登陆注册
350300000001

第1章 序言

现代社会竞争日益激烈,很多人拼命透支自己的健康来换取金钱、权位,结果应了那句“前半生拿命换钱,后半生拿钱换命”。

也许你会说,我现在很健康,没有必要去关注这个问题,这种想法是极端错误的。

一部汽车如果想让它正常的长时间的工作,就需要我们做好平时的维护与保养。一个人如果想要健康长寿,就必须做好日常保健和调理。调查显示,保健费用和治疗费用的比例是1∶15,也就是说在预防疾病上保健费用是10元,将来就会给我们节约150元的医院治疗费用,给健康投资1000元,能给我们节约15000元。所以,无论从减轻痛苦的角度还是节省费用的角度来看,做好疾病预防工作的重要性远远大于对疾病的治疗。 

每个人都知道,储蓄金钱很重要,可是我们往往忽略了对健康的储蓄。没有健康,我们就没有工作的顺利、事业的辉煌、家庭的幸福。只有我们拥有健康,才可以去追求世间所有美好的东西。假设把健康比做1,房子0、妻子0、孩子0、车子0、票子0、位子0,你拥有的0越多说明自己的价值就越大。可是这一切都要以1为基础,1不存在了,有再多的零还有什么意义?

健康如此重要,如何才能让自己更健康,成为一个摆在我们面前的重要问题。

现在,很多人开始关心自己的生活质量,开始注重自己的健康,他们经常光顾健身房、医院等地,甚至为了健康一掷千金。其实,保持健康不需要花太多的钱,只要我们根据自己的身体情况,选择适合自己的生活方式,制定科学的健康计划,就可以轻松拥有健康。

健康不是一蹴而就的事情,它需要一个循序渐进的过程。要想真正拥有健康,我们需要从日常生活的每一个细节做起,选择健康的生活方式,改掉危害健康的坏习惯。

若等你失去健康时,才想到健康的重要,那就为时已晚,金钱不等于财富,不生病不等于健康。健康无价,只有我们真正做好了影响健康的每一个细节,我们才能真正拥有它。

本书从居家、运动、旅游、减肥、排毒、美容、睡眠、饮食、心理、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手,告诉人们如何更好的保持身体健康。本书内容丰富,通俗易懂,用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法,相信会对您的健康有所帮助。

身体健康是生命之基,快乐之本,幸福之源,拥抱健康,让健康如影随形!



同类推荐
  • 饮食细节决定健康

    饮食细节决定健康

    越来越多的医学专家告诉我们:食物是最好的医药!可是我们身边的很多人,却不知如何正确使用我们身边熟知的食物,不知如何在饮食细节中学会养生,这不能不说是一种悲哀!事实上,只有吃对食物才能治对病。为此,我们借鉴了很多医学专家的建议编著了《饮食细节决定健康》一书,本书的宗旨是为了让更多的人了解更多的饮食细节,以在食物中获得合理的营养。因为只有获得合理的营养及掌握正确的饮食细节才能有效增进人体健康,而不注重饮食的细节就会引起疾病。全书布局合理,内容真实准确,语言通俗易懂,是广大读者梦寐以求的一部食用宝典。
  • 只有中医知道:中成药这样用才有效

    只有中医知道:中成药这样用才有效

    国家卫计委表示:超九成居民用药存在误区!中成药是中药的一种,相比中药更方便和易存,但是关于中成药的服用也是有讲究的,本书就生活中常见的各种病症以及针对性使用中成药的医学养生常识进行了介绍。生活中很多人在用药的时候更青睐于中成药,觉得副作用和依赖性会小一些,用起来也相对安全一下,但是在服用中成药的时候也是有很多注意事项和禁忌的。资深中医医师亲手教你辨别病症,正确使用中成药。有病切莫乱吃药,辨证用药疗效好。
  • 黄帝内经养生原理与应用

    黄帝内经养生原理与应用

    中国特色的养生,深深植根于中国传统文化之中,其内容博大精深,古今著述繁多,但完整遵从《黄帝内经》知识体系之作罕见。笔者忠于《内经》的本意,梳理、构建、还原其养生理论,用现代语言构建《原理篇》和《实践篇》,为大众养生提供原理与实践指导。 全书立意在于唤醒世人:现代医学“消灭疾病结果”的思路和把人体当“战场”的野蛮疗法,正在残酷考验人体自身的五行平衡能力。
  • 肾的保健细节和养生(现代健康丛书)

