第42章 六月全力排毒，让身体彻底轻松(5)

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

英国著名科学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，后来不得不去看医生，可医生没开药，只说了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”只要拥有6种阳光心态，就自然不被病痛折磨。

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

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本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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前脚“前夫”才“移情别恋”娶了第一美女，后脚就有第一高手来求婚？还说要给一个更盛大的婚礼？名校计算机系的系花贝微微一边囧着，一边……飞快地嫁了。如果一个被无数人仰望的传奇人物、名校顶尖牛人，第一次见面就反问你，“我们什么时候不是那种关系了”，你会怎么反应？那人出身世家，运动全能，外表风雅，气质清华，举止从容，本质……土匪……还傲慢得要死要活……

1934年10月，中共中央和中革军委率领中央红军主力长征后，奉命留在南方八省15个地区的部分红军和游击队，在项英、陈毅等以及各地党组织的领导下，充分依靠人民群众，坚持与开展了艰苦卓绝的三年游击战争，不但使自己站稳了脚跟，而且在战略上策应和配合了主力红军的长征行动，保存了党在南方的战略支点。油画《南方三年游击战争》，深刻展示了以陈毅为代表红色游击健儿在环境异常艰苦、情况错综复杂的斗争中所表现出来的前仆后继、不屈不挠的革命斗争精神和视死如归、大义凛然的革命斗争情操。

她死了，你见过睡一觉就把自己睡死的人吗？沈漾不懂。。系统:你想要复活吗？你想要知道你的身世吗？你想要拿回自己的记忆吗？来，本系统带你走上人生巅峰，迎娶白富美（高富帅）～沈漾很懵啊，那就来吧。可是为什么总有人想要撩本宝宝呢？本宝宝不想理你很累，呸呸呸，本神要专心做任务

在这个世界中有许多奇异的种族，精灵、矮人、兽人、虫人、蜥蜴人等等，人类既没有华丽的魔法，也没有炫酷的斗气，只拥有一种源自于自身灵魂的力量，简称为魂力。灵魂穿越的李坚强附身在死去的少年亚瑟身上，凭借强大的灵魂力量一路披荆斩棘，在奇异的世界中展开了一场冒险之旅，不断进步的同时也渐渐洞悉了这个世界的本质，找到了最终的“真实”。

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本书以聪明淘气、活泼可爱的“豆豆”为主人公，通过他的成长经历，映射出广大孩子在生活、学习中普遍遇到的各种问题。编者从这一年龄段（小学1-2年级）孩子的心理活动、行为方式和课程学习等方面入手，设计了很多有代表性的、生动有趣、轻松幽默的小故事，给出具体建议和行之有效的解决方案，帮助家长及时发现家庭教育中的盲点。本书内容简洁、活泼、通俗、易懂，图画精美，具有极强的实用性和可操作性，是一部指导孩子自主学习的快乐读本，同时对教育工作者也可以起到教学参考作用。