第25章 远离不良习性，为健康投资 (1)

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《清润滋阴科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

方剂是中医理、法、方、药综合运用于临床的具体体现，在中医临床中占有极其重要的地位。全国各地的名老中医在长期的临床实践中总结创造了大量的有效方剂，是他们的临床实践与中医药理论、前人经验相结合的智慧结晶，对于治疗常见病、多发病、疑难病发挥了巨大作用，代表着当前中医学术和临床发展的最高水平，是中医药学伟大宝库中的新财富，与浩如烟海的中医古籍文献相比，它更鲜活生动，更具有现实的指导性。

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

本书是作者将自己历年的培训内容整理加工编撰成书，涵盖108个实操性很强的方法，助力年轻人的成长与蝶变，主要内容有人际沟通，读书方法，学习方法、职场新人注意事项、公众演说等方面，是年轻人成长之旅不可或缺的一本书。

“要想有地位，先得有作为”，是一切组织和机构的员工必须遵奉的工作信条。这《作为决定地位》浓缩了我们这个风起云涌、人才辈出的伟大时代的最迫切呼唤，寄托着各级各类组织和机构的领导者们的最强烈心声！书中首先尖锐深刻地回答了“为什么作为决定地位”这一至关重要的问题。书的主体部分，就工作中“如何才能大有作为”，提出了中肯的建议和行之有效的具体措施。全书的主旨在于：呼唤各行各业的员工们，在中华民族伟大复兴的历史时期，奋发卓砺，用自己的勤劳和智慧，创造一番大作为，铸造光辉灿煌的职业生涯，开辟广阔似海的人生前景。

本书以短小生动的小品文写作方式，从你熟悉的生活场景出发——在路上、在餐厅、在电影院、在厨房、在卧室、在争吵中、在生气时、在小朋友的书包里捕捉随处可见的经济学奥秘，如下午茶一般悠闲而有趣，却又浓香醇厚，回味无穷！

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她只是个小助理，为了帮朋友出气却认错人，惹上了冷漠又可怕的大总裁。她躲她藏，却怎么也逃不出他的手掌心，她愤怒的朝他大吼：“你到底怎么样才能放过我？”他靠向她的耳边呢喃：“这一辈子我都不打算放过你了……”

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《遇饮红楼醉经年(红楼诗词的缱绻深情)》简介: 红楼韵味，如同酒香，历经两百多年的光阴，两百多年日月交替，到如今，恰似一樽陈年佳酿，历经时间的发酵和涤荡，愈发酝得鲜亮醇美、既浓且清，引人遇饮难忘、回味悠长。雪芹于悼红轩中“披阅十载，增删五次”，将自己的血肉，都研碎在蘸笔的墨砚里。呕心沥血，惨淡经营，方才酿出这既醇厚又清洌的奇酿美酒，以飨后人芸生各各悲喜。

小说时间跨度近六七年，以林子苏所从事的地产行业开始，讲述了林子苏如何在风云际会的险恶职场生存中，从一个单纯无邪的应届毕业生成长为职场精英的历程，小说人物性格刻画饱满立体，故事情节构架丰富，心理活动描绘生动，其中不乏引经据典、诗词对唱的浪漫，也有诡谲商道、智慧对决的职场现实，亲情、友情、爱情交相融汇，都触发这女主角点点滴滴的成长。

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他是玉树临风的妖孽王爷，却被仇恨所困，她是穿越女，生活让她伤痕累累，却在穿越后的异世遇到了有缘人……可是，三妻四妾怎么行？她要自由！可他是要风得风，要雨得雨的王爷，她逃一次，他抓一次，她藏一次，他找一次，天啊！无所不能的王爷，咱就是一个平凡女孩，若不起，会丢了心……雨夜，他醉酒而来，目光含有怒愤，还有……“你这个没心肝的女人，今天我就让你认清谁是你的男人。”