第26章 换着法儿保养身体 (1)

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

协和张羽医生应广大读者要求，诚意奉上该系列第二本，生动讲述只有医生才知道的医学科普知识、求医问药之道。《只有医生知道！2》，精彩讲故事，明白说科普。教大家识别市面上几种妇产科最常见的过度医疗陷阱，告诉大家更多高效备孕、封山育林的妙方好招，用案例阐述不采取避孕措施的危险后果，最生动直观、效果极佳的性教育知识……更多读者最想知道的、普通女性都需要知道的健康知识，尽在《只有医生知道！2》。@协和张羽发给天下女性的又一封关爱私信。

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

夫妻间的性困扰，有个性，也有共性。《健康性知识答问》源于我多年性咨询的个案，几乎包罗了婚姻中可能遇到的各种性困扰。即使你当前正处于性生活的美满阶段，《健康性知识答问》中的个案也可以让你防患于未然。毕竟，性生活的美满境界，只有更好，没有最好。

《赞美的分寸：批评的尺度》作者专门花费大量时间，查阅古往今来善于说话和成功者的典型事例，对赞美的“分寸”和批评的“尺度”的各个语言环节进行逐一的分析和解剖，从理论和实践上同时进行推演和论证。使广大读者亦能像“高人”一样掌握好赞美与批评的“火候”，并从中找到提升自已和通往成功的捷径。

世界那么大，传闻总是不会断，如何在这些传闻中生存如何面对这些纷扰成了我们要探寻的谜团。

枪走火，弟弟打死亲哥哥，弟弟发誓照顾嫂子和两个年幼的侄子，怀着愧疚、赎罪的心情娶了大自己七岁的嫂子。然而，叔嫂的这段婚姻却遭到世人的猜疑和不接受。嫂子突然得重病，他动用单位公款被判三年徒刑。大墙外的嫂子遇到老同学，读书时这位同学追求过她，于是热心帮助她，两人走得很近。出狱后，物是人非，嫂子与他分手，他一如既往地实践着自己的诺言。一个美丽的姑娘爱他，鼎力支持他创办企业，他们的爱情纯洁、高尚、荡气回肠，意想不到的结局令人潸然泪下……

没有超能力，也没有金手指，怎样才能在这个陌生的世界活着，美好的活着。

一穿越过来就要嫁人的倒霉蛋，还惨遭痴傻夫君的嫌弃。可是为什么？亲亲夫君却总是缠着她，要她的人，要她的心，还要她的钱。楚千染怒，人不给，心不给，至于钱，更加不会给，还是收拾包袱跑路吧。楚千染，一抹异世穿越而来的孤魂，本想安稳度日，却总是卷入不停的漩涡争斗中。当九州狼烟再起，乱世成殇，层层迷雾揭开，她该何去何从？是就此认命？还是遇神杀神，遇佛杀佛？

“要钱没有要人有一个！”，林凤九上街买药路上就捡到一个吃货小团子，哭着喊着叫自己娘亲也就罢了，还吃空她的钱包，找孩子他爹要钱竟然耍无赖，不但不给钱，还要娶她做王妃，天啊，古代的王爷什么时候如此厚颜无耻了？耍赖也就算了，父子组团还套路她，直接差点入洞房，王爷套路深，王妃要办离婚！谁知宠妻狂魔模式开启，让单身狗汪汪叫苦连天。“王爷，你家王妃在街上打人！。”“那人死了没，没死就直接处死！”“王爷，你家王妃如此张狂都不管管吗？”“管？为何要管？我王府王妃说的算！”情节虚构，请勿模仿

纵你造化玄秘通，难断灾劫灵肉弛。一朝搭线引天忌，便是飞灰湮灭时。获得申公豹传承，步步谋算，夺天造化，化身万千大能。执掌封神大业，布下西游之路，逍遥三千界，以苍茫血肉、万物生灵，造就繁华盛世，花开结果，大道永恒。

探案故事的模式由4部分构成：一是神秘的环境。二是严密的情节，包括介绍侦探、列出犯罪事实及犯罪线索、调查、宣布案件侦破、解释破案和结局。三是人物和人物间关系。主要有4类人物：①受害者；②罪犯；③侦探；④侦探的朋友，牵涉进罪案的好人。四是特定的故事背景。

主人公肖晓出身于军人家庭，崇拜英雄，精力充沛，奇想迭出，品学兼优。他心中有一个愿望：当一回学校的升旗手，但愿望总是得不到实现。他没有放弃努力，团结“学习尖子”林茜茜，帮助“追星族”祝小娜，和包郝、马驭等同学智抓“偷猴贼”，积极参加“手拉手”活动……终于，他在临近小学毕业的时候亲手升起了一面鲜艳的五星红旗。

内容包括：船上的民族意识、海上拾零、月下中流、海程结束、威尼斯、佛罗伦萨、世界公园的瑞士、巴黎的特征、瑕瑜互见的法国、法国的农村、在法的青田人、由巴黎到伦敦、华美窗帷的后面、曼彻斯特等。