许多时候，我们都抱怨这，抱怨那，仿佛抱怨是一件很正常的事情。可是，你有没有认真地想过，你为什么总是在抱怨呢？
职场压力：“逆来顺受”者的宣泄方式
职场中，这样的抱怨也许你每天都会听到：“公司离家太远了，每天来回奔波太累了。”“我的工作真是无聊透顶。”“每天面对重复的工作，我简直要疯了。”“工作做完就行了，哪还管得了那么多？”……也许你每天所做的可能就是接听电话、处理文件、参加会议之类的小事。人在职场，身不由己。很多人因为各种原因，不能说走就走，而是“逆来顺受”，心生抱怨。
在有些时候，抱怨的确能赢得一些善良人的宽慰之词，使我们的内心压力暂时得到缓解。但是，更多时候，抱怨会使人的思想摇摆不定，进而在工作上敷衍了事。同时，影响公司的整体气氛。而且，抱怨使人思想肤浅，心胸狭窄。一个将自己的头脑装满了抱怨的人是无法设想未来的。
慢慢地，你会发现，抱怨只会使你与公司的理念格格不入，更使自己的发展道路越走越窄，老板对你颇有微词，然后，说不定就会找个理由将你开除。即使老板不开除你，一个抱怨的人也很难在公司吃得开，你最后还是一事无成，只好被迫离开公司。
娜娜大学毕业后，去应聘秘书的工作并被录取了。由于公司里暂时没有秘书的空缺，经理就暂时安排她做泡茶的工作，领秘书的薪水。
刚开始，娜娜很乐意，认为泡茶的工作简单，又可以领秘书的薪水，于是很安心地为公司同事泡了一段时间的茶。三个月过去了，娜娜依然做着泡茶的工作，她开始抱怨了：“我好歹也是个大学生，却天天来做泡茶这样乏味的小事。”心里怀有怨气的她这样一想，泡茶就不像从前那样愉快了，泡出来的茶也一天不如一天。
又过了一段时间，有一天，娜娜将泡好的茶端给经理喝，经理喝了一口就吐了出来，大吼道：“这茶怎么泡的，难喝得要命。亏你还是大学生呢！连茶都泡不好。”娜娜听了，肺都要气炸了，几乎要哭着喊出来：“谁要在这个鬼地方继续泡茶呢！”她当即决定离开公司，很痛快地炒了老板的鱿鱼。
随后，娜娜的工作被一个叫露露的女孩代替了，露露也是刚大学毕业。但是，露露并没有抱怨这份简单的工作，她觉得任何一份工作，既然做了，就要做好，因此，她十分用心地沏茶。突然有一天，公司有位重要客户来访，经理叫她泡茶招待客人。露露专心地将茶泡好，用灿烂的微笑将杯子递给客户，客户喝下一口就说：“呀，好久没喝过这么好的茶了。能把茶泡得这么好的人，做任何工作都是可以胜任的。”经理也喝了一口，称赞道：“这壶茶真的特别好喝！”
不久，公司做成一笔大买卖，露露调任秘书的工作，而且，同样做得很出色。不久以后，她就被升为总经理助理。
对于每一个人来说，任何一份工作都不会十全十美。进入一家公司，我们就应该与公司同呼吸、共发展，因为你与公司有着共同的目标和共同的利益。路有坎坷不平，公司和员工的磨合与发展，也必定不会一帆风顺，总有一些摩擦和矛盾。
这时，你应该少抱怨，学会换位思考，多理解公司和老板。对有志于成就一番事业的员工来说，想公司之所想，急公司之所急！当你对工作感到厌倦而抱怨时，当你对公司的制度产生质疑时，与其抱怨，不如直面现实，正视自己的工作。因为没有一个老板会喜欢整天抱怨的员工！
情感焦虑：克制不住自己倾诉的欲望
很多时候，焦虑并不是来源于痛苦的情境，而是源自于自己莫须有的想象。生活压力大，很多困难都是真实的，也是迫切的，焦虑的感觉也是痛心的，积压了太多焦虑的情绪，常常有喘不过气的感觉。这时，很多人就会克制不住这种焦虑的情绪，将其转化为抱怨，宣泄出去。
遇到郁闷甚至痛苦的事情找他人诉苦，是很多人都有过的经历，也是一种情感补偿的正常需求。鲁迅作品《祝福》的主人公祥林嫂，因为第二个丈夫的死，尤其是儿子阿毛的死，她的情感焦虑，处于紊乱的心理状态，只能依赖喋喋不休地倾诉“阿毛的故事”，来宣泄她那被压抑且痛苦的情感。现实生活中，很多人也像祥林嫂一样，克制不住自己倾诉的欲望，喜欢把自己负面能量强加给对方。
小贝与小刚结婚不久。某天，他们因为一点小事吵得鸡犬不宁。半夜，小贝生气地给爸妈打电话，在电话里哭得很凄惨，不断地抱怨：“你们快来吧，小刚对我一点也不好，快要把我打死了，我活不成了，你们来晚了就见不到我了！”小贝爸妈一听，心里十分着急，但是半夜坐车不方便，只好等到第二天早上再到女儿家去。
第二天早上，等小贝爸妈气势汹汹地敲开了女儿家的大门，女儿女婿出来了，一脸的不好意思。原来，昨晚小夫妻俩闹着玩，小刚不小心把小贝推到了地上，妻子便哭闹得不可收拾，还给爸妈打了电话。后来，经过小刚一番哄劝，小夫妻俩很快又和好了。可是接到电话的爸妈，却不明情况，焦虑不安，以至于一大早匆匆赶来！
