第36章 后记

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

本书为了使读者能够深刻理解有关问题，配以各种事例加以诠释，使得讲解生动有趣。有人说，一本书可以救助并成就人生。一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一种命运。进入经济时代，本书作为心理健康的一个“瞭望台”，希望那些正在寻找幸福和快乐的人，能够真正地感受和品味平凡人生的魅力和精彩。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

本书精选《健康时报》中有关专家谈健康与养生的谈话，分专家讲堂、专家说病、专家谈养生几大部分展开。这些文章都是专家的心得和经验之谈，对广大读者关注自己健康，了解养生知识都具有很好的指导意义。是目前市场为数不多的由众多专家谈健康与养生的大众精品图书。

《散文》创刊于1980年1月，是我国第一家专发散文作品的纯文学刊物。创刊之初，便确立了思想上追求高格调，艺术上追求高水准的办刊宗旨，二十年如一日的坚持，使得《散文》成为一份高雅纯净，独具品位的刊物，推出了包括贾平凹、赵丽宏、詹克明、李汉荣等在内的大批优秀散文作家及作品，得到了广大读者和社会的认可。从创刊至今，《散文》一直以它独特的魅力力证着自己的存在，坚持呈现当代中国巅峰笔意，鼓励作者表达发现，呈现了一种罕见的沉思的品质和悲悯情怀，是当代文学界尤其是散文界极具分量的文学读本。

倾心相恋的秦王拿她换取了皇位，她舍弃了一切，甘愿为妾到头来只是一个笑话。再世为人，谁说她身份卑贱只能任人欺凌，为人妾氏也有爬上青云的一天。眼看着多少妙龄女子变得冷漠无情，当她站在权力的顶峰，再次回头，那个为她舍弃一切，带给她一世安稳的男子早已不在了。

南宫若雪，南宫家二小姐，花痴成性，以不择手段勾引自己的相公和跟他的侍妾争宠闻名天下。林宣儿，现代杀手，却因缘际会和南宫若雪来了个灵魂大碰撞。花痴的命运，即将重新洗牌片段一：“醒了？多久？”淡漠的嗓音带着一丝不耐。“春儿说，已经醒了三天，只是不让人告诉王爷，说是怕王爷担心！”婢女不屑的开口。担心？东方轩臣听了差点闪了腰，开玩笑，那个女人最不怕的就是他的担心吧？片段二：“南宫若雪！”一声暴吼回荡在整个寿宴现场！南宫若雪眼里一丝暗喜滑过，却转眼立刻跪倒在地：“轩王爷！我错了！以后我再也不敢针对希钗妹妹了！再也不敢说她半句不是了！你要带她来我也不敢说什么了！王爷，您就原谅我吧！”低下头佯装用袖子擦泪，其实趁机闻了闻袖子里藏着的洋葱，眼泪瞬间喷出：“王爷。。。。。。我再也不敢了。。。。。。”片段三：东西南北四门中连东门子弟都没有几人能够见到钧漠，她南宫若雪还在损他？胆子也忒大了！“师父。”钧漠眼带笑意。“那小丫头片子不错，我喜欢。”一位老者眯眼暗自打算，若是不收了做徒弟，岂不可惜？本文纯属虚构、禁止模仿。啦啦啦，开新文啦，请大家支持，收藏啦下面推荐好友文文女人，宠你上瘾作者：能让你流泪的终不是我陆玥狠狠地甩了邵凯斌一耳光，邵凯斌为保存面子向陆玥囔道：“有本事，你再甩我一耳光。”陆玥毫不犹豫地再次甩其一耳光。邵凯斌顿了顿，说：“既然你那么听我话，那我就饶了你。”《师兄，你别跑！》落雪人家俗话说的好哇！爱国爱家爱师妹！防贼防盗防师兄！不过俗话毕竟是俗话，现实是这样的：师兄，一秒过了，你更帅了！师兄，你连打哈欠的样子都这么优雅！师兄，你的眼神是在诉说对我的爱意吗？师兄，呜呜呜，你就从了师妹吧！

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《冰鉴》以冰为鉴、明察秋毫，以神为鉴、相骨 识人。办事不外用人，用人必先识人，识人必先观 人。古今中外在观人、识人、用人方面可以说是有成 有败，为使大家在观人、识人、用人方面不受任何影 响，特编辑了此书。本书通过对人体的神骨、情态、 刚柔、容貌、须眉、气色、声音这七个部位的论述， 以达到正确观人、识人、用人的目的。在这里我们不 谈论观人、识人、用人的大道理，只希望大家在观 人、识人、用人方面能够获得厚益。

龙泉镇。一个地处黑龙江、吉林两省交界的十字枢纽的重镇。一九四三年七月的一个下午，一前两后三辆摩托车在前面开路，引领着一辆插挂膏药旗的黑色“福特”牌汽车，疯狂地按着喇叭，挟风掣电般地驰过龙泉镇正大街，接着一个急转弯，速度不减地开进一所大院。这是一个青石结构的院落，院门前站着两名荷枪的门岗，高高的院墙架着双层电网，四个形同怪兽的岗楼踞于院墙四角，枪管从黑森森的枪眼探出来。

你会看见一个为爱执着的胖女孩的逆袭人生，你会看见几个小姐妹闪闪发光的文字梦想，你会看见老爸老妈孩子般的模样，你会看到一个男人把积蓄挥霍个精光后面对窘境的姿态，你还会看到一年换了六份工作的小师妹如何走出迷茫，故事有温暖的，有孤单的，有明亮的，有疯狂的。这些故事虽然不能给我们提供出现成的走人生的途径，却可以让我们看透一些困惑和迷茫，认真前行，下定决心把每一天都过得起舞飞扬，不想再辜负美好时光。

她是现代医学界的天才却穿越成为了亡国公主。为了报仇深入敌国成为侯府小姐。他是轩辕战神，是受人崇拜与尊敬的战神，接近她只是为了利用她。当天下风云四起，她和他该何去何从，他和她之间的恩怨该如何解决。天下风云起，四国变。与君欢，何时才能与君一世长安！

3018年，《第十世界》一款风靡全球的游戏。林凌意外的触发了一个bug……