第68章 十月良好睡眠，保持身心健康(2)

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

经络按摩：强身健体、美容塑身食物遗补：排毒养颜、益寿延年四季养生：顺应自然、享尽天年细节保养：细节多一点，健康多一分疾病防治：预防胜于治疗，消除健康隐患经期，孕期，更年期，特殊时期的特别呵护……如果你是河网健康美丽的现代女性，《MBOOK随身读：女性中医养生小全书》就是你最好的礼物——让国粹中医成为你的私人医生，轻松掌握养生秘诀！

化妆品拯救不了你！只有会吃的女人，才能娇美如花！独家揭露众明星食疗保养秘笈，下一个拥有完美容颜的明星就是你。本书精选了近300例具有润肤养颜、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。保证营养合理、膳食平衡，同时，力求变换花样，调剂口味，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。

千秋万业，历朝更替，亦存于世。纵有铮铮铁骑，难除其根。情、义、悔、恨、仇交织纵横、道尽万代恩仇。置身其中如遇泥沼沙流，难以脱身。却又可洒净豪迈，有甚者名利双收。大可括世界万物，小可观儿女情长。世人称其为——江湖。

她为香水而生，不费吹灰之力就调出举世无双的独特香水。他生来冷酷，是富可敌国的香水业霸主，却辩不出任何香味。天命情缘，却从仇敌开始……“你会不会开车！”“关你什么事？”韩墨宸眸光冷傲，更溅得苏念安一身泥水。“你，什么意思？”“你，做我的情妇！”韩墨宸语气倨傲，惹得苏念安愤恨不已。“我要走了，你，可不可以等我，十年？”韩墨宸默然不语，却从此不再碰任何女人。他的情毒，只等她的馨香来解……--情节虚构，请勿模仿

少女青涩的爱恋是去是留......无人知晓。

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我叫田小雨，我穿越了，是的，穿越了，穿越到一本有同乡的种田文小说中了。醒来后，就是爹娘悲惨的哭喊声，爷爷奶奶哥哥叔叔的怒吼声，尼玛，神马状况？原来是书中女配被人陷害，我也是懵逼了。好吧，穿越就穿越把，女主光环咱不怕，见招拆招，郎君个个很挑剔，美食勾住他的胃，异世生活乐翻天，且看田小雨怎样颠覆书中女配的平凡命运。

它当然可以简单地被认作是发生在大约英国乔治三世时期的故事，但同样也可以是任何时间里的故事，或者停留在了任何的空间维度里，也可以仅是作者千万个心思的流露。你可以认为它是悬疑的，更可以当做是书写爱情的，但在作者而言唯一重要的是，她的故事是出于对虚空的时间的信仰。

“哇噻！萌萌的、酷酷的、阳光的、霸气的……（此处省略1000万个字）全都有诶！”某女亮着星星眼，望着门前数都数不清的美男。“汐，你怎么可以忍心抛下你夫君~”面对某男的撒娇，某女脸一黑，大喊:“关门，请翠花。”听到这话后，某男直冒冷汗，匆匆的跑出了灵武大陆。PS:这是本人的新书，希望大家喜欢哦！

总有人问我，你为什么这么强大？每当这时，我总是低头一笑，难道我拯救了银河系的事也要告诉你吗？

人类生活在一个生机盎然、充满活力的蔚蓝星球上。在这个星球上，除了最高级的灵长类——人类以外，还生活着许许多多的动物伙伴。它们的存在让这个原本安静的星球变得无比热闹起来。《人类的朋友——动物世界》是一本深刻探索动物世界的百科全书，它将会带你步入动物的神秘国度，与猩猩穿梭于古老的森林，与雄鹰翱翔于蔚蓝的天际，与鱼儿嬉戏于清澈的大海，与骆驼漂泊于万里的沙漠……它们的聪明才智，它们的憨态可掬，它们的楚楚动人，它们的威风凛凛，它们巧妙的捕食方式，它们深居简出的生存之法，它们三五成群的栖息习性，它们感人至深的“夫妻”生活……都将在这里真实上演。

1950年大卫·雷斯曼将亚文化诠释为具有颠覆精神。大众是“消极地接受了商业所给予的风格和价值”的人，而亚文化则是“积极地寻求一种小众的风格的人”。时至今日，各种亚文化频频出现在人们的视野中，他们有市场，有受众，还有“生意经”。创造这些亚文化的是一群如何“颠覆”传统的人？每一代人都有自己的文化，大众文化也是由小众文化过度而成，这些在社群当中形成的文化符号，即便是“垮掉的一代”自娱自乐，需要承认的是，亚文化已经开辟出了自己的市场。