第69章 十月良好睡眠，保持身心健康(3)

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

季南风的出现让宁市一夜刮起了风暴。32岁还未婚的他，颜高有钱神秘莫测，膝下有子四岁有余。22岁的人妻唐馨，温婉娴熟浇花育人，却有个深藏的秘密。初遇，唐馨在她值班教室被人欺负，季南风撞见，冷傲不屑，“老、师，要报警么？”再遇，她家访却在浴室见到他。唐馨脸颊绯红道：“你，道貌岸然，流氓！！”他彻底的告诉她，真假流氓的区别.....宴会上，他儿子小丸子，一声，妈妈，为她招来横祸。为了弄清来龙去脉，唐馨招惹了遥不可攀的他。“季先生，请自重！”“唐馨，没有女人经得住我的宠，我儿子都叫你妈了，你是不是该……改口叫声老公听听？”

即使翻过那篇后边全是黑夜，至少记忆中尚且还有一米繁华可循。如果一个吻可以燃烧尽一整个青春的华美，我也宁愿用一整个命运的黑暗来交换。本文讲述两个少年的故事：一个生活在国土燃烧的时候，天赋徘徊在梦想与现实之间；一个生活在青春和爱的当代，自由与压抑是成长的交响。纪念我们，最最美好的少年时代。

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本书作者不仅是一位高三教师，同时也是一位备考家长。本书记录了作者本人在高三教学和自己作为备考家长的经历。她所陪考的孩子，在她的陪考下，在高三一年中综合成绩一路上升，并如愿考取一所“211”重点大学。

苏州评弹之滥觞，大概在明代的嘉靖年间。当时，以吴歌为基调的南曲开始流行。南曲在苏州开花结果，讲究声腔的一路进入贵族阶级，演化成昆曲；讲究叙事的一路进入平民阶级，成为评弹。

巴什拉通过诗学的管道，企图恢复想象与感知的联姻，即想象先于感知而存在。他提出了梦想的形而上学：我梦想，故世界通过我的梦想而存在。而在他臆造的火阵里，世界的确在他举起的火焰里得到了溶化和再铸。火打开的纯净区域，火的极限，无论是在火苗的顶端，还是火的心脏地带，火的容颜流淌着水意的颤动。于是，火成为首鼠两端的守望，物质/精神，实在/虚在，火在转身成为精神的造像时，火没有忘记自己搁在烧造之外的身体。我想，一个没有尽力去懂《烛之火》的人，就容易与诗、形上之思失之交臂。

为了生下不知名的男人的孩子，杨柳和富豪爹地妈咪闹翻，只因为豪门世家不能有未婚生子这样的丑事存在！她离开……五年后，杨柳带着一个四岁大的小孩归来，应聘某跨国集团的副总裁秘书,，却阴差阳错的成为总裁的秘书……他们两个是总裁与秘书的关系，是公事上最亲密的两个人，却从来不正眼看彼此一眼！等等……当有一天，她用正眼打量他的时候~~发现了一个惊人的秘密~~~又一个五年后，她挽着陌生人的手臂来参加他的婚礼，他甩开新娘子的手抓住她的手，她却用看陌生人的眼神惊慌的看着他。颤抖着声音问：“先生，你做什么？”

他们相爱十年，到头来却是亲妹妹上位。她是他最心爱的女人，却变成了他们感情的第三者。“你欠了我三年，我要你用一辈子来偿还！”

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