第16章 二月运动健身，强壮生命之本(7)

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康实甚过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”健康生活是幸福生活的重要组成部分，如果生活中失去了健康，我们的身体和灵魂就会披上一层阴暗。此时，即使拥有很多令众人羡慕的身外之物，也丝毫不能够从中体会或享受到幸福。

论世间苍茫大地谁主臣服，成王败寇虞姬罢唱。历史永远是史官所书写的历史，也永远都是胜利者的凯歌和失败者的哀歌。在那无数修辞无数润色的历史之下，究竟还有多少是真正的史实。层层叠叠的泛黄书页之下，装订的是所谓真正的历史，而不管是正史野史又是否真正是我们的祖先所经历的呢!当年的欧阳沫也同样认为成功人士就是正面人物，而恶人自有他负面的东西，但是命运给了他一次亲自推翻这个想法的机会。原来成功者并非完全正面，而败者也并非如此不堪。

三岁，被六岁的他订为媳妇儿，司微语原以为这一生读书长大，毕业成人，与他为妻，受尽娇宠，生儿育女，相夫教子，便是一辈子；司微语绝没有想到，蝴蝶的翅膀扇一扇，命运的轨迹会发生如此大的偏离；四年前，一场车祸酿成阴谋，逼得她离亲别爱，远赴他国；四年历练，强势回归，豪门准贵妇蜕变为一代女枭雄；飞车赛事，巧取豪赌，亮英雄本色；斗茶盛会，雅玩茗战，显古意风姿；破阴谋，清旧仇，京都翻云覆雨；战强敌，淡硝烟，谁与争锋？商道女王，畅意恩仇，还是做回那豪门贵妇？爱情与抉择狭路相逢；不及选择，一场战火，将最大的阴谋呈现，由活生生的人类改装成的“机械人”面世，需要维和的不是战争，而是人类的道德底线；这一次，谁与她并肩而立，护盛世于太平？【自述版】他说，“司微语，你要是做我媳妇儿，以后所有的好东西，我都留给你吃！”他说，“我一直想把你留到我们的新婚之夜，所以，宝贝儿，忍一忍！”他说，“我在这里等她，她敢不回来？她要不回来，我就去把她找回来。”他说，“这世上要是谁敢娶她，先备好棺材，找好收尸的人，等着我徐默尘来纳他的命！”他说，“你司家，敢把她嫁给别人，我让你喜事变丧事，我让你司家就此毁灭！”他说，“司微语，从今以后你就是我的媳妇儿，我的幸福就是你的笑！”………………她说，“大家好，我叫司微语，今年三岁，我是徐默尘的媳妇儿！”她说，“我要回去，我怕他还在等我！”她说，“不是我不嫁，我是怕他不敢娶，徐默尘会让他死得很难看！”她说，“我忍着你们，让着你们，是因为妈妈，如今妈妈不在了，你们可以洗脖子了，我会把刀磨快一点，让你们少些痛苦。”她说，“他恨我，是因为他爱我，我伤心，是因为我爱他，我若不爱一个人，他又如何能伤得了我？”她说，“做徐默尘的妻子，是我三岁时就答应了他的，君子一诺，一诺千金！”【再简版】一句话：这是一个腹黑、狂傲、残暴、却又痴情忠犬型的男子宠妻无度的故事；这是一个纯良、雅致、温婉、却又腹黑冷血型的女子被宠得无法无天的故事；****************************本人心理承受能力差，悲剧无能，结局均喜；且有洁癖，只写一对一，男女主双处，所以：喜赞不喜喷，不喜请绕行；看文要收藏，读后留长评；

巍巍沂蒙，逶迤八百余里，覆压鲁中、鲁南大地。沂山、蒙山、北大山、芦山、孟良崮等名山大岭，山高坡陡，崖险岭峻，层峦叠嶂，丛山连绵，到处悬崖峭壁，巨石嶙峋，古木参天。山中飞瀑流泉，涧深溪清。

今天是2014年的最后一个周末，又到了一年一度的年终总结时刻。今年是入市的第四个年头。经过前三年的学习积累，加上大盘的强劲表现，本年度收益率大幅超越预期。

当红明星小鲜肉×电子竞技职业选手顾宁只是回母校参加了150年校庆而已啊！怎么就带了块儿“狗皮膏药回来”！?萧奕翰他不是偶像吗，他不在意在粉丝面前的形象吗！?“小姐姐，小姐姐，和我恋爱吗？我超好的唉～”别和我说话，我想静静，别问我静静是谁！“不可以哦，除了我你谁都不能想！”直到最后顾宁才发现，萧奕翰，原来我和你，是命中的注定。

智慧妈妈育儿经验谈系列三部，这个系列从过来人的角度，为正在迷茫的年轻爸妈们指点迷津，理清思路，提出建议。别人的经验可能不是最好的教育，但是你可以从别人的经验中找到属于自己的教育思路。

“咔擦——”黑暗中闪出一点火光，随后熄灭，香烟的味道随即散发出来。坐在沙发上久久沉默的男子终于开口说话：“这么说，白乐雅逃婚了，白家把你给弄来当顶替新娘？”

一个背影，一个动作，刻在脑海。一个侧脸，一个嗓音，深入骨髓。误会是什么？解开就完了！当陆桉逸遇见顾栖时，就知道，这辈子，他就赖上她了。当顾栖遇见陆桉逸时，就知道，她的幸福来了。【男女主青春纯爱，无恶毒配角。首次创作，本书甜虐结合，望喜！本故事纯属捏造，请勿当真。】

【新书《世子妃她以崽服人》已发，欢迎跳坑】七年荆棘之路，她被瑞王弃如敝屐，家破人亡，打入冷宫，含恨而终。重回十三岁，她携手良婿，策权势，策良缘，策尽繁华！说我空有样貌？让你们看看什么叫才艺双绝！说我身份低贱？庶女封侯亮瞎你们的狗眼！笑话我嫁了那个幼时失聪，不近女色，性情暴虐的宁王？蠢货，你们不知道，传言是不可尽信的么！后来某个宠妻如命的男人问道：“你到底是从何时打算嫁给本王的？”锦玉莞尔，灿若明珠：“若我说从上辈子开始，你信不信？”【全本宠文完结】

上古先秦时代，帝王建立帝制，开创历史帝制先河。帝王突然逝世，帝子遭遇陷害，他面对一纸诏令，轻笑，“不愿北礼”。