第13章 第10课 大明星，集体出动告诉你美容秘诀

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

最美丽的皮肤科医师兼畅销书作家廖苑利，针对时下坊间流传的五花八门的保养谣言与迷思，提供皮肤科医师最专业的分析和实用建议，跟你分享贴心的美颜私房秘方。

胖人很多都是吃出来的，没有节制或不加选择地饮食，往往最后都吃成了肥婆。摆脱身上赘肉、告别痴肥人生，是多少男人和女人的梦想。我们编写的这本书，就是用通俗易懂的语言，讲一讲胖人是如何吃胖的；然后告诉大家，关于如何通过饮食疗法，让自己变瘦的秘诀。需要提醒的是，减肥不是一夕之功，需要坚持不懈；失败的减肥经历，往往很多都是缺乏毅力的结果。有了科学的减肥方法，剩下的事情，就是自己持之以恒。来吧，让我们一起走进《吃出苗条身材》这本书里，看看里面都有哪些绝密宝典。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全；既管用，又省钱。所治难题：美白老偏方：日晒、辐射、睡眠不足等因素引起的肤色暗沉、发黄等。保湿老偏方：缺水引起的皮肤干燥、粗糙、起皮屑、油腻、过敏等。祛痘老偏方：下巴长痘、鼻子长痘、额头长痘、痘印、黑头等。祛斑老偏方：雀斑、黄褐斑、妊娠斑、晒斑、黑斑、老年斑等。抗皱老偏方：额头纹、眉间纹、眼下纹、鱼尾纹、法令纹、颈纹等。其他美容老偏方：毛孔粗大、皮肤松弛、大饼脸、黑眼圈、眼袋等。

美容可以很有趣，变美可以很简单。2千万网友翘首以待，三大中文社区在线美容秘诀一册全收。十大美容编辑联合推荐，时尚美容最佳读本。 美丽人生，完美肌肤。不花钱的食物疗法和美容法，你还在等什么呢？

明于选择，智于放弃，放弃是人生的必备，人生要先舍而后得，放弃之后方知快乐，放弃中学会巧变通，放弃需要非凡勇气。沉重的包袱让人生活得太累，卸下才会轻装上阵，赢得轻松自在的生活；烦恼的缠绕让人整日昏昏沉沉，放下才会轻松悠闲，赢得拨云见日的阳光；名利的羁绊让人备受煎熬，抛弃才会怡然自得，赢得乐观豁达的人生。本书以通俗易懂的语言，为我们娓娓道来如此生活哲理。

三年前，她割了一个肾救了他的命，从此成为他的妻，却被宣告不能生育。不久后的一纸离婚协议，更将她推至绝望的边缘。黯然离开后，她惊喜发现肚子里赫然有了小生命，然而历尽千辛产子，却被医生宣告是枚死胎！三年后，她涅槃归来，却被他擒回家抵在角落，“戚景微，你抛夫弃子三年，我该怎么惩罚你？”她怒，“滚开！你想怎么样？”--情节虚构，请勿模仿

云清国七王爷:“娘子，洞房花烛夜一别至今，已5年有余，如今，为夫来接你回家，可好！那些曾经伤害过你的人，我一个都不会放过。”云城城主:“我知道你在偷偷接济城外的难民，只要你嫁给我，你就可以光明正大的接济他们了！”莫冰国大皇子:“这辈子你只能为我一人绾发，若你为别人绾发，你帮一个人绾，本皇子便杀一人，绾两个，便杀两人，绾十人，本皇子便杀十人……”尹轻萝:“本小姐不是专门为人绾发的啊喂！”

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金黄色向日葵的花海里，一大一小两个身影追逐笑闹……自四年前那一场手术后，这场景总出现在夜星辰的梦里。C国，粉色公主房里。萧逸明轻轻地拍着晓晓的背哄着入睡，四年前萧总从医院抱回小公主，舆论一片哗然，都说萧总不近女色，怎么冒出个女儿……那一日与你初相见，你如星辰般的眼睛照亮了我心深处的黯然。不一样的宝宝文，不一样的暖文！！男女主是彼此的初恋哦！无误会，无小三，只有你想不到的宠！！！

十八岁那年她被人伤的体无完肤。满心欢喜的嫁给他，却在新婚当晚知道，他娶她，并不是因为爱她，而是要利用她救一个女人，那个女人是他的……知道真相的她带着孩子狼狈逃离，七年之后，再相遇，他是她表姐的未婚夫…

沈氏有女，名为霜澪。炎朝不过于她鼓掌之物。一生权谋算计，一生机关尽布。兜兜转转，只待为她画眉人。**不正经版。吃人不见骨的沈家，沈霜澪会被吃掉？N0，她还玩转了皇朝，斗了天下。与她斗智？抱歉，你还是回幼儿园吧。和她比美？抱歉，去整容吧。面对算计，沈霜澪眉眼尽是不屑。众人偏头，“王爷！”沈四小姐在前方虐，薄珩也陪老婆一起虐。不过，一个虐渣，一个虐狗而己。

当我们驱车到裴书记的家乡长治市北石槽村时，这里是一派新农村的气象，整齐划一的街道，两边都是小二楼，只有裴书记的院落还是三间瓦房，极像在高岸的“峰山”之间伏身在山脚下的一道“川谷”，从中我仿佛看到了一种生命的状态：它默默地伏身在最低处，不左顾不右盼，沉静而谦虚，以沉默的姿态保持着精神的高度，在沉默中饱含着宽厚，在沉默中抵达生命的最深处……

顾盼重生了，重生到了五年前，回到一切都没发生之前。这一次，顾盼只想远离前世悲剧的源头，保护好家人，关上门过上属于自己的小日子……