第12章 五脏健康，容颜才美(2)

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

现代社会女性工作和生活压力大，肌肤不堪化学制剂重负，精雕细琢的美丽一次次地透支健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹，揭秘日常食物的美肤养颜金方，无论内服还是外用，绿色安全，助你重铸美丽。天然食物集多种功效：补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白；美白去斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻；抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语，令皮肤更紧致细腻；控油去痘食物，帮助肌肤快速战“痘”，轻轻松松水润光泽；防晒护肤食物，远离日照伤害，还原本色靓肌。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

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许青阳在新婚前夕被人杀害，所有的证据却均指向他的未婚妻欧飞雨，飞雨是一个美丽聪慧，我见犹怜的女子，她会是凶手吗？梦魇一般的往事却让亲人也不敢确信她是无辜的。负责侦破的警察陆亚南，来到飞雨的身边，引她道出往事，从而引出另一个让她恐怖心悸的人物，那个人是谁？她和许青阳有什么关联？飞雨为什么从来不愿意去想起她？悬念一层层展开……一切真相大白，结局却是让所有人惊叹！

硝烟弥漫，战火四起，唯她独活在世，是上天的怜悯，还是刻意的安排？重生，她拥有一张绝世容颜，入宫为婢，凤冠霞披之中藏着得到猎物般的得意之笑，后宫佳丽，花开不败，。--情节虚构，请勿模仿

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这个大千世界无时无刻不在吸引孩子好奇的目光。他们的小脑袋里总会接二连三地蹦出各种各样的问题。本书从力、热、声、光、电等几大部分，介绍我们在日常生活中常常遇到的那些再自然不过的现象，为善于思考和勇于创新者掀起物理神秘的面纱，揭示高新技术背后的奥秘。

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凭空获得五年记忆，让咸鱼王岳得以在主神创造的第二世界里肆意追逐自己的梦想。聚集记忆中强力小伙伴，拉拢潜力无限的原住民。与小伙伴们携手打造最强冒险团！

一朝穿越到相府千金身上，居然被姨娘虐打！发现自己是个哑巴？！还有没有比这更坑的？这是最悲催的穿越了吧！被下嫁到一位病王爷府里，开什么玩笑，为什么别人穿越这么金灿灿，亮闪闪，我，慕容楚楚除了这名字以外，一无是处？精彩片段★“哎，反正你都要死了，要不，我给你倒腾倒腾，没准儿又能活了，怎么样？”某男似在沉思某女刚刚说的话，缓缓点头，“嗯，可以试试。”某女眼眸瞬间亮起来，随后听到一句：“反正我死了你是要守寡的！”“......”精彩片段★★夜黑风高的夜晚，两个影子出现在城墙之上。一个素雅温软如水，一个悠闲如清风明月，各自拿着一个酒杯对酒当歌，某男：“如果有一个人深深地伤害了你，那你要多久才能原谅他？”某女：原谅他？原谅他是上帝的事情，我的任务，就是送他去见上帝！“你打算怎么做？”某男拿着手上的杯子一碰仰头喝下，斜睨着她，静听回答。“悄悄的来，悄悄的走，挥一挥匕首，不留一个活口。嗯，好酒！”某女砸吧砸吧着嘴巴。精彩片段★★★“王爷，王妃把锅给砸了。”下人来报。“嗯。”淡淡应付一声表示知道，依旧斜卧在榻上闭目养神。“王爷，王妃把厨房给烧了。”没多一会儿下人再次来报“嗯。”还是如之前模样，悠然自得。“王妃在着火的厨房里…..”来禀报下人话还没说完某男咻的没了影，其实他想说“王妃在着火的厨房里端出给王爷的午膳”。

余青故抬头，斜坐在对面的男生偷看被抓了个正着。她看着他。夏日里的微风缠绵，蝉鸣声此起彼伏。江淮生猝不及防望进她如古井般平静无波的一双眼睛，望进他心里，从此挥之不去好多年。年少时不要遇见太过惊艳的人。很多年以后，江淮生都记得那一年的夏天，风很轻柔，月色也温柔，她的眼睛亦是如此。

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