第28章 从头到脚的健康护理（五）

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大，我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。也许朋友们不相信，在当今每10个人中就有8个以上患有各种各样的胃病，而绝大多数患者甚至根本不楚自己的胃病因何而起。从近几年的临床发现，胃病患者的年龄结构正趋于年轻化，年纪轻轻就患上比较严重胃病的人越来越多，而对严峻的现实，让更多的人掌握胃病防治知识就显得非常重要和紧迫。为此我们编写了《胃的保健细节和养生》一书。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

《50种有益健康的运动》就是一本包含运动精神和运动实用技术的手册，或许你已经开始了自己人生的健康火炬接力，别忘了，带上这本小册子，它会助你一臂之力。

健康就掩藏在生活的细节之中，每个懂得保健的人，都会懂得维持自己的好心情，以心神来促进养生，正是我们所倡导的好方法。但是，具体的操作方法是什么呢？不要着急，下面小编就会跟你一起去发掘，那些我们可以轻松达成的，对身体有所注意的小事情，包括吃糖果、吃你喜欢的巧克力哦。

本书专为中国家庭度身定制，从爱牙观念入手，以年龄为顺序，涵盖了个人一生各个时期所应注意的牙齿保健问题。

天辰大陆，宗门家族林立，武道昌盛，强者为尊。凡人生而有“元命”，一旦开启可觉醒“元魂”，吸天地元气而修，飞天遁地，移山填海，一探武道巅峰。离云宗天才周峰，遭人毒手暗算，一身修为付诸东流，命在旦夕，意外融合上古至毒，修行神秘毒功，觉醒剧毒元魂，炼化万界之毒，终成一代武道至尊。

你好，我是年华。我的名字？上天给的缘分吧，大概是为了让我和陆听风相遇。年华深处草听风嘛。你好，我是陆听风。关于名字？那要问我的父母了。你好，我是海闻雨。名字？还不是家长们自作多情地定娃娃亲，连名字都起得这么对称。害我浪费了那么多年的精力呢。你好，我秋玫。我的故事，和名字一样，很简单。只是，后来出了差错。不过，有最要好的他们陪伴，我很幸运。你好，我年溪。猜我和年华的关系。当然，她是我姐。我的故事？那就要问我姐。你好，我秋染。我和秋玫？当然是敌人啦。我和她，哼，还有很多故事呢。「敢不敢点进来，看看我们的青春故事？」

喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后再开出花来，一辈子不长，但我愿和你将错就错，不长不短，刻骨铭心。

在共和国版图的最西端，有一条河，叫霍尔果斯河。不大，也不算小，自北而南地流着。这是一条界河，河西便是当时的苏联，现在的哈萨克斯坦。河上有一座简易木桥，大约百十米长，一米多宽，没有栏杆。这座木桥是霍尔果斯河两岸两个国家的重要联通口岸，中方的地名叫霍尔果斯。一九七五年春夏之交，我来到霍尔果斯。霍尔果斯驻扎着一个边防团团部，辖管南北很长一段边防线。在遥远的边疆，一个团级边防站，那是一个相当大且相当重要的单位。遥远，到底有多远？这是一个不到新疆，怎么也想象不出来的概念。

天下大事，必作于细；天下的事，必成于易。做事大而化之，不注重细节的人，无论做哪一种事业都没有功效可言。而小心谨慎，关注做事的每一个细节的人即使才能平庸，他的事业也往往有相当的成就。

