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第1章 序言

现代社会竞争日益激烈,很多人拼命透支自己的健康来换取金钱、权位,结果应了那句“前半生拿命换钱,后半生拿钱换命”。

也许你会说,我现在很健康,没有必要去关注这个问题,这种想法是极端错误的。

一部汽车如果想让它正常的长时间的工作,就需要我们做好平时的维护与保养。一个人如果想要健康长寿,就必须做好日常保健和调理。调查显示,保健费用和治疗费用的比例是1∶15,也就是说在预防疾病上保健费用是10元,将来就会给我们节约150元的医院治疗费用,给健康投资1000元,能给我们节约15000元。所以,无论从减轻痛苦的角度还是节省费用的角度来看,做好疾病预防工作的重要性远远大于对疾病的治疗。 

每个人都知道,储蓄金钱很重要,可是我们往往忽略了对健康的储蓄。没有健康,我们就没有工作的顺利、事业的辉煌、家庭的幸福。只有我们拥有健康,才可以去追求世间所有美好的东西。假设把健康比做1,房子0、妻子0、孩子0、车子0、票子0、位子0,你拥有的0越多说明自己的价值就越大。可是这一切都要以1为基础,1不存在了,有再多的零还有什么意义?

健康如此重要,如何才能让自己更健康,成为一个摆在我们面前的重要问题。

现在,很多人开始关心自己的生活质量,开始注重自己的健康,他们经常光顾健身房、医院等地,甚至为了健康一掷千金。其实,保持健康不需要花太多的钱,只要我们根据自己的身体情况,选择适合自己的生活方式,制定科学的健康计划,就可以轻松拥有健康。

健康不是一蹴而就的事情,它需要一个循序渐进的过程。要想真正拥有健康,我们需要从日常生活的每一个细节做起,选择健康的生活方式,改掉危害健康的坏习惯。

若等你失去健康时,才想到健康的重要,那就为时已晚,金钱不等于财富,不生病不等于健康。健康无价,只有我们真正做好了影响健康的每一个细节,我们才能真正拥有它。

本书从居家、运动、旅游、减肥、排毒、美容、睡眠、饮食、心理、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手,告诉人们如何更好的保持身体健康。本书内容丰富,通俗易懂,用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法,相信会对您的健康有所帮助。

身体健康是生命之基,快乐之本,幸福之源,拥抱健康,让健康如影随形!

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