第29章 从头到脚的健康护理（六） (1)

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

若是遗憾能动人如满天烟火，也不妄韶华倾负有你的黄粱一梦。

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吴文君，女，浙江海宁人，浙江省作家协会会员,上海首届作家研究生班学员，鲁迅文学院第十七届中青年作家高研班学员，作品发表在《北京文学》、《大家》、《收获》、《上海文学》、《中国作家》、《钟山》、《山花》等多家文学期刊。

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夜晚，我们遥望闪闪的星空，会使我们翩翩遐想，似乎有数不尽的奥秘蕴藏在天空中……我们对宇宙探索的步伐一直没有停止，但是仍未揭开其冰山一角……

《中国工程院院士传记系列丛书:石屏传》以新中国航空工业的发展为背景，记录了中国工程院院士石屏追求不止，奋斗不息的一生，重点介绍了石屏寄情祖国航空事业，立足本职工作，设计了K—8和教8飞机，创造了中国航空工业外贸出口的神话，改写了中国空军飞行员训练体制等内容，反映了石屏一生浓浓的航空情缘。

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我出生就是个死人，被义父养在棺材里，靠他用黄泉买路钱买命。义父离去之后，我为了活命只能走进冤魂窟，向一口棺材三拜九叩，拜尸为师，抬棺葬鬼，像历代棺材门人一样一生与千奇百怪的邪祟纠缠。九峰镇尸，血海漂棺，白骨筑城……葬鬼，葬人，葬妖……处处杀机，步步惊心，从不知道究竟还能活多久。直到我参透了拜师时听到的那首鬼童谣，才发现棺材门里其实埋葬着一个惊天之秘……

来到一处熟悉的世界，丁一大吼一声，正准备大展身手，却被拖到一处关了三年。这怨了恨了怒了！等到出的身来，乔峰已死，天龙结尾，英雄全都落幕，唯独一人成了老鼠。丁一看着身后追杀的人群：“呸，一群小人！”正好！这世道好人难当，坏人千年，我丁一就从慕容复之名，恶心恶心你们，你们要我死，我偏偏要活得顺畅，等到你们化为一堆白骨，我就在你们墓前吐你口水。叮！一道作弊器从天而降！哎哟，你们惨了！敢欺辱于我，看我不耳刮子抽你们的十八代孙子，还得打的他们叫声好！

看人家穿越，齐帆也跟着穿越。不想争霸世界，不想天下无敌。只想在异世界，带着漂亮的老婆逍遥快活。“召唤，召唤，我的美女老婆们，都出来吧！”