第31章 滋养心灵的八味“快乐养心丹”(2)

为使读者全面了解博大精深的中医养生文化，真正掌握不生病的智慧，从此远离疾病，我们专门编写了这部《不生病的智慧大全集》。本书以国医经典著作为基础，总结了《黄帝内经》、《易经》、《本草纲目》等著作中的养生智慧，挖掘华佗、孙思邈、李时珍等历代名医的养生精髓，收录道家、佛家、儒家等圣人先贤的养生秘方，介绍现代国医大师的养生绝学，归纳名人志士、凡人百姓、长寿老人的养生经验，以现代手法阐释了中医养生的核心思想，保健功法，经络按摩，四季养生，情志调养，饮食疗法，身体各大系统的保健方法，不同体质、不同年龄段人群的养生之道，同时吸收了国内外的一些养生新方式，是一部融合传统中医养生精华、海纳古今养生方法的大全集。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书记录了作者患癌9年来的治疗经验与人生感悟。作者通过对自己治疗过程的分析总结，提出八字抗癌真经（信念由心，智慧用脑）和三大抗癌兵法（有理有利有节、和平共处、打持久战），并对新病友提出一些可供借鉴的具体治疗经验，告诉读者癌症并不可怕，只要勇敢面对，生活处处皆治疗。本书提出的抗癌理念，不仅适用于癌症患者，对普通人来说也是一剂良药。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

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苏雅穿越到远古，在原始社会努力生存，融入，并找到迟来的爱，恬淡温馨的原始文。文笔手法不好之处，见谅。每天晚上更新。

身为赌王的女儿，慕容夏有独属她自己的骄傲，所以男朋友劈腿之后，她毫不留恋立马牵手了另外一个男人。他心里藏着他幼年时候的小青梅，正巧，她心里也藏着一个小竹马本来是互不相欠。可某一天，他们忽然发现，她就是他的青梅，她就是他的竹马这就尴尬了……

陶然的身份：北雅医院呼吸内科护士、苏主任忠实小迷妹、苏主任后援团团长。业余生活：日常和神外宁主任迷妹撕逼。什么？神外宁主任比苏主任帅？拜托！你该去眼科找专家治治眼睛了！不然叫你家宁主任给你看看脑子呗？口头禅：我苏老师天下第一帅！不接受反驳！陶然十八岁爱上苏寒山，改志愿、报护理，用尽洪荒之力来到他身边，只为对他说：苏医生，你好，我是陶然。哪怕，他并不记得六年前有这么一个女孩在他温柔的目光里找到了希望。2020年开年，一场肺炎让全国医护加入到逆行者行列，结束了陶然没心没肺加班追爱豆的日子。苏主任：出发在即，有什么想说的吗？陶然：我还没谈过恋爱，如果，如果我回不来，苏老师你能当我一天男朋友吗？你为这世界遍体鳞伤，我只想守护你眼里的光【微信公众号：遇见吉祥读书会微博：吉祥夜-hx抖音：ningziningzi（宁家姐姐）】

唐傲，星皇集团的董事长兼总裁他不是赌徒却拥有数家赌城，是澳门的新兴赌王。他不是淫棍却让所有女人趋之若鹜，倒贴也行。他不是教父却能在黑白两道翻手为云，覆手为雨。他什么都不是却也什么都是！沈末末，一个平凡得不能再平凡的女生，有些小笨，有些小迟钝，却有着无比执着的性格和一个善良的心与唐傲相遇不知是幸或是不幸，用末末的话说就是：哪个说他是柳下惠，美女坐怀不乱？哪个说他不做总裁就可以去做和尚了？这个传闻中不喜渔色的冷酷魔君为什么偏要来惹她？搂搂抱抱是小意思，亲亲吻吻是小怡情那么…那么…把她拐带上床算什么？What？这叫培养性趣爱好？野狼，他根本就是一只披着人皮的大野狼！是谁说的？到底是谁说的？她孙沈末末要揪出那个造谣的骗子，顺带剁下他的狗头！本文很雷，不是一般的雷，是非常雷！希望一样的总裁系列能让十八带给您不一样的雷感！本文属黑心总裁系列之《野狼总裁》同期推出的还有：好姐妹切小颖的黑心总裁之《蛊惑总裁》好姐妹omo的黑心总裁之《暗夜总裁》

大道三千余，每个人的道都不同 人有人道，妖有妖道 楚芸烟也有自己的道 当然若非修魔的时候积了大德，怎会自爆后被带着夺舍这么个好身体。 可，如果不被坑在起跑线上的话....她一定会感谢王家八辈祖宗的。 很正经的轻松，幽默，杀伐果断，接盘侠修仙文 至于有没有男主，随缘！

小学六年级的第二学期，班主任杨老师告诉我们说，小学考初中叫初考，初中考高中叫中考，高中考大学叫高考。这些，我们以前是不懂得的。以前我们只知道小考和大考。杨老师还说，初考，学生不填写志愿书。成绩一般的，是按家住址就近分配。成绩突出好的，都被大同一中录取。成绩突出地不好的，哪也不录取你，你就回家坐着吧。常吃肉说，站着不行吗？非得坐着？杨老师一点也不为常吃肉的这句话生气，她笑着说，站着也行，常吃肉你能站行你就好好儿站着，站乏了再坐。同学们都笑。杨老师真是个好老师，跟学生开玩笑。

21世纪大商人夜修，被人陷害，判处死刑，心有不甘意外穿越到了唐朝为山海县一落魄县令。且看他如何得近智如妖的狄仁杰狄公的赏识，在晚年疑心重重的武帝武媚娘手下平步青云，大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。小贪贪钱，大贪贪国，今世再不让他人掌己之命运乎。

在这浩瀚的都市，金钱，权利，皆为浮云，唯有至强实力，方可掌控一切，制霸天下！

政治家、军事家、商界领袖最推崇的传世之作！超越军事理论，原来兵法是最生猛的处世教科书。权威原文：以历史上最权威的版本为底本，准确可靠；经典重现：放大重现当时的历史情境，还原原文诞生的史实真相；白话译文：精致、流畅，严格忠实于原著；案例解读：揭示原著思想精髓，解析古人千年智慧对现代职场、官场、商场等领域的应用价值。

杀手一刀，黑暗中的王者，阎王的人间话语者，世界杀手排行榜第三。杀手法则:坚守本心，屠尽世间黑暗！“我是一名杀手，一名正直的杀手，看尽了世间的温情冷暖，不为钱，不为名，只为还这个世间的不公一个公道。”