    肾的保健细节和养生(现代健康丛书)

    随着社会文明的发展,生活节奏的加快,精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体,密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”,从近几年的临床发现,肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实,让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书,本书从肾的基础知识,肾病的日常生活细节,肾的饮食,肾的保健养生等几个方法入手,让更多的人对肾有更加深入的了解,力求走进自然,贴进生活,科学实用。
  • 杨力谈老年养生

    杨力谈老年养生

    关注老年人的健康,让每个老年人都掌握自我保健之法,延缓衰老,提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘,这是一部让中国人多活十年的书!
热门推荐
  • 神算天下之小姐太嚣张

    神算天下之小姐太嚣张

    现代玄流末裔,玄机门大师姐倪代裳因一次红颜知己错乱事件,悲了个催的正好应了二十四岁死劫,来到魔古灵大陆。战魂归,圣人出,干戈起,逐鹿忙,万载大事浑如梦醒,精灵一族再现辉煌!道神预言流传,倪代裳应运而来,成为了没落家族倪家三小姐——倪代裳。从此傻子变疯子;木讷变嚣张;一代特立独行的魔法天才逆袭而起。天机重掌,动乱始现,各方群雄,逐鹿中原。道神魔法、圣域魔法、光明魔法、黑暗魔法.........隐匿的各方血脉神裔纷纷涌现,拉开了万载之前,上古魔神大战的后续篇章。而倪代裳正是那诸天星辰中最不起眼的小星,却成为了那划破了这万籁俱寂的漆黑夜空,打乱了那星罗棋布、漫天星斗排列的初始之乱。星象,预言,混沌。是祸乱、祸水?亦或者是归来的天命之人?倪代裳:姐的地盘姐做主,管你什么乱七八糟的乱!她背靠红包系统。手掌玄学五术。神裔血脉觉醒,精灵、道神两族来护,管你什么人来,统统给姐洗干净脖子等着。本文1V1,欢迎跳坑!Ps:不喜勿喷,可点叉绕道。
  • 洪荒之大反派

    洪荒之大反派

    一个原本正常的游戏世界,因为萧羿意外穿越成为NPC而生生被带偏了节奏。这是一个NPC主角收割全玩家,崛起大反派的故事。“我的人生信条是黑暗森林法则。”萧羿严肃说道。“能说具体点吗?”“高等文明倾向于隐藏自己,使其难以被探查。暴露自己的文明在黑暗森林打击中被消灭。”“牛X而低调,不就是装X?”“?\_(ツ)_/?”—————本书又叫做:《穿越游戏之我的NPC养成生涯》、《异界纵横之薅羊毛割韭菜》、《我最终成了反派大BOSS》……—————PS:1、本书以远古华夏洪荒世界、山海经为背景,非正统洪荒流。2、群号:953896947,欢迎各位书友前来灌水吐槽~
  • 拍部电影给爹看

    拍部电影给爹看

    婶子还在哭,说你爹喝药躺进棺材后,药性还没完全发作,还有点多余的时间。他就索性爬出棺材,又把菜园整理了一遍,移了棵树。自己发了香,点了蜡烛,烧了纸钱。还了一把锄头给邻舍。将放完的鞭炮纸箱垒起来,好让儿子卖钱。开始口吐白沫的时候,父亲才又躺进去。要婶子帮了忙。父亲成全了儿子的大孝。棺材下葬后,难怪有人说听到棺材里有捶打的声音。其实,我,也曾,听到。
  • 我女朋友重生了

    我女朋友重生了

    她一朝重生变成普通女学生,分分钟学霸上身,虐渣男除渣女,天赋异禀,却意外俘获冰山男神的芳心。护妻狂魔已上线,动手虐渣由他来,撩她爱她任他宠【女强男强,身份神秘】
  • 零点爱情

