第12章 瑜伽对人体血液循环系统的作用与实践(2)

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全；既管用，又省钱。所治难题：美白老偏方：日晒、辐射、睡眠不足等因素引起的肤色暗沉、发黄等。保湿老偏方：缺水引起的皮肤干燥、粗糙、起皮屑、油腻、过敏等。祛痘老偏方：下巴长痘、鼻子长痘、额头长痘、痘印、黑头等。祛斑老偏方：雀斑、黄褐斑、妊娠斑、晒斑、黑斑、老年斑等。抗皱老偏方：额头纹、眉间纹、眼下纹、鱼尾纹、法令纹、颈纹等。其他美容老偏方：毛孔粗大、皮肤松弛、大饼脸、黑眼圈、眼袋等。

很多人知道雀斑，但不知道为什么叫雀斑？是不是跟麻雀有关系呢？是的，名字的确是跟麻雀有关系。准确的说是跟麻雀的卵有关系。见过麻雀蛋的人就应该知道为什么脸上的斑叫雀斑了。准确点来说是：雀斑俗称“雀子”，其由来“面部状若芝麻散在，如雀卵之色”，故称为雀斑。民间的叫法又有很多，“蝇子屎”（河南）、“土斑”、“蚕沙”（山西）、蒙脸沙（安徽北部）、虼蚤斑（苏浙地区）不等。生斑原因：雀斑多由肺经风热，遗传所致。增加皮肤黑色素细胞中的酪氨酸梅活性，在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。

健康、美容、防癌、长寿，都是人们广泛关注的问题。药物可“治病”，也可“致病”。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用得不是时候，也可能就是毒药！本书从饮食、起居、运动、心理等方面讲述日常生活中的排毒养颜宜忌，并将传统中医和现代医学的有关知识进行融会贯通，向读者提供了多种有效、简便安全的自然排毒养生、养颜方法，这些实用易做的排毒法，一定能够使您拥有健康的体魄和魅力的人生。

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用。

女性是我们这个世界上最美丽最有滋味的景致。每一个女人都是一道风景，每一个女人都有自己独特的香氛，漂亮的、能干的、聪明的、温柔的、风情的、个性的、幽默的……但却只有一种女人的风景和香氛持久而迷人，那就是魅力女人。

堂堂佣兵界的霸主，绰号‘邪神’，却被老头子一闷棍拍晕，拐到华夏给安排了相亲。相亲？这么老套？相亲是不可能的！这辈子都不可能相亲的！

本书精选陶行知先生的主要代表作，并加以分类编辑，便于广大教师检索、查阅、学习。此外，编者还分别选编了他的政论、诗歌、散文等，这也有助于我们更全面地了解陶行知先生。

这是一部激励千万心灵的暖心之作！写给无数次跌倒却依然默默努力的年轻人，写给为了心中的梦想而决不放弃的年轻人……每一个成功的人，都有一段沉默的时光。只有忍受了那段寂寞、孤独、拼命努力的沉默时光，才能品味到成功的甘甜。冯仑先生曾将本书中的这个观点概括为“看得远、忍得住、狠得下”几个字，并声称这是每一个想成功的年轻人的必经之路！

周绵绵在机缘巧合下成为国学大师宋老的弟子。在宋老去世之前，她答应帮他寻回失散多年的孙子，也担起了宋老所有财产的监管责任。在被委以重任的旅途中，周绵绵遇到了宋伊汶。他轻而易举地以完美的形象满足了她所有的愿望…... 而随着两人感情的逐渐深温，周绵绵却发现宋伊汶似乎隐藏着一个极大的秘密。而周绵绵对师兄郑克己几次三番欲言又止的表现疑窦丛生，在整理宋老手稿的时候，她发现宋老遗愿的背后似乎还有更大的隐情。

少年时代，刘邦认真读书，但这不是他唯一的追求，他的最高目标是做一个自由放任、潇洒如风的游侠。所以成人之后，他不断改变自己，努力做一个闻名遐迩的侠士。游侠与无赖的区别是非常大的。游侠不工作，却以声张正义为根本，得到世人的尊敬，而无赖是人人唾弃的废人。如果混淆了这一关系，那刘邦的身份必受巨大贬低。这也不符合他的历史成就。刘邦是个侠肝义胆的游侠，而非无赖。他的建国之路，就是一条游侠的发展道路。“游侠”这个定位深深地印刻的刘邦的大脑和骨骼上，甚至流淌在他的血液中。

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触动心底的柔软，难以言说的感动。十七岁的夏天，盛大而苍白的爱情，在我微薄的青春中，呼啸而过。

皇爱根本没有想到自己从悬崖上摔下来居然摔成了王妃，而且这位王似乎冷的有些过分了，这从里到外都是冰块要怎么才能暖化啊？

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28年的金融危机，激起了关于危机根源和如何走出危机的广泛讨论，而本书即是从全球视角理解这场危机的重要学术成果之一。它不仅纠正了当前流行的一些错误概念，而且有力地证明了，这场危机的真正根源其实是长期严重的世界贸易失衡，而导致这种失衡的，则是某些国家所采取的扭曲国内储蓄和消费结构的错误政策。本书不仅系统考察了这些不稳定政策背后的原因，并且预言世界经济将会陷入长期严重的混乱——中国将经历“失去的十年”，欧元区将解体，而美元将不可避免地走向衰落。世界经济正在经历的再平衡过程将是十分漫长的，而实现再平衡的前提是，某些国家必须改变此前长期施行的错误的国内政策。