第27章 换着法儿保养身体 (2)

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

为了让人们更好、更快地了解蜂胶、花粉、冬虫夏草治病的神奇功效，使人们受益，我们多方搜集资料系统地编写了本书。在编写的过程中我们得到了很多专家、学者的帮助和指导，借鉴和参考了中外一些学者和专家的论述和观点。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

本书针对如何从吃素食中获益，怎样才能吃的健康漂亮进行讲解，可以说是学会家庭健康饮食的好帮手，为向往健康的素食主义者们提供知识后盾。它为女人、孩子、糖尿病患者、肝病患者、肾病患者等从素食对抗疾病的角度提供了有益的素食推荐；为肥胖一族提供了素食瘦身方；为爱美人群提供了素食养颜方；为素食主义者们解答了如何从素食中获取足够的营养物质的问题，并提供了相关食谱和菜谱。可以说，一书在手，马上就可以开启素食养生的健康生活了。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

在日光迟缓而雍容的冬日里，桐河路的悠闲与安详是西桐最淋漓尽致的浪漫。沿河的步行街畔有白墙黛瓦的江南小院，样式精巧的路灯伴着枝叶斑驳的梧桐树，粉嫩的梅花在岸边开得肆无忌惮，连呼吸都能闻到那柔软的馨香。在日光迟缓而雍容的冬日里，桐河路的悠闲与安详是西桐最淋漓尽致的浪漫。沿河的步行街畔有白墙黛瓦的江南小院，样式精巧的路灯伴着枝叶斑驳的梧桐树，粉嫩的梅花在岸边开得肆无忌惮，连呼吸都能闻到那柔软的馨香。王子扬就是在这年空气微凉的冬夜里，在月光柔和的桐河路上，在那个叫作“玉楼春”的画廊里，初遇了穿着灰太狼棉拖鞋安静地作画的章慎择。这样热和的画面呵，该是每一个淡然如菊的女孩的梦境吧？她不自觉地就与他越走越近了。而他待她也尤其地温顺细致。他同她一道走过漫长的街讲似乎无尽的话，给她送往自己亲手炖的汤，救她于最尴尬的境地，也在最黑暗的夜里递给她一双最热和的手。她在他的陪伴下，渐渐丢弃那些自以为是的理智，也放手那些一厢情愿的感情。所有那些由不甘而衍生的爱怨，都随风而去吧。在西桐，唯有爱，才值得珍惜。

当你选读此书时，你肯定会有这样的感叹：世界真的很奇妙。原来，我们的世界每天都在向我们展示着种种神秘。本书荟萃的便是这些不可思议而又极富意义的故事。这些故事，涉及人、事、物三大部类，看似荒诞不经，匪夷所思，却记载得有凭有据，令人不得不信。“惊人的巧合”，旨在列举种种真人真事，让读者从故事中去思索这许多的巧合的奥秘，相信会给读者带来无穷的回味与无限的思索。“神秘的野人现象”，他们属于人类吗？世界各地关于大脚怪、雪人、蜥蜴人的发现报告，似乎对于达尔文之进化论所宣称的“人是由猿猴进化而来的”提出了质疑。“复活的预言”。法老的咒语真的灵验？人能预言未来吗？卡索的预言准确吗？种种疑问，书中自有详尽的解答。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

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因为父亲的关系，胡小棣毕业后被分配到了海上。于是，他处在了一个奇怪的位置上。一面是与父亲微妙的关系，一面是油井工地的微妙关系。于是他用种种方式反抗，终于出了事……石油技校生胡小棣到了海上，感觉就像后来的脑袋水肿一样，很有一点人生末日的味道。小棣没见过海，也没有这么远距离地离开过母亲，想起母亲他就看到一个手提竹篮的女人，那一阵子这个女人几乎每天都要到发生爆炸的化工厂里给她的厂长男人拣人脑子吃，女人说人脑是大补，吃了人脑的人，脑力过人。

秦悦歆被人骂的时候，是陆晨安牵着她的手帮她一字一句地反唇相讥；秦悦歆被人打的时候，是陆晨安按着轮椅出来将她护在身后；秦悦歆说疼的时候，陆晨安二话不说拿着一把牙签就往自己的手上扎说：“我陪你一起疼！”人人都说陆晨安爱秦悦歆爱到走火入魔，就连秦悦歆也觉得陆晨安爱她爱得没有底线。她只是没想到，没有底线，只是因为从来不在他的心上停过，所以才会纵容一切。秦悦歆以为自己爱上的是一头披着狼皮的羊，却没想到陆晨安是一头披着狼皮的豹。男欢女爱是套路，可是为什么，陆晨安你不把路修到最后。

《产后美丽宝典》把产后变化与恢复方法对应结合起来，把身心疾病与医疗预防、母体保健与健康哺乳结合起来，系统而全面，具有很强的实用性和指导性。使年轻的妈妈在产后重塑魅力与自信，教您产后如何成为一个既健康又漂亮的妈妈！

尘沙起飞扬，望断肠，战鼓九响震穹苍！刀剑覆寒芒，铁衣霜，遍撒紫血染帝疆！苦泪化雨凉，彼岸殇，倚歌傲视万界皇！——紫皇·姬尘雪

辽西九河下梢的广宁卫，傍倚关东名山医巫闾山，是个人杰地灵的宝地。自唐代初年建城立邑以来，历经千年，不知出了多少举人进士，名人奇才。在广宁卫，最著名的要数林默涵居住的那条“举人街”了。为什么要把一条寻常的街巷叫“举人街”呢？原来，自打科举时代起，这条街上出过两百多位举人。

前一世，她是软弱可欺的正牌王妃，却遭受剜目割舌，遭受百般凌虐。甚至最终被毒杀身亡。第二世，她再世重生，强势回归。却不料父亲被杀，仇人正是前世的丈夫。和亲是么？好！她第一巴掌打了毒妇侧妃，第二巴掌打了渣男王爷！第三巴掌打了昏庸皇帝！浴火涅磐，凤逆九天，且看第一狂妃如何扶摇直上，傲倾天下。