶着克夫命，被夫家退亲；可极品亲戚们怎么就那么惹人厌呢？瞧瞧这姑妈隔三差五来家里顺手牵羊；二叔二婶儿落井下石，舅舅舅妈连哄带骗让他们的生活雪上加霜；哼，既来之，则安之；且看她堂堂一个二十一世纪的新新人类，怎么带着体弱多病的父母、无赖哥哥跟年幼的弟弟，教训他们那极品亲戚，过上盛世田园锦绣人生！顺带着，给自己找一个执子之手与子偕老的绝世好男人。她坚信，这个世上总有一个男人是为了受她折磨而来到这个世上！

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陆筱十分憧憬着大学里的生活，满心期待的走进了校园。四年的时间，都没能让她说出那句话……顾晨总是在陆筱最需要帮助的时候，瞬间出现在身边，就好像每次的出现，都像是特意一样。但是始终没有勇气迈出那一步。

异界大陆，从穷小子成长为异界王，智能机器人，红魂魔骷髅国。西楚霸王项羽轮回重生，跌落介于平行空间域的异界大陆，玄幻莫测的经历，从一个懵懂少年成长为异界之王，化解累世宿怨，由此得出人生哲理。曾用书名：红魂魔骷髅国，幻入异界。