第10章 适时而食，做个四季美女很简单(2)

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。这套丛书包括多种病，由于每种病的性质、表现的多样性和特殊性。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书以史料为经、趣闻为纬，详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱，集知识性、生动性、实用性为一体。千载而下，人人得享帝王之福，不亦乐乎！饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。本书以严谨客观的文史档案为主料、趣味盎然的稗官传说为调剂，从“益气养血”、“补肾壮阳”、“补虚护元”、“健脾养胃”、“保肝润肺”、“明目聪耳”等11个方面，介绍了200道御医推荐给帝王们的养生食谱。您可根据个人体质，亲自动手制作，一享帝王之乐。

一朝重生，她弃了荣华与富贵，生来呆滞，她被亲生父亲视为灾星，母亲早亡，她只待笈?之年便可踏出家族的牢笼，怎奈姊妹横刀夺爱，断了她命中良人，巇险之世，步步惊心，究竟她该何去何从....“如果命运，从不曾淡薄，我又何来丑戏一生。”--情节虚构，请勿模仿

说出来你不信，木叶村是我建立的，漩涡一族是我带大的。哦不对，现在那应该叫涡之国了。 PS:四羊新书《老祖出棺》求支持，另有两本百万完本书《重启世界》和《忍界修正带》

一个锦衣卫狱卒，机缘巧合被魔教高手和白道高手同时传授得意绝学。魔教为了打探锦衣卫和白道的消息，千方百计帮他手握重权，位极人臣。锦衣卫为了控制武林，千方百计助他位登武林至尊。于是，他的人生开启了一段不寻常卧底之路。看赵远如何在朝廷之中叱咤风云，武林之中纵横江湖！

这是什么状况？就因为昨夜喝了点酒，怎么就。。。不管了。脑子好乱，一定要离开！........该死的女人，竟敢就这么走了，等我找到你一定要你好看！等等什么结婚？才一下飞机去公司报道，却出现了被我抛弃的？未婚夫？

金牌杀手一朝穿越成为废柴公主！爹不疼娘不爱，任人欺辱，甚至被女扮男装丢去邻国当质子！然，废材转身成为邻国风云人物，皇帝圣宠，后妃巴结，朝臣拉拢。风光无限的背后却带着道道伤痕！她暗自发誓，那些欺她、辱她、毁她之人，她都会将其一一挫骨扬灰！练神诀，学毒医，当圣女，涉朝政，收复国土！只是在这过程中她却不小心误惹了一头看似可爱温顺的银狼，谁能告诉她为何这头像狗一般听话乖巧的狼，竟是这般冷酷霸道不要脸！邪王开口，谁敢不从！当他遇到这磨人小妖精时，终于底线破裂，愤怒低吼：“今晚侍寝。”“呸，臭不要脸，小爷不约！”

穿越！重生！侯门庶女，生死相搏，终助得夫君登基称帝，本以为苦尽甘来，便可一朝为后，凤倾天下，奈何，封后大典，偷天换日，她一身素服，沦为陪陵亡妃。“妹妹，这寸寸断骨的滋味如何？”金凤钗头，嫡姐凤袍加身，手执铁棒，巧笑嫣然。皇陵地下，她，暗无天日，十年折磨，身碎心死，终葬身火海。她仰天长啸，对天发誓，若有来生，定要与人为恶，让欺她，害她之人，挫骨扬灰，万劫不复。再次醒来，灵魂附体，身份逆转。摇生一变，她竟成为侯门嫡女。虽有嫡女之衔，却无嫡女之位，可笑！可叹！侯门深宅，人情淡薄，阴谋算计，尔虞我诈，危机四伏。重生第一日，姨娘夺权掌家，欲将她打入柴房，当使唤丫头。重生第三日，祖母爱孙心切，欲废她痴傻嫡兄之位，扶正庶子。重生第四日……深宅似海，你方唱罢，我方唱，好戏轮番上演。兄弟相残，姐妹毒害，姨娘算计，险象环生，她要如何在这争斗漩涡中活出精彩？某一日，一道圣旨，她再入侯门望族，成为一代亡妻。只因，她的夫君竟是活死人。昏睡十年，至今未醒。文文女强+宅斗+种田+宠文，一生一世一双人，喜欢的亲们记得收藏哦！

