第9章 适时而食，做个四季美女很简单(1)

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

《从内到外说健康》从日常生活中的常见健康问题入手，从内到外地讲解人体、分析人体，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“单纯地把健康寄托给医生的做法是不完全正确的，真正的健康源于自我对身体清楚地认识”。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

无毒一身轻，健康百分百！《美食天下（第2辑）：健康排毒食谱》让您全面了解自身的排毒系统，并提供全方位对症排毒食疗方，使您的身体焕发生机，实现“无毒一身轻”的健康状态。

《你不可不知的100个营养处方》为你介绍了100种常见的疾病以及针对疾病的营养处方。

本书不仅是一个反映社会主义精神文明建设伟大实践、弘扬时代精神的好书，而且是以长篇报告文学形式描绘声绘色精神文明的一次壮举，是一件带有开阳意义的工作。正当全党全国人民以饱满的热情、扎实的工作，迎接党的十六大召开的时候，解放军文艺出版社重点推出这部报告文学，具有特殊的意义。可以相信，它的面世将支受到广大读者的欢迎，充分发挥出激励人、鼓舞人、鞭策人的积极的作用。

她是宫中人尽可欺的小宫女，只想平凡一生，却深陷前朝后宫的争斗。一场名与利的角逐，她该何去何从？他们，高高在上的天家皇子，个个手眼通天，运筹帷幄，却成了藤蔓缠上一朵带刺的栀子。一场江山戏，一首红颜曲，是执鼎问国，还是红颜相守。某王薄唇轻启：江山和你，全部只属于本王。弃妃微抬眼眸，眼中怯懦已变：我半生为奴，今后，要主宰自己的命运。

一位现代道人李元，穿越到诸天之首，星辰万界洪荒时代，在这个诸神并起，圣人至上的时代，李元拜师道祖，俯视群雄，创立无上大教，成就了万劫不灭；与道同存的混元至尊。谈笑之间诸天磨灭，一念之动无量掀起！

上古契约支离破碎，人间浩劫骤然而至。太古神纹遗留人间，是偶然还是注定？斗士，法师，巫师，各显神通。这里有花团锦簇的法术魔力和浩瀚无边的天地斗气，为了追求着巅峰之力，一代又一代年轻人为了梦想和苍生而战！在虚无缥缈的银河之中，一颗晶石掉落人间，一切故事就从这里开始……

《中国新锐作家校园文学经典：租用蓝天》是著名作家高军的小小说精选集，多为被转载及获奖作品，有多篇如《军号声声》《人面鸟》《掌声》等被设计为江苏、四川、福建、浙江等中考、高考现代文阅读试卷。书中有给力的校园故事，有独特的战争对决，有丰富的乡村人物，有多彩的城市生活，有的写实，有的科幻，有的传奇，有的荒诞……题材广泛，形式多样。通过阅读，能提升阅读能力和文学素养，是文学爱好者、特别是广大中、小学生学习借鉴的重要参考。平时，经常听一些人这样抱怨，写文章太难，写出有新意的文章就更难了。

一旦有一天你知道自己该往哪里走，将无可阻挡。成长型，无CP。

中国是诗的国度，历代诗人名家辈出，灿若群星。在中国现代文学史上，青年诗人徐志摩那电光火石般短促的一生，那充满浪漫激情的新体诗歌，无疑是最引人注目的。有两个方面对他生活创作影响最为深远。其一是他学养深厚，学贯中西。其二是与两位才女——林徽音和陆小曼的感情经历。《徐志摩文集》是他经典作品的精选集，是一本不可或缺的收藏本。从书中体会徐志摩在爱情的浮沉中所经历的种种心境，回味早逝青年诗人的传奇一生。

首相之死，皇帝北上，冬狼南下，朝堂剧变，凛冬将至，异鬼回归，石中之龙被火焰唤醒，明明是冰与火之歌的世界，灵气复苏是什么鬼？光之王、七神、旧神、淹神的仆人争夺信仰，导致这个低魔世界有神术登场！混乱的维斯洛特中，骑士在冲锋，战士们在浴血咆哮，生灵涂炭。但魔法开始回归，将奥术的光辉照耀世间。圣光显现，为人们带来希望。然而，这个世界所有人开始变强，危机却不曾消失，来自异界的兽人发动了侵略！

南宋初的孔氏南渡无论在孔氏家族史还是在中国文化史上都具有重要影响。在近900年的历史中，孔氏南宗不仅在孔氏家族中具有特殊地位，而且积极主动地融入当地社会文化之中，孔氏南宗文化逐渐衍化为浙西南地方文化极具特色的组成部分。本书在考察浙西南地区生活世界及文化传承的基础上，着重就孔氏南宗的符号特征与文化意义、政治思想与政治活动、教育思想与文化教育活动以及宗族文化与宗族活动进行了专题研究，深入探讨了孔氏南宗与浙西南社会文化演变的互动关系。从而揭示了孔氏南宗的精神内涵及文化价值。

《大艺术家的故事》艺术可以再现历史，概括生活，表现人类的内心世界。艺术是人类精神的集中、高度的反映。意大利文艺复兴时期，出现了许多伟大的文学家、艺术家，达·芬奇便是这一时期伟大的艺术家和哲学家。贝多芬的名字是和音乐联系在一起的，他的音乐以博大的胸怀、强大的冲击力，震撼了世界乐坛，因此，他被人们尊称为“乐圣”。梵高的一生是穷困潦倒的一生，也是具有传奇色彩的一生。他在短短的十年绘画生涯中，为世界留下了《向日葵》、《鸢尾花》、《加歇夫人》等作品······