第3章 拉伸基础动作详解(1)

本书阐述了旗袍、高跟鞋、电影院、交谊舞、美发、内衣等时尚文化的起源、发展及在国内引起的反应及风波等。《百年时尚符号》对于时尚文化收藏者来说，具有收藏价值。

找到属于自己的美，是每一个女人生命中的重要课题，这本书将是女人最真诚的朋友和最棒的穿衣指南！美是一种天然、美是一种天赋，美潜藏在胸的心灵深处，你需要的只是一把启动它的钥匙。穿着得体不仅是变得美丽的捷径，更是向迈向成功的必经之路。这本书将引领你走上有品位的穿衣之路，遵循书中的提示，你就会变成一位美丽的女子，源源不断的幸福感自然会包围着你。把你的美丽穿出来，把你的个性穿出来，把你的魅力穿出来，要把自己变成一个美丽幸福、时尚优雅的女人，请“千万别这么穿”！

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当一种行为或新事物成为众人模仿的对象时，就是我们称之为、“时尚”的社会现象。人类社会这些看似平常的行为和用品出现时都有复杂的背景和饶有兴味的故事。时尚的内涵丰富多彩，从衣食住行到人类的思想，涵盖人们生活的方方面面。对时尚的追逐表现了人类对美的永恒追求。在人类历史中，有许多奇怪而有趣的时尚，他们的取向甚至互相抵触。时尚因时代、文化不同而迥异，因社会结构及阶层关系的改变而嬗替。透过时尚这些在历史长河中翻起的浪花，我们就能更深地理解人类生活的表象与本质。

38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。心理减肥法，教你学会观照内心，接纳自我、修善自我，获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔，在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门，以及亲身实践过的具体方法。

心灰意冷被逼无奈，从高楼跃下，本以为就此结束的生命，却因为一场阴差阳错的穿越而开启新的一章……他是玄晋最年轻的太师，她是二十一世纪的二线明星。当鬼马少女遇到妖孽太师，两人又将擦出怎样的火花！

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我是个普通的高中生，我觉得我一辈子也就是一个普通的高中生了。但是，“它们”出现了。鬼神，妖魔，另一个世界，向我张开了双臂。当同学们在为男友女友焦头烂额时，我已经成为了吸血鬼的新娘。他告诉我，我们，是血族。

她是天定凤命皇后，丈夫却对嫡姐情有独钟，贤良大度，与人为善却只换来痛失爱子，烈火焚身的下场，重活一世，她要翻身夺嫡，踹开渣男，毒妇？当一世又如何？

战于苍穹，在洪荒中生死一战，人、鬼、魔、异兽、灵族、幽族多个种族血战，血流干了，还有那不灭的信仰，冲破星宇，斗破星空。纤国，漠国，影国，冰国，明海国，不过沧海一粟，冰山一角，大千世界，从来都是异常的精彩，战于星空，生灵进化永不停止。灵尊境只是开始，圣灵之境，亦不是终点！生灵进化一途，看遍星海传说，只为成就不灭信仰。

本书主要内容包括：爱恨晴雯、神秘妙玉、知心紫鹃、花香袭人、淡定岫烟、诗意死亡、豪放宝琴、清醒鸳鸯等。

这是一个草根人物，背负着沉重使命，一路走向辉煌的故事。我本不愿与你为敌，奈何你逼我太甚。我已君临天下，细数天下英雄。愿与你长相思守，白首不弃，奈何你已魂归故里，我要这江山又有何用？乱入三国不是梦，召唤系统加持，捍卫吾之所爱。这是我的三国，结局由我谱写。乱入三国之逆天改命。逆吾之天，改你之命！

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【免费新书QQ阅读一组签约作品】“哥曾一人一刀，血屠千里，如今一人一枪，怎可能拿不下一个女人？”“要是拿不下呢？”“那就再加条舌头！”

她，现代的顶尖杀手，拥有无敌异能的双眸，却终还是被粉身碎骨，一朝穿越，成为冰棺中被诅咒而生的废物女婴。为复仇而生的她该如何在这残酷的异世生存？一个一无所有人人唾弃的废物？是隐藏？还是扮猪吃老虎？可是当她玩转了整个大陆，却突然发现落进了某只妖孽手中。某日，这无耻之徒又缠上了她：“顾家有女已长成，不如随本公子私奔罢！”她怒极一脚踹了过去，无耻之徒当场差点断子绝孙…（冰棺姐妹文《极品小魔妃：邪君别乱来》已经开始火爆连载）