第44章 七月养生保健，健康不再遥远(1)

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

我们都知道太阳运行的规律是东升西落，而且在天空中所处的位置时时刻刻都在变化，一天天，一年年，周而复始。同时，我们的身体随着太阳的轮回旋转，在一天的十二时辰，一季之中的二十四节气，一年之中的四季都有着不同的微妙的变化，探索研究这些变化，并跟随这些变化做相应的调整和保养，是中医养生的精妙所在。中医养生学的要点在于顺从自然，即顺从时辰转换的变化，二十四节气气象的变化，以及……

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

宫门深似海，富贵帝王家。又到了三年一度秀女大选的日子，朝廷选秀，帝王择妃，这一年，云翳将军的女儿云楹正当妙龄，也在秀女之列。“楹儿，今天可小心着点儿，听说宫里的娘娘们都厉害着呢，别出错啊。”“二娘，您放心吧，最多就是选不上，能出什么大事儿呢？”云楹一派悠闲，在侍女的搀扶下上了马车……但她不知道，这一去，就陷入了永无止境的后宫争斗，谱写了一代帝王的传奇爱情。

本书是全球畅销的公共沟通力培训手册，由国际知名的培训专家撰写，教会读者如何规划和准备不同类型的演讲，以及如何有效地进行演示。本书涵盖了所有重要的演讲类型，有助于读者更好地展示自己，更好地与他人沟通，更好地立足于自己的工作岗位。$$《麦克劳林教你公开演讲》一书将告诉你：$$如何快速准备一次演讲？$$如何有策略地在演讲中说服听众？$$如何克服演讲恐惧？$$如何在演讲、专家组讨论以及辩论时表现出自信？$$如何回答听众提问？$$如何发表强有力的演讲？

【练笔之作，诸多问题。如有疏漏，纯属正常！！！】千古九洲三五帝，诗酒风流一传奇。逍遥半生山河壮，横刀立马温柔乡。儿女情长辛酸泪，英雄气短天地荒。我自仰天我自啸，听云名书武帝榜！这是本一介凡人拼搏奋斗，最后功成名就的武帝传记。武帝榜上记载：“有财有酒有女人，大忧大愁大烦闷。江湖侠义肝胆照，继往开来只一人！”【佛系写作，随缘更新。不必打赏，不喜则弃】

我的职业是物理老师，是典型的完美主义者，也具有典型的天蝎座性格，这体现在生活的各个方面。在房间里的时候，我需要一个安静的空间。若是隔壁来了一个扰人的邻居，或者他们有一只会夜里狂吠的小狗，这是我所不允许的情况。我会在第二天清晨敲开对方的门，微笑地提出意见。如果对方不予理会，我会温和地重复一次。不过直到那人搬走之前，都不会有第三次了。没人知道我怎么做的，我不需要警察或居委会协调，自创了一套将邻居赶走的秘笈。

乾坤破，纪元启，山河动，日月隐，轮回劫，生死祭，十星并，帝皇临!无法退缩，无法逃避，是机缘巧合，还是因果宿命？冥冥之中，一切自有天意······

《岛上的女儿们》是一部席卷欧美的反乌托邦畅销小说，以独特的女性视角，书写了残酷的社会制度下备受压迫的女孩儿奋起反抗的动人故事。一座在地图上找不到的小岛上，所有居民都是最初上岛的十个男性居民的后代，岛上资源有限，为了控制人口，以及解决男性生理需求，未发育的女孩常年被父亲强奸，以避免产生后代。经历初潮的女孩，会立刻被安排结婚生子。产子现场，生了男孩，在场的人都要笑；生了女孩，在场的人都要哭。当女儿发育完成，有了生育能力后，母亲会默默地喝下绝命汁自杀。这就是这座岛上一个普通女孩一生的命运。但珍妮决定反抗，她拼命节食，来推迟初潮的来临，从而避开被逼生子。她号召岛上的女孩团结起来，想办法离开小岛。于是，一群青涩但坚定的女孩开始了不知结局的反抗与逃难生活……最后的幸存者又是谁？

每个男孩都想成为英雄，每个男孩的成长过程中都免不了挨板子。作为父母要知道，棍棒教育起不了作用，不如选择通过故事塑造孩子健全的人格，树立孩子伟大的理想，培养孩子良好的习惯。孩子需要励志。当他遇到失败，遭受挫折时，父母应该给他适当的鼓励，激发他们生活的勇气；当他在学习上遇到困难，生活迷茫无助时，父母应该给予指点，帮助他们找到自己的方向，引导他去积累成功的能力和品质，让他成为一个真正的男子汉！这是家庭教育中必不可缺的。

平静的晨曦之晨，先是被笃信末日将至的嗜睡男孩打破，接着闯进诊所的武警更直接将心理师莫晓乙定罪为军火贩子。来不及等待救援的莫晓乙，被秘密关押到号称“只进不出”的第六监狱，可是接下来的发展却出乎意料——他的狱友不只是“特殊人才”，还都患有怪癖之症。因为好友莫晓乙被诬入狱而火冒三丈、追随而来的周大警监周觉，却将催化这场“疾病”。他们在狱中连续遭遇挑衅和暗杀，事态的发展完全脱离了控制……

有些东西一直在周围转悠，只是看不到而已。只要有勇气，就算是平凡的人也可以对抗恶灵。如今，他要解救同学的魂魄。

他生于军阀之门，杀伐决断毫不留情，风流薄情流连于花丛之中。她只想本本分分过完今生，却阴差阳错遇到了他，注定的见面，他对她产生兴趣，未婚夫的背叛，亲人的算计，家破人亡之时，幸得他收留。他用不容于人前的温柔打动她，用不同于别人的霸爱感动她，她终于倾心相许。成婚那日，他却抛下她，一夜之间的天翻地覆令她万念俱灰，却也让她发现了惊天秘密……