第68章 十月良好睡眠，保持身心健康(2)

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。这套丛书包括多种病，由于每种病的性质、表现的多样性和特殊性。

中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

本书运用通俗、简练的语言，结合大量案例，从众多角度阐述了现代人常见的各种心理问题，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，相信会使各位读者从中得到帮助，从而时时生活在幸福快乐之中

针灸学是中医医学宝库中的一颗璀璨的明珠，是我国劳动人民在长期的医疗实践和生活实践中的经验总结。随着社会的发展和人民群众生活水平的提高，人们对保健知识的渴求越来越强烈，特别是非药物的保健方法，诸如针灸、按摩、饮食疗法等，因安全可靠，疗效持久，适应面广，无任何副作用，而深受广大人民群众的喜爱。本书正是一本系统介绍运用中医针灸按摩进行保健的指导用书，书中介绍了中医针灸基础理论、常用针灸推拿保健方法和常见病的针灸按摩保健。

书中简要介绍了主血压病的基础知识，详细阐述了按摩、运动、饮食、拔罐、药枕、敷贴、沐浴、情志、起居等自然疗法。为了使读者对高血压病防治知识有更多的了解，书末还附有高血压病的预防。内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，无副作用，适合于高血压病患者及基层医务人员阅读。

毕堃霖，汉族，笔名诗经女子，生于1987年，陕西商洛山阳人。创作长篇小说《天使的笑》《花样年华草样心》，散文随笔集《花染禅意》，中短篇小说集《花一开满就相爱》《孩子的村庄》，诗集《梦为马》等300万余字。陕西省作协会员、陕西省青年作协会员、陕西省散文学会会员。现供职于山阳文联，《天竺山》杂志编辑。二峪河是隐没在陕南秦岭深山中一个小至没影的村庄。纵横交错的陕西地图上你是找不见它的，除非将搜索的范围从省缩小到市县，才有可能看到，细细短短的两条线汇到了一处，旁边标着“二峪河”的字样。沿着河川前前后后扯了十多公里的村子也随了这条河命名为“二峪河村”。

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妖王之女，在她娘的肚子里整整五百个年头，才踉踉跄跄的来到世间。千辛万苦的修了七千年，才修了个人脑袋，成了众多姐妹中的笑柄。又过千年，终于长大，成了名动仙界的绝世美女，却也成了六界中最光荣的剩女一枚，原因是这美女太“老”。虽说神仙，妖仙长生不老，容颜常在。但就那八千岁的年龄也着实让她尴尬了一把。这老“女”人在亲爹亲娘，干爹干娘，姥爷姥娘给予的多重压力下，终于爆发了，她誓要穷遍六荒，也要找一个雄性嫁出去。

穿越到异界的夏宁无意间得到了一个模组（MOD）修改器，从而开启了他的传奇人生！觉醒不了血脉？没有合适修炼的血气法？没有技能、武器、药剂……这都是小事！修改器解决一切！

卡拉、奥利维亚和雷蒙德同时被一个灵界杀手追杀，三人团结起来用尽异能希望在此人下手前先一步找到他。无人知晓他们为何被追杀，但有线索表明这跟此前灵界警探拿走奥利维亚的獠牙当做战利品之事相关。中途他们还遇到了棘手的事情，卡拉受伤失血过多，为了不违背她不吸食生灵血液的原则，朋友们只好想方设法寻找替代品。杀手全副武装，还可以通过灵力追踪，发誓要将他们抹杀。卡拉和朋友们是否能抢先查到杀手？卡拉有没有足够的力量来拯救朋友们？又或者杀手已经在暗中瞄准了他们？——血族女主刚直、强大而性感，杰里米·麦克莱恩版《暗夜传说》，将会牢牢抓住你的眼球。

“老公，是你说我和别的男人怎么样你都不会管我的，那我和别的男人进酒店，又怎么招惹你了？”女子勾人的美眸微微一眨，眼里尽是无辜。男人一股怒气冲上脑门，该死的！他不过随口说出的气话，这个女人竟然拿来说事儿了！好，很好，进酒店是吧？那他就把整个J市的酒店都拆了！看她怎么进！某日，“少爷，今天少奶奶直接去申总裁的家了！”男人青筋突起，一脚踹开某男家的门，抱起自己这个胆敢出轨的小妻子，毫不留情的摔进了车里，俯身上前，像匹饿狼一样吃干抹净！看你丫的还敢不敢出去拈花惹草！！［推荐新书《腹黑男神：王妃萌萌哒》］

拥有着半残图腾的他，却蕴含着巨大的力量，他的身世究竟是什么？

那个人很好，是曾经贫瘠生活中唯一的甘霖，是黑暗中坚定又长远的光芒。

本书是《宁夏诗歌学会丛书》的其中一部，选取了作者长期以来创作的诗歌，其中多篇已在报刊发表。书稿作者西野，本名张树鹏，宁夏作家协会会员，宁夏诗歌学会会员。作品发表于《诗刊》《朔方》《星星》《飞天》《诗潮》等报刊。其作品表现出丰富的想象力，却又可从其中看到现实的影子。

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