第18章 吃出健康女人(6)

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

咱老百姓过日子，讲究的就是平平安安，简单有效。没那么多的精力和财力去做无用功。也不能“跟风”，“跟潮流”地去吃、去喝、去穿、去玩……哪些该做，哪些不宜做的观点在老百姓的心里尤为重要。本书就为您揭示这些道理。

本书针对教师这一特殊群体常见的健康问题，详细分析其原因，有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案，具体涉及健康卫生知识、运动保健、心理保健、饮食保健等方面，按二十四节气分章节娓娓道出实用的养生注意事项，以改善教师的生活方式，使教师能够有效地预防各种疾病、促进健康。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

年少懵懂的他和她曾无限暧昧，她小心翼翼，如履薄冰，将那份喜欢紧紧地锁在心里，推开他，只是害怕再次受伤。她年少时被母亲抛弃，和父亲相依为命，直到后来险些被父亲扔回母亲身边，她中考状元的智商却看不清事情发生的整个过程，猜不透年轻时的父母到底给了彼此怎样的伤害。倘若她聪明一些，是不是就会像梦里对父亲说过的那样，不离不弃。他天生乐观专一，自那日在课堂上见到有些仓皇的她坐在他身边，夏日的阳光照到她的身上，恍惚间他就忘记了讲话。人家说喜欢一个人就从哥们做起，他做够了她的哥们，也从未掩饰过对她的喜欢，可这些，她统统装作看不见。他和她，有相同的磁场，相同的个性，甚至就连微笑的弧度都一模一样。

一代妖孽神龙天劫重生，重生在一个落魄的特种兵身上，此后身边发生了天差地远的变化，为了兄弟，不惜两肋插刀，为了亲人，不惜血溅天地，他是龙，一条翱翔在都市的不灭战龙

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昔日废材少年，被雷劈中获得奇遇，成为世界之子，从此开启开挂人生。别人修行需要一年，他一个时辰就能完成，武学、功法统统不是问题，无敌少年逆天崛起！“什么？李凡那废物，竟然一拳击飞五品武者；这不可能，作弊吧？”某美女：“哎，这功法怎么这么难呢？钻研了这么长时间还是毫无进展，愁死人了。”李凡：“美女，莫急，在下略懂一二，可以探讨探讨。”

本书详细讲述了马云在商业场上的冲杀搏击所向披靡，更点破其背后的故事与内幕，娓娓道来生活中的马云，他在每个人生抉择处的所思所想。探寻其内心的真实想法，补充不为人知的关键细节，揭开马云的胆识、智慧背后的商业哲学与创业理念。

侦查文书，是公安机关（含国家安全机关，下同）在办理刑事案件的过程中，依法制作并使用的具有法律效力和法律意义的文书。侦查文书是侦查活动的产物，是公安机关行使侦查权的主要表现形式，是对侦查活动的真实记载。

AB型是四大血型中最令人捉摸不透的血型，本书全面揭秘AB型人的神秘个性，让AB型人彻底了解自己，让其他人读懂AB型人，不再困惑，并且从职场命运，恋爱密码等多角度剖析AB型12星座人的性格，是一本全面时尚的AB型人使用说明书。

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