第12章

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

本书在学者研究的基础上，结合普通大众的实际，用通俗的语言介绍了松针以及松树提取物的作用和简单的使用方法《松针革命：健康长寿启示录》有两大特点，首先是倡导了21世纪抗氧化健康长寿的新理念；其次是实用，书中重点介绍了一种简便、有效、不花钱的自助健康方法：煮松针茶，喝松针茶，只要照着书中的指导去做，许多亚建康病症都可以得到缓解或治愈，省钱、省力、又省心。书中介绍了46种常见病、慢性病的松针疗法，22种松针的使用方法，为心脑血管病患者和其他病症患者提供一种全新的选择。《松针革命：健康长寿启示录》是中老年人、亚健康人群不可多得的科普读物。

永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列包括《杂食者的两难》、《为食物辩护》、《吃的法则》。自从人类开始围坐在一起共同进餐，饮食之道就与文化而不仅仅是生理需求，结下了不解之缘，人类透过饮食，将自然转化为文化。在本套装中，作为美国饮食界的引领者，迈克尔·波伦长期关注饮食议题，企图在工业社会与田园自然中寻求调和，给出了杂食者“到底要吃什么”的答案。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

逆天改命的医术，战无不胜的武功，大唐的一代天之骄子，穿越到现代，他却显得格格不入。空有一身武艺他又如何横扫都市，俯瞰天下？

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兰陵侯府低贱庶女蓝九，吴国头号花痴软包，爹爹不疼、姐姐迫害、人打人骂、为救痴傻胞弟死于非命。她是现代杀手，一朝穿越拾起这低贱身躯，势要凤鸣九天！且看当日脓包何以一改懦弱，狠辣、凌厉掀起古武大陆乱世风云。修炼、晋级、报仇。本只是为了生存，却在一步步中走上大陆之巅，既如此那便醉卧美男怀，醒掌杀人剑，坐观天下，唯我独尊！“如果你愿意，我可以娶你。”这本该是一句让人幸福的话。但是蓝九明白，这是施舍。“若你反抗不强烈！我可以考虑上了你！”面对眼前这个温润、最富盛名的大陆天才，蓝九笑得从容而优雅。素素雪《重生名媛望族》推荐自己的文：《极品恶魔》《凤枭》《玄月引》《嗜血太妹》《花魁女帝》《魔界妖娆》《极品三小姐》在移动手机阅读平台上使用的名称为《古武乱红之魔女倾天下》

她是三流儿小演员，穿越成了不受宠的三王妃，勇撩帅哥不成反被卷入相思局。他是名震天下的逍遥阁阁主，为人冷漠不喜生人，女子尤甚，却偏偏撩上了这爱财女神经。她爱财，他便给她财；她纨绔，他便纵她纨绔；她要复国，他助她复国；她要报仇，他陪她报仇；他宠她上天，却也伤她下地狱。他隐藏多年的身份暴露，她发现一切都原起于他！家国利益、百姓安危、亲情爱情、大爱小爱……是相濡与沫，还是相忘于江湖？且看冷峻美男和精明女神经的互撩人生。

都说读好书要净手焚香。于我，读陈浪的诗集是可以有“弦语相思”“落花流光”的雅乐相伴的。

自幼儿命运多舛，一步步的绝境逼得她退无可退，世间称我为魔头，那我便化作利刃，斩尽枷锁。世界之大，浩瀚无垠，一个被人抛弃的女孩处处碰壁，饱尝无尽的追杀与痛苦，她，爆发了，一代大魔横空而出。万族林立，无边的疆域，前方有什么在等待着她。

富的品质、富的欲望、富的理由……认识富有，把握富有，创造富有，驾驭富有。富有的人们都一样，有着卓越的胆识和实践的勇气，而贫穷的人每天只能望着别人的富足而催眠自已。其实，真正从梦想到现实。只是思维上的一小步距离。

举案齐眉，白头偕老。前世，她为了这个梦而毁去婚约，抛弃未婚夫。然而，看似深情的表哥却不是她的良人。家破人亡，坎坷孤独。重活一世，浴火重生。

表姐送我一件礼物，我打开后，竟然是一件死人才会穿的藏青色寿衣，我急忙扔进了垃圾桶，可是，这件寿衣却总是悄无声息的穿在我身上……

人在江湖飘……哪有不湿鞋。夜浔两世为人，从来没发现收个徒弟竟是件如此累人的差事。一日大雪，见一孩童濒危，心有不忍，救之。不料，几年之后，此子竟不顾师徒情谊，欲要……“师父，你就从了我吧！”夜浔：哪里来的妖孽，把我天真可爱的小徒儿还给我！