第9章 小鲜供馔生蔬美(4)

治疗高血压、高血脂、高血糖时离不开饮食的调理。《美食天下（第2辑）：“三高”怎么吃怎么养》选择对症食物进行科学食疗，减轻“三高”药物的副作用，从根本上抵制病情诱发因素，彻底远离“三高”。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不 如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样 才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。本书帮您从花样繁多的菜式 中精选出适合您的营养好菜，有针对性地介绍几百道常吃、易做的菜式， 集科学性、实用性、知识性和全面性于一体，一定能够满足您和家人的需 要。

《吃什么最好》围绕饮食健康问题，系统地阐述了吃什么最健康、怎么吃最健康、最佳饮食搭配与饮食禁忌等方面的问题。《吃什么最好》内容通俗易懂，实用性、可操作性强，是现代人健康生活不可缺少的科普读物。可以说，这是一本改变我们饮食观念的“饮食枕边书”。 生活改善了，物质丰富了，但五谷杂粮不能忘。洋快餐虽好吃，却不及中国百姓餐桌上的五谷杂粮有营养。希望你能在《吃什么最好》的陪伴下，从每天开始，从每一顿饭开始，慢慢培养良好的饮食习惯，真正把健康的主动权掌握在自己手里。

最常吃、最经典的家常美食，最全面、最深入的菜品解析，营养知识，烹饪技法，厨事窍门，集权威专家与身边百姓共同的智慧，倾力打造出让你一学就会的家常菜谱。《天天家常菜》介绍了凉菜、素热菜、荤热菜、锅仔及靓汤这些家常菜谱，学会后在家即可享受舌尖上的幸福。

茶是一种生活状态的表现，也是生命积淀的形象化表述。作为中国文化的重要符号，茶不是一种简单的生活消费品，而是一种生活态度，一种生活方式，更是一种生活的艺术。了解茶道，才能了解中国人的生活之道。中国人对茶倾注了极大的热忱，也将自己的生命意识灌注到了茶香、茶话、茶情之中。从茶杯中氤氲飘起的水雾，就像中国人轻松自如的处世状态；浸泡在茶壶中的芬芳，就像中国人淡雅闲适的生活情怀。这便是茶之道，也是中国人的生活之道和艺术之道。

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暮春三月，小舟一叶，共听雨眠！水墨所求，无非倾毕生之力，为灼灼求得一世安宁！一夕如环，夕夕都成玦！是否这世间，有一法，可不负如来不负卿……

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新学期在一场春雪中拉开序幕，仅一夜，校园就“千树万树梨花开”，有了淡淡的那么一点诗意。因为冬天没怎么下雪，封加进被满园的雪景迷住了，以至上课时忘了一件事——关手机。课上到一半时，手机突然响了起来，他马上把手机关了，还对同学们抱歉地说:“对不起，今天早上被雪景迷住了，流连忘返，忘了关手机。”学校明文规定，老师上课必须关手机，封加进以前上课时，一般将手机放在办公室里，开着，假如有电话来，来电显示上有记录。封加进上完三四节课，才打开手机，看见来电显示记录的未接电话号码很陌生，他打过去，没想到对方关机了。

【女扮男装，1v1】重生前，她是嗜血毒辣的王牌杀手，阴冷，诡异，来无影，去无踪，瞬息间便能杀死人……重生后，她是全民公认的男神，集颜值与才华于一身的天才学霸，邪肆，神秘，妖娆，魅惑人心……“美人，我包养你可好？”君倾夜邪魅道。“哦？”帝御反身将君倾夜压在身下，“到底是谁包养谁？”【新人新文，不喜勿喷！校园宠文，绝对爽！超甜，无虐！1v1，男强女强，男女主身心干净。】

上辈子，顾湘为了一个男人，青春不要了，美貌不要了，骄傲不要了，就连影后的地位也不要了。结果，被人黑，被人黑，被人黑，沦为下堂妇，退出娱乐圈。重生回十年前，青春还在，美貌还在，骄傲还在……我们的目标是：玩转娱乐圈！

一朝穿越，成为农家小娘子。家徒四壁，饥不果腹，还有一枚不知道和谁生下的小包子。斗极品，虐渣男，顺带发家致富抱上大腿！只是，这个“大腿”跟包子怎么这么像？--情节虚构，请勿模仿

严寒笼罩了初春的清源城。午夜时分，昏黄的路灯下是衰败的四季青，每个叶片都是冰凉的。罗格趴在阳台上，第三支烟了。客厅里的电视正在播放着一则相同的体育用品广告，连续三次，每次十五秒，那场欧冠足球联赛还没转过信号来。四季青猛然摇撼起来，伴随巨大的引擎轰鸣声，数辆轿车风驰电掣而去，快得像飞镖。罗格皱起眉，脸上的疤痕抽动了几下。又是那些飙车的家伙！以前只在美国电影里见过，一群热衷于改装车及飙车的年轻人，每到夜半就成群结伙地飞驰在无人的大街上。

练中玉真是一个精细的人。她一直等到欧亚公司给职工退完风险金，到社保部门开始给职工补办养老保险事宜之后，才给她的省总工会的老领导打电话，汇报了调解方案的结果。省领导当然满意。大概是夸奖了她出息了，进步了之类的话，她高兴极了。她来到我的办公室告诉我可以重新开始休我的年休假。我说，这次我又要回乡下捉鱼去了。她不再说我邪了。她说，你捉了鱼不忘送我几条，说完还扮个鬼脸，出去了。我选了一个阳光明媚的日子再次回到我的家乡南湾村。泊好车，同母亲打个招呼，我就揎袖卷裤地下到河埠头。我要看看那些土憨巴鱼还在不在。还好，我一捉一个准，不一会，就抓了小半桶。

陶青春的桃花迟来了二十多年。在她的世界中，汽车看轮，男人看腿，所以当须木泽顶着一张让阳光都黯然失色的脸蛋，迈着长腿走向她时，她的人生圆满了。从偶然相遇时的惊艳，到怦然心动后的温暖，陶青春的心不由自主地沦陷下去。可她没有想到，在这关键时刻，大学时的学长居然回国向她表白了！果然桃花不是一朵一朵开的！陶青春姗姗来迟的春天为何如此像冬天……