第41章 儿童传播效果研究(2)

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

穿越的女人为啥非得智谋过人、看破红尘、打遍天下无敌手后，再一头撞上一段孽缘，历经生死纠缠？丫的，摆着一张漂亮脸蛋是干啥子用的？美人计多好使，为啥非要辛苦自己操劳一辈子？如果你穿越后的世界是个变态集中营，不论男女，每一个华丽丽出场后都能把你用榨汁机炸了吃，你是会在沉默中爆发？还是会在委曲求全中死亡？不，这都不是颜小沫同志的为人宗旨，咱老祖宗孙子可有曰：三十六计，走为上计，乃上计。不过，在走之前，她完全不介意搅出一个比一个烂的摊子！

李莉在某天晚上发现自己的小狗被人割断了喉咙，她开始寻找杀死小狗的凶手，这个家庭里的任何一个人都是疑凶，在黑夜里举着匕首的丈夫，心怀鬼胎的婆婆，变异的儿子，惊恐的小保姆……家庭中的任何一个人都在经历着前所未有的困难，他们各自的表情都和自己受伤的心灵有关，都有无法向别人言说的故事，也最终使这个家庭中的每个人走向绝望的境地……

李越，一个逗比中二青年的穿越崛起之路。李越：“这个系统的穿越业务也太广了吧。”这是一个只有你想不到，没有主角做不到的传奇故事。

她只是一个家中庶出的女子，从小便不得待见。从她遇见他，注定的命运开始交织，她为他血站沙场。他的当朝不受宠的皇子，她费尽心血，助他登上王位，当他君临天下时，却忌惮她的才学和她的功高盖主，想以后该怎么掌控她，帝王永远都摆脱不了那颗猜疑的心，正当为难敌国愿意投降，但却一个条件。要她下嫁！他同意了，宣布圣旨那天，下朝之后，她找到他，第一次她如此愤怒的叫他的大名“上官玄虚，你当真要我嫁给别人？”--情节虚构，请勿模仿

《不可违抗的她》，是哈葛德创作的最令人心颤的小说。这部小说讲述了一个扣人心弦奇特玄妙的故事：剑桥大学教授路赫理的同事，临死前将幼子李维希和记载着祖先爱情故事的一枚陶片托付给路赫理。陶片文字记载着一段凄美的爱情故事，那是李维希祖先的故事。祖先李磊德违反祭师不能结婚的誓约，和埃及公主私奔，途中恰逢了统治土著的浴火永生的白人女王艾维纱。厄运就此注定，艾维纱爱上了祭师，示爱遭拒后竟出于嫉妒和占有欲将他杀害，所幸公主受魔法保护得以逃脱，并将此事记载于陶片上代代相传，希望后人为其祖先报仇。

一个魔，却处处得道，八方来助。他的运气真的就这么好吗？一个人，却时时受阻，四面楚歌。他的人生难道就这么凄凉么？一颗心。却次次碎裂，一世沉沦。他的感情是否就这么脆弱呵？无数的宇宙，空间不断交战吞并，百家争鸣，万族林立，一个强者的崛起，不仅需要无尽的杀戮，还需要历遍轮回苦，尝尽苍生难，苏磊一个尝尽苦难，受尽折磨的少年，能否挣脱命运的枷锁，打破轮回的桎梏，冲破冲冲阻碍，站在众生之巅，创出属于自己的苍生之界。

身为独生女却被父亲冷落，更被他商业联姻卖给了别人。虽说这个别人是她的青梅竹马，可青梅竹马不爱她，还一直怀疑她居心叵测，她气笑，居心叵测个鬼！她转身离开，却又被他花式求爱缠住，“老婆求别走，我保证以后一定会让你幸福！”

“在过去的二十一年里，世人皆道我是天煞孤星，难得善终，我曾以为我这一生便这样了，然而上天终待我不薄，让我遇上你。阿梓，此番前征，倘若骁国终将覆亡，你愿意与我一同长眠吗？”“……我不愿意。”“……”戚然一巴掌拍到某人头上，“李笑妹，给我按剧本演！”

《童年轶事：黑塞散文菁华》收录黑塞最具代表性的散文、随笔10篇，基本涵盖了作者各阶段的散文创作。《童年轶事》、《大旋风》等篇写作于一战前，作者追忆早年生活的点滴琐事，讴歌家乡小城施瓦本纯朴的民风，以及新教社区家庭、邻里之间相互关爱的情谊，字里行间充盈着浓郁的浪漫气息。《内与外》、《奥古斯托斯》写于战后，他一边平复战争灾难和家庭悲剧造成的内心创伤，一边思索“无物在内，无物在外”等教义所蕴含的深刻哲理，力求在西方文明与东方哲学之间找到一种人与自然、物质与精神相互平衡的理想境界。《我的传略》等则写作于晚年，黑塞由物及人，为自己人生各阶段勾画出一幅淡雅的素描，人书俱老，别开生面。

青春痘、雀斑、胎记、白癜风都影响到了我们的皮肤美观，谁都希望自己的脸上都干干净净的。那么碰到上述皮肤病我们该怎么办呢？下面我们请两位专家为我们讲解。