落魄少年、控尸秘术异界称雄。僵尸战队、征战诸界笑傲九天。玄术、僵尸融入剑与魔法世界的故事。

作者化繁为简，将艺术知识和艺术鉴赏变成孩子们熟悉的生活片段，以平实的方式，揭示出了伟大艺术最平易近人的一面。旨在为孩子们注入持续一生的对于真、善、美的热爱。

新书《天医神算》已开，求支持收藏！牛叉哄哄的鬼医特工一朝穿越，成了个废物大小姐。月轻寒表示，完全不care！姐是不是废材，马上让你们见分晓！炼药师很酷炫？不好意思，听说过大陆第一鬼医也就是她所创的淬药师么？血统很高贵？哦，那你一定不知道，她既有纯正神族血统，更有逆天魔族血脉！还有那什么极品天赋，极品神器，在她眼里，不过尔尔。她是谁？她是月轻寒，大陆第一人，至尊的存在。但忽然某一天，她却掉进了他的坑，深深的，再也爬不起来。某男笑得腹黑，话中有话“没事，我还想再深一点，让你沉醉其中，再也起不来。”

他是权势滔天的骄子。她是风华绝代的遗孤。她十二岁，他十三岁，她来到他身边。从此，她是他的女孩，见证他从一个问题少年蜕变成风姿卓越的名流贵公子。后来，他过上了管家公的生活，事无巨细地照顾她，并且规划了她的未来，他说：“小尹，你20岁才准谈恋爱，22岁才能接吻，24岁才可以结婚，当然，这个对象只能是我……”她从来都不知道，这一路走来，她之所以走得一帆风顺，是因为，她身后始终有一个他，为她挡风遮雨，只要她累了，转过身，他就会温柔拥住她，她说：“我们结婚吧。”【文艺版小剧场】某夜，某尹兴头大起，把昏睡中的某胤挖起来，一脸认真地问：“如果有一天，我跟你分手了，你会怎么样？”某胤睡得昏昏沉沉，朦胧答曰：“没事，还没到那一天你就被我惯成小祖宗了，那么泼妇哪有人要啊？”“那我没人要怎么办？”“唔……我这人比较善良，我凑合着收了你吧。”“你人真好。”“不谢，老子也是捡到宝的。”【逗比版小剧场】某胤买了一只小白兔，喜欢得不得了，某尹嘴馋，蹲在他身边流哈喇子。“胤，这兔子看起来真好吃，什么时候烤了给我吃？”“这什么话？这么可爱的兔兔是给你吃的吗？”某尹感慨万分，想不到某胤这么喜欢小动物，真是太善良了。某胤温柔地摸着小兔子说：“这是我养肥了给自己吃的。”某尹：“……”【主题版小剧场】冗长的历史课上，乡音极重的老师随机在点名册上挑了一个同学回答提问，“赫连胤。”课堂鸦雀无声。老师觉得面子下不去，怒吼，“谁是赫连胤？怎么不站起来？”某胤看了安静学习的某尹一眼，微微挑眉，妖气流转的眼眸异常深邃，“老师，咱们班有两个yin，你点的是哪个啊？”老师低头扫了眼点名册，没细看，“就三组那个吧。”仍然鸦雀无声。老师怒不可遏，“三组的怎么还不站起来？”众同学终于忍不住了，“老师，两个yin是同桌啊。”老师顿时感受到了来自这个世界的深深恶意，忍着心中的血腥气息说：“那就左边那个吧。”再次鸦雀无声。老师怒得差点掀桌子，“为什么还不站起来？”“不好意思，老师，我们左右不分。”“……”【一对一宠文，90年代背景，养成系外加娱乐圈元素】下面推荐一下序序的完结文：《兰少的呆萌纨绔妻》

“好好守护她，这是我一生唯一求你的事。”曾经几许，那傲世天下的男子遗留下这唯一一言。风云乱世，动荡再起。四国之中，世家鼎立。楚家孤女，思虑何人？圣灵学院，又翻新章。一步一步，她无法回头，她所求，又要何人能懂。圣灵学院，谪仙王爷，镯中神兽，奇异空间，神秘的白衣男子，一切的一切，是巧合还是其他？她究竟是谁？身份重重，还是本该如此？封印松，天下乱，曾有人言：“他的一生，只求有个盛世天下！”盛世天下，究竟何人创造？神之境域再次开启，魔域破，利剑出鞘，风云中，谁人书写传奇？“我要立于顶峰，成为强者，才能保护我所爱的人及爱我的人。”