第78章 十一月防病治病，打造强壮身体(5)

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

获得健康主要有三种途径：养生、保健与治病，在祖国医学中，能够同时发挥这三种作用的方法很多，按摩、食疗养生就是其中一种！最了解身体的莫过于自己，科学证明，手对身体具有极强的感知力，通过对经络、反射区、穴位进行按、揉、压、搓等操作，能够将这种感知传达给身体各处，最大限度地激发人体自愈潜能。

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

肺气肿系指终末细支气管远端（包括呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡）气腔增大，并伴有腔壁破坏性改变的一种病理状态。主要包括阻塞性肺气肿、老年性肺气肿、代偿性肺气肿及灶性肺气肿等。阻塞性肺气肿最为常见，它是由于慢性支气管炎或其他原因逐渐引起的细支气管狭窄，终末细支气管远端气腔过度充气，气腔壁膨胀、破裂而产生的肺脏充气过度和肺容积增大的阻塞性肺病。慢性支气管炎、多年反复发作的支气管哮喘、尘肺、广泛性支气管扩张和慢性纤维空洞性肺结核等，凡能引起细支气管炎性变化使气道阻塞，都可引起本病。多见于老年人。

本书从居家、饮食、排毒、美容、睡眠、心态、两性、防病治病、养生等健康生活的细节入手，告诉人们如何更好地保持身体健康。本书内容丰富，通俗易懂，用平实的语言告诉人们保持健康的正确方法。

若是能够选择，那么你会成为一个什么样的人呢？ 人生面临着很多选择，可不论如何选择，都需要有所坚持。这是一个超脱者的回忆录，不管你信不信，反正我信了。

这是一个魂穿的故事，一个大明的小将来到大唐，正是武后掌控天下即将开辟新朝之际，他竭尽全力地蹦跶，想为家人创造一方净土，牵连进世外隐世山门的争斗，身不由己地去争去斗，可斗到最后，却发现所有的一切都不过是一盘棋，每个人都是棋子，而执子的手却隐藏在诸天深处……本书书友群:181966997

杨袭，女，1976年出生于黄河口，08年始在《大家》《作品》《黄河文学》《飞天》《山东文学》等文学杂志发表小说。

“离开他，否则我会让你身败名裂。”洛嘉之所以答应对面豪门阔太和邱廷翼分手，并不是因为她害怕权贵，而是因为，对方手中拿着的是自己被陷害后拍下的裸照。三年时间，她以为一切可以重头来过，却没料到那个男人缠上了身。他说他牵肠挂肚，日思夜想，终于他又再次遇到她。他要织成一张遮天蔽日的大网，牢牢的把她困在身边，让她连床都下不了。--情节虚构，请勿模仿

2019年具有标志性的著作，一本宏伟巨著，世界观庞大，点击破千万，万人追读。朕既生，当无敌，镇压一切，万古长河，唯天帝长存。任他江湖巨孽，武林豪杰，盖世天骄，绝代霸主，在朕面前统统俯首。不然，统统斩杀。穿越异界，得到卡牌系统，战胜敌人或者杀死敌人可获得卡牌。叮，恭喜宿主获得李元霸卡牌，横扫无敌，隋唐第一好汉！叮，恭喜宿主获得楚霸王项羽，力拔山河！叮，恭喜宿主获得孙悟空。叮，恭喜宿主获得杨戬。.........无敌皇上读者群1:469694748（未满）无敌皇上读者群2:695776548（未满）

首先这并非是讲述如何在末日求生！而是怎么创造末世，将世界玩弄于鼓掌之中。掀起丧尸狂潮！带领恶魔入侵！引导虫族降临！在这末日游戏之中，一切都由我一手缔造！诸君一起来创造一次末日的狂欢盛宴吧！ps:新坑《不可思议的圣遗物》已开.

“曹孟德同志，我都说了多少遍，你要在赤壁大败一场，让我们的穿越者同志在赤壁打败你曹操，你这样虐他们还让剧本怎么进展下去？”三国世界，纪云气急败坏的对曹操说道。“不是我想赢，是这个穿越者诸葛亮太笨了点，我都放水到这个地步他还赢不了我，这我也没办法？我再放水我曹孟德的人设就崩了？”曹操无奈道。“……这也没办法了，你这边能怎么放水就怎么放水，我给那一边搞一个‘降智光环’，现在也只能这样了，谁让这货太不成器。”为什么很多穿越者明明智商不正常还能有辉煌的成就？就是纪云这样隶属穿越者联盟的穿越者在暗地里给这些穿越者搭桥铺路，让他们尽早成长起来。

护士艾米·莱瑟兰接受考古学家莱德纳博士的聘用，来到哈沙尼的挖掘场，照顾莱德纳博士美丽而神经质的妻子。不知为什么，所有人都觉得考古队里的气氛越来越奇怪，这真的是因为莱德纳太太不断产生的被害妄想吗？至少有一个人知道那不是妄想，因为在一个风和日丽的下午，莱德纳太太真的陈尸于窗户紧锁的房间中……

社区建设，江泽民总书记称之为城市基层政权建设的基础，“基础不牢，地动山摇”。居委会主任，是社区建设中的重要角色。朱镕基总理亲切称赞他们是“小巷总理”。当好“小巷总理”，重要的是想民、利民、帮民。想民，就是要为民着想。围绕着居民需求、愿望做文章，要从居民的普遍利益出发，抓住居民关心的“热点”问题，使社区工作与居民需求、愿望合拍。

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