第30章 白领丽人独特的饮食保养计划(1)

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

“衣”、“食”、“住”、“行”这是生活的全部。其中“民以食为天”，这个“食”的重要性可想而知。作为22世纪的新新人类，聚餐、请客成为了生活中不可缺少的部分。那在吃餐的时候的礼仪你都知道吗？你有没有引起别人的不屑，或者别人的夸赞呢？什么是餐桌上的智慧？如何做个成功的人士？就请进来看看吧。

从医学角度，犀利晓畅地解读了一系列中外历史人物、历史事件及文学作品人物，在浩瀚的历史中探求真相，在香艳的八卦中普及医学知识。即使你是饱读诗书、满腹经纶的文史爱好者，在你熟悉的文史领域里，有着你所不知道的、与疾病有关的历史。可能，这些医生都不一定知道。书中所写看似一些趣味盎然的小故事，实则处处流淌着医者的人文情怀。

该书是一部古代营养学专著，全书共三卷。卷一讲的是诸般禁忌，聚珍品撰。卷二讲的是诸般汤煎，食疗诸病及食物相反中毒等。卷三讲的是米谷品，兽品、禽品、鱼品、果菜品和料物等。该书记载药膳和食疗方非常丰富，特别注重阐述各种饮撰的性味与滋补作用，并有妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌等内容。它从健康人的实际饮食需要出发，以正常人膳食标准立论，制定了一套饮食卫生法则。书中还具体阐述了饮食卫生，营养疗法，乃至食物中毒的防治等，为我国现存第一部完整的饮食卫生和食疗专书，也是一部颇有价值的古代食谱。

“粑粑（爸爸），抱抱~”水汪汪的蓝眸看着身边冷着脸的俊美男子。斜睨一眼，声音不冷不热，“找你妈去。”“麻麻（妈妈），抱抱~”再次对着另一边的女生放出星星眼，谁料，此女也是一副事不关己的模样，“找你爸去。”某只眨巴了两下眼睛，终于在爸妈的无视下放声大哭，接着，一股恶臭味就从宝宝的身上飘了出来……某女也忍无可忍，一气之下站起来，“林昊，我告诉你，他是你的私生子，以后少扯到我头上！”“唐糖糖，你个无赖女。”话音一顿，林昊幽蓝的眼眸里闪过一丝玩味，邪笑着向她扑去，“是不是你的孩子，今天晚上我们就知道了……”拜托两位，吵架也把孩纸的纸尿裤换了，OK？想搞暧昧，先把你家孩纸哄睡着了，OK？【可爱宝宝】撒娇、卖萌又打滚，恶魔爸妈无奈接招！

重生在蓝星，叶智……真的没有想那么多。他只想努力踏实做好自己每一步，然后告诉自己：“不想做学霸的艺人不是好的企业家！加油，你是最胖的！”画外音：“你，你很瘦。”叶智：“我很凶的。”画外音：“那你凶一个看看？”叶智：“喵~”

什麽她的初夜只值一千五百万？什麽道理？这个男人到底是谁？趁黑打劫就闪人？世界上有这麽好的事情吗？好！一千五百万？我要你整个纪氏家族！第一次的偶遇上天已经给他们种下了缘分的种子，三个月后的相遇令他们产生了丝丝的感情，可是没想到缘分弄人，上天让他失去了他和她的所有记忆，他陷入了无限的低沉当中，根本无法想起，她殷云一定会让这个男人记起他的爱！

顾晴喜欢的人，眼尾都有一颗痣。她以为只是巧合，或是移情。直到她遇到了向默阳。向默阳说，他有喜欢的人，可是那个人把他忘了。向默阳还说，那个人，长得跟她很像。

她是沉睡在离湖旁不知名山的万年老姑婆，修炼的日子她百般遮掩岁数。然后……然后她就喜欢上了偶尔来离湖观景的一名俊逸小生。本担忧自己的大岁数喜欢个小生委实不妥，想不到俊逸小生竟是那九重天上高高在上的帝君，好吧，就算是天王老子她也要强追到底！于是就一而再再而三，从离湖到梧桐华宫，再到那紫玉床上霸王硬上弓，她终于喜滋滋对着那玉面小生揩油一把后说:老娘会对你负责的！……

【原创作者社团未央宫出品】有没有搞错，路上碰到一个神秘的女人，被霸占了身子，醒来时灵魂居然在一个陌生的国度，令人吃惊的是这里居然是女尊世界，她穿成了尊贵显赫的王爷，只是这王爷生性浪荡、懦弱，名声甚为不好，她该怎么改变别人对自己的看法？王府中美男上千，可以和皇帝的后果媲美了，美男们三天一小吵，五天一大闹的生活，把王府搞得热闹不堪。只是剥茧抽丝之下，却发现表里不一的众位宠夫，身份复杂的自己，一切的一切都成了迷，看似巧合的穿越，真的只是巧合吗？当繁华褪尽，一切回到原点时，孰是孰非，已经无从知晓她不求美男万千，只求愿得一心人，白首不相离

血太热！十八年前血案浮出水面！余罪千里缉凶！本书为您揭开的是一张令人触目惊心的当下社会犯罪网络。从混迹人群中的扒手，到躲在深山老林里的悍匪，从横行街头的流氓，到逡巡在海岸线边缘的毒枭；他们似乎离我们很远，似乎又很近，看似悄无声息，却又如影随形；作者所描写的，正是这个光怪陆离而又真实存在的地下世界。警校学员余罪，在通过一次意外的选拔之后，被丢进了一间住满凶神恶煞的罪犯的牢房，他迅速发现，要在这个凶险万状的环境中活下来，自己必须比毒贩更奸诈，比窃贼更狡猾，比匪徒更残忍。他不仅要用罪犯的思维去理解犯罪，还要用罪犯的手段去对抗犯罪，更要和罪犯一样突破种种底线。

金鳞岂是池中物，一遇风云便化龙！一次无心的尬遇，叶枫平淡的人生从此彻底颠覆。三个本不应该存在的游戏手环，一件充满神秘的武器，让虚拟与现实出现了不可思议的重叠。

年逾三十的柳春莹在好男人极度稀少的小县城千挑万选，没想到选了个二婚的好男人，一嫁人就当妈，还是后妈。柳春莹很是纠结，太难抉择，柳春莹睡都睡不好，好不容易睡个好觉，一睁眼开，就发现自己已经进入了后妈养成系统，偶的个神啊！这是要岗前培训的节奏么？

昨夜无风，尺余厚的新雪酥酥松松地覆盖了冰层，很是均匀，太阳升起来的时候，鸭绿江上耀眼地白偶尔会看到猫儿狗儿的足迹，像一组音符跳跃在明净的雪毯上，使漫长而宁静的江面灵动了许多江边小城已从昨夜的沉睡中醒来被阳光镀亮的屋顶，一些烟囱缓慢地吐着白气此时披了厚实积雪的小城有些慵懒，仿佛刚从被窝爬起的孩子，身子虽然坐立着，神志却仍旧停留在温暖的梦里王燕骑着自行车从江边的柏油路走来，她很想骑得再快些，可车轮子像是吃了酒，在雪地上歪来扭去地打摆子这是今冬第几场雪了？第四场或第五场吧刚过三九天寒冷的日子排着长队横在前面。