第17章 大道至简：起居有常，起处坐卧皆养生(1)

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

我们每个人既相同又不同，我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理，使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢？《这些事不必找心理医生》运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从众多角度阐述了现代人常见的各种不良心理，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，以期能给各位读者带来切实的帮助。

人们要想健康长寿，首先要提高自己的健康意识，摈弃“生死由命，富贵在天”的宿命论，掌握自我保健知识，学会自我保健的技能。《寿世恒言》一书，正是为了“全民健康教育与健康促进”而撰写的好教材。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

夏稚念忍了一辈子，却被害的家破人亡，声名狼藉。重生归来，她虐白莲，斗渣男，有仇报仇，有怨报怨。更有高冷男神为她保驾护航，强宠无下限。

如果有一天，这个世界开始变得异样，违反常理的事情一再出现，你会在崩溃中质疑这个世界出了问题，还是心意坚定地习惯所有改变？六个各自独立，却又暗中相连的诡异故事，描绘出了这个世界的另一面。当发现自己的人生只是一场无比漫长真实的梦境……当一场车祸后，幸存的双方却都说对方已经死去……当明白心想事成的代价是如此高昂时……当一份古怪的遗嘱带来令人震惊的真相……或许每个人都曾有过想要“改变命运”的念头。我们难以控制对未知的好奇：世界的另一面，到底是什么样子？每一次重大抉择的交叉路口，没选的那条路到底通向哪里？那些无法舍弃的欲望，难以放下的心结，一旦有机会如愿，与之相等的代价你是否支付得起？

“大火，大火！”潘丽颜坐在车里，从警局通讯监听器里，听到警局调度焦急地呼叫，心里一惊，扭头看看两边，以为大火就发生在她车子的附近。潘丽颜是本市电视台的新闻记者。为及时捕捉社会新闻，特别是杀人放火一类带有爆炸效应的新闻，台里给每个记者配备了一个警局通讯监听器，专门捕捉警员之间的通讯，以便在第一时间赶到现场，抢播新闻。在互联网越来越发达的时代，新闻竞争格外激烈，做电视记者不容易，做出人头地的电视记者就更难。台里有的记者嫌麻烦，不用这个监听器。潘丽颜不一样，她只要开上车，不管去哪儿，都一定会把监听器开着，绝不放过任何一个可能的机会。

《魅君心》一位不爱红妆爱武装的相府小姐，身为庶出被自己同父异母的妹妹耍尽心机地嫉恨着。情忠秦王爷，却与太子有婚。《锁茜香》富家女杨真，国色天香，家中豪富，父亲花钱托人，送她入宫成为宫女。但十年未得见皇帝一面，在新皇即位后因此出宫回家。《嫡女当嫁》她虽是嫡长女，却爹不疼，后妈不爱。在众人眼中，她愚蠢胆怯。一朝遭遇变故，她终于幡然醒悟。《良缘锦绣》关小雎一生逃过两次婚，第一次是从小定下婚书亲梅竹马的武林世家子弟，可是她一个不愿意，婚礼前夕便逃之夭夭。《碧血红妆》女扮男装的将军易凤歌，与云国皇帝慕容云翔同生共死十三年。在慕容云翔神志不清的情况下，两人发生了性关系，易凤歌因此怀孕，却依然不泄露女子身份

诸神大陆，神在上，人在下，灵族在中间。千国并立，七雄争霸；大能傲笑，诸圣称尊。自人皇后，无人可一统大陆，唯有动乱和战争绵延。人皇历一万年，一个身具人王体的少年，肩负使命，降临世间。人皇，人中皇者，不逊诸神，又岂是人王可比！我既为皇，天下无王！我既称尊，诸神皆臣！

新书《我的老婆是鬼尊》已经发布，—— 一把代表负面情绪的禁忌之剑，一段逆天封神之路，他是一名试验品，代号十三，拥有着超越人类的能力；他被外界称作死神撒旦……三年前，为了逃离组织，他和爱人坠落深渊，十死无生，可他却出现在了华夏帝都，失去了她，少年萎靡不振，直到三年后出现了一款超现实网游《幻世》，那里，竟然存在着她的消息！！！可是进入游戏以后，一切颠覆了少年的认知，错位的游戏世界，重叠的位面空间，一个巨大的阴谋正在围绕着他而展开。（欢迎加入醉轩盟，群号码68414274）

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年幼幼嫁给唐啸前，她负责赚钱养家。嫁给唐啸后，她只需要貌美如花。婚后，夫妻生活甜如蜜，不吵架也不生气。

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得巫妖先祖传承，修神通，淬巫体，武道为神！母亲是魔道巨擘一方，父亲是神国皇族，身居神魔血脉，带来的不是显赫，而是祸端，在两者之间姜焕生面临的是：神魔一念之间！