第67章 十月良好睡眠，保持身心健康(1)

本书由辛德勒医生的演讲稿集结而成。面世以后，十分畅销，先后再版30多次，狂销1000000册，并荣登《纽约时报》等畅销书排行榜。 本书根据心理学界近50年来最新的发展，向大家推荐一些简单有效的心理健康训练方法，而且是从中西文化两个角度，充分介绍了每种方法的心理保健功效。在如何操作、练习、测试等方面也有很多详细指导。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

本书专为中国家庭度身定制，从爱牙观念入手，以年龄为顺序，涵盖了个人一生各个时期所应注意的牙齿保健问题。

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。就是说，心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，保持心情舒畅，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

本书带您进入心理学的殿堂，让您更深层的了解人性!我们生活中的很多心理困惑和苦恼，都是可以在心理学面前迎刃而解的。然而，由于很多人对心理学知识的了解还很肤浅或者存在误解，使得一些问题逐渐恶化，最终造成了不可挽回的损失，如：像恋爱、婚姻、自卑、人际关系以及失眠、焦虑、忧郁等等问题。

杨楚曦每天最爱干的事就是躲起来偷看媳妇...系统：今天宿主又去勾搭别人了杨楚曦：???你不会拦着点？再有下次我把你和那个狗男人一起剁了!现在把位置告诉我!系统...我只是一个数据抱大腿?（看了看自己）我的还不够粗吗？（悄咪咪）系统，你委婉的暗示她一下，这有更粗的大腿。系统......我真的只是个数据系统：宿主!悠着点!不要冲动!温肆酒：滚，系统：宿主!不行!那个不能撩!温肆酒：滚。系统：宿主!咱们还有攻略任务呢！温肆酒：滚！主神大人啊!这不是统干的事!让我自动销毁吧!!!

原名《国民男神超好冷》 辛辛苦苦养大的包子却被这个突然出现的男人说是他的种！关键这个男人竟是亿万财团的继承者，国民男神！“要么跟我结婚，要么放弃抚养权，只能二选一。”“开什么玩笑！抚养权死也不让。”“那好，跟我结婚。”惹不起，还躲不起吗？连夜揣着包子开逃。但是！为什么这么容易就被抓住！还直接被绑到了民政局！说好的一年非事实婚约！没想到这个男人竟然说：“抢你一个包子，再还你一个，两清。” 完结小甜文推荐《大佬每天只想给我当助理》，求关注～

《黑界地》是我生长的鄂尔多斯高原，秦汉时期曾有过极其灿烂的农业文明，那时郡县林立，直道横穿，后又沦为沙漠草原，成为鄂尔多斯蒙古族的好牧场。成吉思汗的灵寝就供奉在鄂尔多斯高原，成为蒙古民族的圣地。我的长篇小说《黑界地》就是写的一百年前，清王朝开垦鄂尔多斯高原，在草原上建起了无数垦局，洋人、商人、王爷、军阀、地主组成利益团体，他们用尽权力、才华和智慧，掠夺民脂民膏，糟蹋蒙古人的牧场，疯狂种罂粟，用钱欲鼓动庄户人的野心黑心，最后，黑界地被搞得面目全非，一塌糊涂。结尾之时，我让金老万即书中的主人公悲壮地扒开了黄河口子，把五里垦局和吞噬人良知的黑界地泡在了滚滚黄河里。

漩涡鸣人？主角光环？什么鬼？给你一个机会，让这个世界，臣服在脚下，耍耍流氓，调戏妹纸，全凭自己做主……

谁能想到，在网络世界纵横无敌，未尝败绩的不败神话“白水”居然是一个平凡城市一所平凡高中的一名“平凡”学生；在因缘巧合之下，程皓泉因为发达的大脑被录取进了一所全是“怪胎”的大学之中，且看他如何步步为营，击败各路强敌，成为未尝败绩的“怪胎”神话。

《寻找救命血》是以爱为主旋律贯穿全书的一本故事集。书中精选了作者近年来倾力打造的52篇精品故事，分“人间有爱”、“世事如棋”、“沉钩新说”三个板块展示广大读者。

太子是小弟，皇后是靠山，穿越到了盛世，没有做成祸国奸妃，却混成了一代奸猫。于是阿眸陛下在后宫的日常变更为吃饭、睡觉、欺负人类。整个后宫，都在喵爪下战栗！路人甲：王妃，王爷喊您回家吃饭！【情节虚构，请勿模仿】

击杀或助攻就无限增长魔力？维迦穿越了，还顺道带上了LOL邪恶小法师的被动技能——超凡邪力。

我本名叫方涵山，是一个背负灭门的遗孤；我还有一个名字，叫楚寒玉，人称“魔楚”。道魔双修，一人双面，这就是我

在最鼎盛时期，唐朝经济GDP高达世界总量的六成，领土面积是当今中国的两倍，300多个国家的人们怀着崇敬之心，涌入长安朝圣，2300多名诗人创造了无法逾越的文化盛世；然而事实上，如此繁荣的景象只持续了不到整个朝代一半的时间，大唐王朝的最后近百年间，连年内战，四处硝烟，黄河流域尸横遍野，千里无鸡鸣，万里无狗吠，落日的余辉下，是一望无际的地狱之国。翻开本书，中国历史上最著名的主角们：李渊、李世民、武则天、杨贵妃、唐明皇、李白、安禄山、黄巢……帝王将相，轮番上阵，诗人草寇，粉墨登场，紧锣密鼓，不容喘息，连演数场好戏：一场比一场令人血脉贲张！一场比一场起伏跌宕！一场比一场充满血腥和阴谋！