第19章 春之歌——春季健康总动员(18)

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱，主要讲述了以下几类菜谱：素菜谱；荤菜谱；粥菜谱；高血脂食疗汤菜谱；高血脂食疗主食谱；疗药茶；疗药酒。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。

《辛巴达航海历险记》，出自《天方夜谭》，是中古阿拉伯文学中一部规模宏大、内容丰富的民间故事集，是世界文学中一颗璀璨的明珠。是亚洲中近东各国、阿拉伯地区广大市井艺人和文人学者经才几百年的共同加工、提炼、编纂而成的。它包罗了各种各样的精彩故事，集中了阿拉伯世界民间故事精华，是规模宏大的阿拉伯民间故事集。包括寓言、童话、冒险、爱情、名人轶事等各类故事。因其想象丰富、描写生动、故事曲折而风靡全世界。

“何贝，何贝。啊，何贝，你在哪儿？何贝？”他又叫我了，声音听上去就像从地底发出来的，非常遥远。是我听错了？还是他找不到我，也走不出青枫岭，被那片蛇树困住了？我喊着：“好的，小海，等着我啊，我这就来了。”朝着声音的方向找过去。现在他一定后悔死了，为什么要回青枫岭呢？我说过有一大片蛇树包围着青枫岭，弄不好扎到里面再也出不来。他不相信，问我：“你是怎么穿过去的？”“我啊，我想过去就过去了。”他盯着我的眼睛。

在我童年的记忆里，只有外公家的春节才更像春节。首先是对联，贴得满屋子的红。父亲喜欢搂着我去念，门前屋柱上是：三阳开泰，六合同春；大门两边是：炮竹声声除旧岁，香烟袅袅迎新春；神龛两边是：祖德流芳子孙绵绵延百世，宗光永照桃花灼灼颂三章。对联愈念愈长，外公在一旁笑着指点，长才是学问。外公读过三个月“人之初”。其次是堂屋里的火塘。火塘以泥砖砌就，外公挖了一冬的树蔸根，在屋侧码成高墙，火塘里的火从大年三十要一直烧到正月十五元宵节晚上。天气即使热到人只能穿单衣，那火也是照样不熄的。火塘里煨着个大陶罐，水经常开得罐盖扑扑的响。

她是从无失手的一代神偷，为了钓个大鱼，她绑了传说中的短命总裁，在他耳边呵气如兰：呐呐，小峰峰听说你活不过26岁，死了钱也带不走，不如分我点可好。总裁眉头紧蹙：女人，你想干什么？某女坏坏一笑，狼性大发，对总裁上下其手……总裁一边恨恨，女人，你这是在玩火！背地里却露出了狡黠的笑容……--情节虚构，请勿模仿

惨死重生十年前的李明楼并没有有仇报仇有冤报冤的喜悦要想当人，她只能先避锋芒

人类总是充满好奇心，富有求知欲望，不仅对历史积淀的文 化知识和日益发展的科学技术具有浓厚的兴趣，而且对世界上许 许多多的未解之谜都充满了好奇心。这是人类的心理特征，也是 人类社会进步的一种基本动因。从地球到宇宙，从自然到历史, 从科学到艺术，在这许许多多的领域中，无不存在着这样或那样 的“未解之谜”。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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双学神，高颜值，1v1，互宠。沈萃事业有成，美貌如花，却有遗憾在心头。一朝重生在花季，那时让她心折的萧群还好好的。他是学校里的风云人物，还是她记忆里熟悉的模样，而她是唯一与萧群并驾年级榜前两名的校花级学神。沈萃微笑，既然回来，那她就抛却矜持赖定萧群身边不走了。上辈子没人爱他，她来；上辈子他没有的幸福，她给。爱情心语：世界上最美的爱情，是我喜欢你时，你刚好也喜欢我。

秘境：盘古大神为了不让灵气从世间消失而开辟的一方世界。妖精：天生就能使用灵气，温柔善良。但因为外界人类的一次大掠夺大部分对人类恨之入骨。人类：秘境本无人类只有妖精和一些动物。因为人类在秘境的大掠夺导致愤怒的盘古将秘境封锁而遗留下来的人类。妖兽：原本是些普通的动物。因为人类进入秘境产生的浊气与灵气的影响下而进化出来的。神族：盘古的后代，其它一切都不为人所知。