人生不如意事十之八九。当你为一件事感到不满、郁闷，迫不及待地就会想找人去抱怨一番。但是听我们抱怨最多的人，一般都是我们的爱人、父母、孩子或者是朋友。我们把自己负面的情绪强加给对方，却没有意识到，自己的做法多么自私！站在对方的角度想一想，每天当你的心理垃圾桶，他会感到愉快吗？
事实上，要解决这种情感焦虑，最好的办法，不是四处抱怨，而是承认自己的这种负面情绪，加以疏导。也许你会问：“不能四处抱怨，那么可以在心理上筑高堤坝吗？”这样也不行，事实上，如果这样做，势必会给人造成精神孤独与苦闷，当这种消极的暗流达到一定程度的时候，就会冲破心理堤坝，甚至很可能导致精神失常。也就是说，虽然情绪应当宣泄，但要注意合理性与建设性。
1.寻找精神寄托，升华自身情感
当你心理受挫后，把焦虑的心理情绪转向其他活动中去，使你的精神有所依托，获得新的、更高层次的精神满足。如法国文学家罗曼·罗兰的大作《约翰·克利斯朵夫》就是在失去爱情后情感升华的作品。
2.转移注意力
写日记，养育鱼鸟，种植花木能帮助你把注意力从消极的心理紧张和焦虑转移。
3.自我安慰，凡事多往好处想
凡事多往好处想，你便会拥有比旁人更好的心情、更稳定的情绪；凡事多往好处想，你便会拥有比他人更多的盼望，从而产生更大的努力动机。一个言语之中带有希望的人，绝对会比一个惯于唱衰的人更能得到别人的好感。学会凡事多看到积极的一面，你便真的会找到解决问题的更好办法，使自己拥有更美好的人生。
4.放松心灵
人生短暂，我们却常与烦恼纠缠。无论生活多么繁重，我们都应在尘世的喧嚣中，找到这份不可多得的静谧，在疲惫中让自己心灵得到休息，放松自己的心灵，让自己属于自己，让情绪宁静祥和。
过多攀比：生存不难，攀比才让生活艰难
在这浮华的物质社会中，人们很容易产生攀比心理。对很多人来说，生存不难，攀比才让生活变得更加艰难。人有比较之心是正常的，但过多攀比就会产生抱怨。以自己之短比别人所长，就会越比越生气，越生气就会失落，越失落就会越伤心；以自己之长比别人所短，就会盲目地自恋自大，就会放着好日子不过，就会去瞎折腾。盲目攀比是烦恼的圈套。要想活得不累，就得少一点攀比；要想活得不烦，就得少一点比较；要想过得不苦，就得少一点对比；要想活得不悔，就得少一点攀比。
吴望是一个有理想的青年。他喜欢创作，立志要当个大作家，像佚名一样。佚名是谁呢？佚名是吴望崇拜的大作家。吴望常常在杂志上看见佚名的名字。
吴望很关注佚名的作品，他发现佚名非常高产，并且创作风格多样化，从作品涉及的内容看，他的知识、见识极其广博。
吴望以佚名为偶像，开始了文学创作。他写的小说，构思新颖，语言诙谐，结局常常出人意料；他写的散文，不讲究音韵，不讲究排比，没有任何束缚及限制，却能做到形散而神不散；他写的诗歌，感其况而述其心，发乎情而施乎艺，让人读后如痴如醉。
于是，吴望的作品得到了某些报刊、杂志的编辑的赏识，他开始慢慢地发表一些作品。吴望高兴地、努力地写啊写啊，从趋势上看，他是进步的。然而，写了几年后，吴望懊丧地发现，自己要想赶上自己的偶像——佚名，简直是白日做梦。
在吴望的心中，佚名酷似一台创作机器，任意翻开一册新的杂志，几乎都可以看见佚名的名字。吴望心里说：我就是每天不睡觉，也写不出来这么多作品。另外，佚名那多样化的创作风格，可以吸引有不同欣赏癖好的读者，而自己，仅有一种创作风格。最可怕的是，佚名犹如一个无所不知的万事通，而自己与之相比，显然懂得太少了。
吴望开始怀疑自己的学识，怀疑自己是不是文学创作这块料，怀疑自己是否能在这条路上有大发展。在种种怀疑中，吴望信心尽失，慢慢地，他远离了创作。
在多少个不眠之夜之后，他决心另谋他生。在尝试过多少个临时职业之后，他决定死心塌地地做一名运输垃圾的司机。
在奔向垃圾处理场的路上，来来回回几十年，当年的年轻才子吴望，如今已经进入不惑之年，为了多赚点钱，到了退休年龄，还依然坚持在自己的工作岗位上。
有一天，年迈的吴望到一家杂志社去运垃圾，那其实是一些滞销的旧杂志。吴望随手拾起一册翻了翻，又看见佚名的名字。忽然，吴望想跟杂志社的人打听打听佚名。事实上，除了佚名的名字和他的作品，老吴望对佚名本人一无所知。
杂志社的编辑笑着告诉吴望：“佚名这个人根本不存在。我们杂志社把作者姓名不详的文章，一概署名为佚名。其他杂志社也有这个习惯。所以，佚名的名字常常出现在各类杂志上……”
话未说完，年迈的吴望已然惊得不能动弹了。原来，让他信心失尽，理想破灭，一生暗淡的人，竟是一个根本不存在的人，这让他情何以堪？
不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会快乐轻松；不要刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不要时时苛求自己，自己就会活得自在；不要总是吹毛求疵，自己就会干得开心。