某天，你会不会无端的想起一个人，他（她）曾给你期许喜悦与鼓励，但从未出现在你的明天里……她有着别人羡慕不来的容貌，她是一个极其开朗又爱闯祸的小女生，她也有狡黠的一面，在小孩心性下她也有着一颗纯真善良的心。但被他伤害之后，一切都变了…且看他们两人怎样上演一次又一次的伤害戏码，最终两人又该如何呢…

程苏苏遇到渣男梁逸林，被分手后一气之下跳楼自杀……但未想到，跳楼后的程苏苏竟然被雷电击中，穿越到了古代的国家，还摇身一变成了宰相府的千金……随后又莫名其妙的被皇帝老子赐婚给瘫痪在床的落魄王爷！

当军中首席指挥官的林浅死后重生在一个勾引自家天才哥哥不成，而傻不拉稀的自杀的少女身上的时候，会是什么样的场景？“你死了没有？没死的话就给我滚起来，就算是死了，我也不可能看上你！”毒舌三哥楚夜霆鄙夷的看着沉默的打着点滴的少女身上，说出的话是一点也不留情。“妹妹，你知道‘羞耻’这两个字怎么写嘛？虽然我们不是亲兄妹，但你这样的行为会让二哥觉得很困扰，传出去的话，也会让人质疑二哥的审美观。”温柔腹黑的二哥白洛羽语带讥诮的‘温和’宽慰阳台上晒着太阳的少女。“凌浅，滚这个家！”冷酷少言的大哥凌天华站在少女的门口，看也不看房间，冷冷的下着逐客令。也因此根本就没有瞧见房中少女早就已经打包好了的一个小箱子。。。。。。。。以全新的身份重返前生就读的军校，当她重新穿上那身军服，她将如何再次的站上前世的高峰？军校再次相遇三位天才哥哥，凌浅傲气的扬起下颚，不屑的撇嘴！“天才？今天我就让你们看看什么叫做真正的天才！”面对从前对凌浅不屑一顾的人，逐渐改变的态度，渐渐深邃含着不知名情愫的眼神，周围越多的狼群，凌浅将如何的选择？令人惊叹叫绝的独立应变能力，让人不得不臣服的领导指挥能力。逐渐显露其自身才华的凌浅，成功的吸引了很多人的目光。也很成功的让人联想到了那芳华早逝的天才指挥官林浅，而其中有着狐狸之称的联邦海陆空三军总帅艾格·费拉蒂斯最甚！艾格·费拉蒂斯，凌浅前世的顶头上司，一直对她怀有独占心思，也是最熟悉她的人。“凌浅？林浅？这两者之前是不是有什么关系？”。。。。。。【精彩片段】“你一穿上这身军服就变得很危险！”某只狼看着女人一身英挺的军装，摸着干净的下巴，最后得出结论点头道。凌浅抚了抚身上的军装，淡定的转身，扬起下巴，像个高傲的女王一般的说道：“不喜欢？滚吧！”某只狼脸上的表情一变，一转眼就变成了哈巴狗一般，隐隐的还能看到一只巨大的尾巴在不断的摇摆。“不要，我最喜欢浅浅穿这身军装了，好看，有气魄，迷死人了！”凌浅嘴角微微抽了抽的看着面前善变的狐狸狼，果然是狐狸。。。。。【强强联手】+【诱宠傲娇猫咪女主】+【女王气场】=首席指挥官凌浅

传说洪荒世界每过万年，必有一劫。大劫之下，便是天地圣人也难免身死道消。然而大道五十，天衍四九。每到此时，又有无数应劫而生之人在这乱世大放异彩。天帝、佛陀、妖皇、魔祖……各路大能接连走出幕后。李玄，原本只是太白剑宗的普通弟子，却一步步被迫卷入这纷扰大势之中。一个崭新的时代就此拉开序幕。