第19章 健康习惯伴你行(1)

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

对生命的热爱意味着当你的身体年轻健康的时候，你就注意保持健康。对生命的热爱意味着当身体给你一些危险的信号时，不是紧张，而是警觉，并找到最好的修补方法。对生命的热爱还意味着当不幸罹患那些不是现代生命科学所能顺利解决的疑难杂症时，能以乐观的态度去做最大的努力，至少要让生命在自然和最少痛苦中延长，最后能平静逝去……

本书以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

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诸家文化纷呈，各种思想碰撞，以文入武，以法证道，看不一样的仙侠修真。三界并存，百家争鸣；天劫在即，九州将倾。且看少年如何贯综百家，以一人之力，挽狂澜于既倒。正宗仙侠，经典味道！本书QQ群：471724638新书《仙界丐帮》已经上传，喜欢的朋友请移步

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现代杀手惊鸿穿越，异世大陆显锋芒！无良姐妹骂她：废物！你怎么不去死？魔牙在手张狂一笑：要死！也先让你们做铺路石！“女人，本王赏你个侧妃做做？”剑指天下，她不削一顾：天下都尽在我手，区区侧妃，我步惊然不削。各大家族围攻“妖孽，今天就让我们来铲除你！嗜血浅笑“就凭你们几把老骨头？乖乖回家种地吧。青鸾公主得瑟一笑“步惊然，我抢了你的男人！”站在九重星塔上她妩媚一撇：“你认为自己有多少资本？”男人她一个都不会让。

人类至少存在7种智能，即语言智能、数学逻辑智能、音乐智能、身体运动智能、空间智能、人际关系智能、和自我认识智能。每个人与生俱来都在某种程度上拥有上述7 智力的潜能，环境和教育对于能否使这些智力潜能得到开发和培育有重要作用。智能是原始的生物潜能，从技能的角度看，这种潜能只有在那些奇特的个体上，才以单一的形式表现出来。除此以外，几乎在所有的人身上，都是数种只能组合在一起。

正月十五还没到，黑丁香就急迫地打电话给师母白茉莉，约白茉莉同去陕北绥德县，寻觅一个吕布型的男子。黑丁香是报社知名记者，年方四十，却一直未婚，成了所谓的“剩女”。一位气质高雅谈吐斯文身材丰腴的美人，事业成功，追求者众，却成为“剩女”队伍中的“齐天大剩”，令周围很多人颇为不解。白茉莉深知黑丁香不婚的苦衷，这是两个女人用岁月与友情缔结的共同秘密。白茉莉知道，她与黑丁香此行，是一场寻觅优良精种的运动。

故事的主人公查尔斯·赖德和贵族出身的塞巴斯蒂安的是牛津大学的同窗好友，通过塞巴斯蒂安的介绍，赖德逐渐进入到对方的生活世界，了解了这个居住在布赖兹赫德庄园内的家族种种鲜为人知的往事。塞巴斯蒂安的父亲老马奇曼抛弃妻子，移居国外；他的母亲表面端庄贤淑，其实过着自私奢靡的生活，不负责任的父母给几位子女的生活留下了耻辱的印记，扭曲了他们的天性。塞巴斯蒂安受不了压抑的家庭氛围，离家出走，终日借酒浇愁。赖德与马奇曼的女儿朱莉娅虽然互生情愫，但宗教的原因使得这两个年轻人终究没能走到一起。赖德也因此认识到了自己在社会地位和精神信仰上与他们有着不可忽视的距离。

他，君浣溪，平生没什么理想，学学医，炼炼药，看看病，在这异世混吃混喝也就是了，谁知这运气来了挡都挡不住，莫名当上御医，做了天子面前的红人，更位列名满天下的四大公子之首，宫中府外，左右逢源，称兄道弟…怪了，那几个外表风度翩翩，内里健壮如牛的哥们，怎么一见他就多病多灾，体虚气弱，个个宽衣解带，敞开胸怀，追着要他诊治，他们不会是…发现了他身上的秘密吧？！——俊美御医，却原来是个清丽佳人……那个，自己身为大夫，治病救人是天职所在，不容质疑，可是，这哥们中了媚毒，却要她怎么救，真要赔上身子又丢心吗……（本文将延续央央一贯之清新浪漫的文风，不恶俗，不小白，喜欢的亲们一定记得收藏和投票，谢谢！）——感谢好友静海深蓝为本文制作的精美封面——◆◆◆◆推荐《引凤阁》精彩好文◆◆◆◆【傲风】风行烈【军火皇后】潇湘冬儿【步轻尘】李筝【魔鬼的吻痕】秋如意【帝凰】天下归元【四人行必有我夫】央央【总裁的叛妻】静海深蓝【狂状元】雁无痕【玩火】孑羽遗风【前妃太抢手】漫天花雨【魔君请你温柔一点】北棠【驭妖】枫飘雪【帝妻】初晨【娘子你几岁】祥云涧【云倾天阙】素素雪【简随云】草木多多*************************推荐好友美文：浅绿《错嫁残颜》素素雪《江山如画，红颜堪夸》

重生到一贫如洗的家里，底下还有一堆的小萝卜头，她不强悍一点，怎么撑起这个家？情节虚构，请勿模仿