第22章 东北风味菜(1)

《美食天下（第1辑）：家常营养套餐》主要内容包括：营养师教你科学配餐、亲朋欢聚套餐等两大菜系，其中营养师教你科学配餐中包括：日常速配套餐、两菜一汤一主食、芹菜炒肉丝、木耳拌黄瓜、白萝卜虾皮汤、米饭、葱爆羊肉、海米冬瓜、紫菜黄瓜汤、家常饼、酱牛肉、拍黄瓜、芹菜叶粉丝汤、家常炸酱面、三菜一汤一主食等。

《美食天下（第1辑）：营养早餐这样吃》讲述的是营养早餐是一日能量的基础。纠正错误的搭配方法和早餐习惯，根据不同人群早餐的营养需求特点，吃对早餐更健康。《美食天下（第1辑）：营养早餐这样吃》营养均衡的黄金组合，美味早餐健康加倍；读懂科学的早餐理念，吃对食物活力一整天。

轻轻松松学厨艺，快人快手做佳肴。家常食材，厨技简单，快捷饮品，美味营养。

西餐范围很广，大部分读者希望在家做出美味的西式风味的菜肴，却苦于看不懂异于中国菜的烹调程序与找不到食材。美食无国界，是近几年的餐饮潮流，当大家懂得一些西餐基本诀窍之后，很多活泼生动的变化与创意，自然会无限延伸而来。期待着新的发现与喜悦！

本书帮您从花样繁多的菜式中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式，集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需要。随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

她很丑，而且很不温柔！手捧炼丹炉，脚踏七弦琴，身边还跟了一只骗吃骗喝的魔修大能……作为一只僵尸，苏裳自认为很低调。各路男修，她从不主动招惹。作为一名合格的金手指女配，苏裳自认为残暴得恰到好处，她从没在即墨子寒嘴里抢过食！僵尸当道，恶女来劫！诸位道友，拴好灵兽，捂好乾坤袋，前面正有一大泼僵尸来袭。

思想政治工作，过去是、现在是、将来仍然是企业业务工作和其他一切工作的生命线，是我们党能够继往开来、卓有成效地联系群众、组织群众、宣传群众、教育群众、服务群众、团结群众的政治奥秘所在。

杨磊穿越到异世界，获得逆天系统，刚开始就无敌了，从此吊打天才。美女左右手。从此走上人生巅峰，杀人升级，杀怪升级，做任务升级。就像杀伐之路。从此笑傲世界。

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顾瑜从未想过有那样的一天，自己爱了十一年、等了七年的从深溪会带着一个女人重新走进自己的世界；更没有想到的是，自己会走进温文翩翩的洛阳的世界。一场没有尽头的暗恋对比一次突如其来的心动，当被岁月掩埋的秘密被人赫然翻开，又该做怎么样的选择？

有些事情，哪怕穿越漫长黯淡的时光，也不会有点点褪色，偶尔翻起封存的记忆，依然能听到那份纯真的芬芳。

亲爱的小读者，课堂上的书本是你学习认识的必备，但课外读物的充实更是不能或缺的。或许，家长与老师的孜孜教诲，是你们成长道路上的奠基石。而丰富多彩的课外读物是点缀花园的美丽花朵。在这本书中，作者用简洁、明快的话语，生动活泼的小插图，讲述了关于小朋友毛丫丫在成长中的一个个小故事。相信本书一定会成为你们课余生活的良伴。

《凯斯宾王子》发生在彼得等四兄妹回到自己的世界一年后。他们四人在假期回校时坐在火车站的长椅上等车，忽然感到有股特殊的力量将他们拉进纳尼亚。他们得知，自从他们离开纳尼亚后已经过去了1300年。纳尼亚原国王的弟弟弥若兹篡夺了王位，杀害兄长。在他的残暴统治下，所有会说话的动物和精灵们都隐藏起来了。然而老国王的儿子凯斯宾王子渴望解放纳尼亚，他逃离王宫，在森林里找到了纳尼亚的老居民，并得到他们的支持。正邪双方展开激战。王子在寡不敌众的时候吹响了苏珊的魔法号角，将彼得四兄妹唤回这个世界帮助他们。他们领导纳尼亚的动物和精灵们战胜了邪恶的国王，凯斯宾王子继承了王位，纳尼亚又恢复了以往的生机勃勃。

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生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。