    零点爱情

    前世五百次的回眸换来今生的一次擦肩而过,今生的无数次偶遇换取一生的同床共枕,缘乃天定,份靠人为…四大家族多年在商场上就位居榜首,可谓是翻手为云,覆手为雨,传言四大家族一动,全世界一阵,多少官场和商场都要礼让三分。四公子亲临,众女子失神,四大家族继承人东、南、西、北四少爷如玉如风、张扬不羁、风流潇洒、冷傲淡雅、各具一色,举世无双,是多少贵族名媛所追逐的梦想,然而四少爷的婚姻却不由自主,加注了太多的责任、名利、权势,面对这样的婚姻,又将展开一段怎样的恋情…她路见不平,拔刀相助、善良但不温柔,爱财如命,一介平民,有一份还算可以的工作,是省长身边的保镖,但与上流社会的名媛贵族还是天地之差,其实不然,倾国倾城、温柔善良、有生意头脑、随性随和、自信却不自傲、是沈氏集团的千金小姐,真是让人震惊!贵族的少爷、小姐是多少人羡慕、崇拜的焦点,其实他们的苦衷也是不言而喻的,繁华的外表下又有多少人勾心斗角、争名夺利、自相鱼肉,人人如此现实,我又岂能坐以待毙…小凡走在路上的奇遇小凡:要么道歉,要么赔条裙子来东景:感情本少爷今天是遇上碰瓷的了小凡:居然连道歉都不会的人,不过是披了一张华丽丽的表皮,徒有虚名而已,,还真是自高自大的自大狂。东景:我看你不紧是碰瓷的,还想用这种办法吸引我的注意吧,这叫什么,欲擒故纵、还是炫石为玉,不过你不是我的菜,你看看你的身材,啧啧…平的汽车走上去都能让你吓的熄火了,还是回家多安几面镜子照照吧,东景脚踩油门,走出了好远。小凡气的直跺脚,自大狂,没礼貌、花孔雀、爱骄傲,小心哪天落在我手里等让你好看,等本姑娘那天头发齐腰小心勒死你!
  • 惊艳!呆萌甜心正在变身

    惊艳!呆萌甜心正在变身

    她原是惊才绝艳的天才少女,一次意外,让她变身呆萌小萝莉,单纯又单蠢,她总说她是笨蛋,其实,她是无可救药的聪明。危急时刻,她一次又一次绽放绝艳光彩,为他而战,一次又一次站在令人仰望的巅峰,让曾嘲笑她的人自惭形秽,唯独他,一如既往的淡定笃定。
  • 短篇集:秘密

    短篇集:秘密

    本书收集了作者几部经典的短篇小说,围绕着秘密的主题铺展开来,故事生动有趣,情节跌宕起伏,令人目不暇接。
  • 百炼飞升录

    百炼飞升录

    秦凤鸣,本是一名山村普通少年,误食无名朱果,踏入修真路,以炼器起家,凭借制符天赋,只身闯荡荆棘密布的修仙界,本一切都顺利非常,但却是有一难料之事发生在了他身上……
  • 狡狐储君:精明王爷绵羊妃

    狡狐储君:精明王爷绵羊妃

    历经两个月充满血泪的魔鬼训练,成功甩掉六公斤的肥肉后,最重要的一天终于来了。这天,碰到一个帅哥和一位美女,两人吵架吵得轰烈,他们在吵什么,我不太清楚。当我经过他们时,帅哥突然转身抓住我的手问“小姐,我们交往好吗?”十个白痴有九个半知道自己正在被利用,不赏对方一巴掌已经很对不起自己,怎么可能点头说好?但恰好的,从没被人追过的我就是那半个知道被利用,还笑着猛点头说“好啊、好啊”的花痴女。开玩笑,一个人一辈子有几次机会可以被帅哥利用?何况他的美色是会让正常女人犯痴的那种。于是我的眼光巴在他的脸上不放,于是我让帅哥搂住肩膀一路傻笑。但在我的于是尚未结束时,帅哥已经搂着我、拐弯绕进巷子口,转过头对我说:“谢谢,再联络。”接着就走掉了。为了记住这段奇缘,我写了篇小说,然后,手里就多了一张支票。于是,我决定把这张支票拿到旅行社,换一趟不远、不近、有文化、有意义的北京六日行。这一去我掉在一个陌生的世界里。
  • 试管婴儿秘档

    试管婴儿秘档

    【根据真实故事改编】在毕业即分手的年代,我们的校园爱情让很多人羡慕不已。然而,恋爱十年,结婚两年,始终没有怀上孩子。万不得已之下,我们选择了试管婴儿。这是我们的故事,也是试管婴儿夫妇共同的故事。PS:简介有种无力感,不过你想知道的人工授精、试管婴儿都在书里啦!谨以此书,献给那些因各种原因不得不选择试管婴儿的人们,以及对试管婴儿感兴趣的书友们。