第10章 适时而食，做个四季美女很简单(2)

《美食天下（第1辑）：糖尿病食物交换份速查·糖尿病饮食疗法必备工具》主要讲解糖尿病患者的饮食调控帮手——食物交换份，以及常用的食物交换份表。并根据糖尿病患者的每日饮食热量要求，给出特定的热量套餐，根据200~1000千卡热量不等的几个档次，推荐各种美味早、中、晚餐套餐，供糖尿病患者随意搭配选择，控制整体热量的同时，享受美食生活。

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

在《家庭常见病饮食疗法小处方》一书中，编者搜集整理了百余种日常生活常见病症的滋补、治疗小方剂，以便于读者使用。这些方法大都是从传统医药典籍中间摘选出来的，其中也有一部分为中医临床常用药方，对一些常见病和慢性病有不错的疗效，而且无毒副作用。在摘选这些药方的过程中，虽然我们尽量避免有把握不准的地方，但还是请读者在实际使用时，最好能征求一下医师的意见。另外，还应特别强调的是，对急重病症，这种方法不可能收到立竿见影的效果，只能在医师指导下作为辅助疗法，所以此类患者必须及时到正规医院就医，以免贻误治病良机。

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

如果末世来临，丧尸横行，你会怎么办？惊慌失措？？？兴奋刺激？？？NONONO！淡定人生才是王道！林如夏上一次初遇末世，却悲催地死于"朋友"之手。蒙受上天眷顾，她幸运地重生回了最初，并得到了一个神奇的上古修真空间——莲斋。这一次，她下定决心要重新改写自己的结局！圣母神马的，都去死吧！莲斋在手，末世不愁！

薛锦绣穿越了，虽然穿到一个傻姑娘身上，可好在这是富贵家族，母亲慈爱，父亲聪明，姐姐和善，除了几个讨厌的亲戚，并没什么值得去宅斗的地方。所以她决定要做个富贵闲人：有钱，有闲，日子甜。只是有一天，她全家突然惨遭灭门之灾！一夕间，山穷水尽，大宅众人死于非命。薛锦绣表示——刚穿越到这个大家族时她以为自己会宅斗，可后来她才发现她想多了……

国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。

那块被人们坐得光溜溜的青石头名叫娘娘石，依附于娘娘石上的故事也就变得实实在在了。相传很久很久以前，皇帝一位爱妃从古驿道经过，不知这位娘娘是从北而来，还是从南而回，反正她在这块青石上坐过，据说她坐在这块青石上，面朝着下面的水潭，水潭清澈如镜，映照着她那羞花闭月倾城倾国的容颜，溪水也为之欢笑，鸟儿也为之歌唱。于是这块青石头就叫做娘娘石了，下面的山溪也就叫做清溪了。

地球上的二线城市的中医院的中医师带着医仙门的传承，穿越到平行世界，传承中医，找到爱情，没有极品亲戚。

本书是著名作家普鲁斯特的散文精选集，包括《驳圣伯夫》和《阅读的时光》两部分，《驳圣伯夫》讨论了文艺批评的方法，认为文艺作品和作者个人不宜联系过于密切，《阅读的时光》则论述了我们为什么要读书，考察了书籍带给我们的苦与乐，发人深省。

陈渭城独坐，轻轻捏着眉心，桌上灯火照出他焦黄泛青的脸色。一块巨大的石头压在心间，令他寝不安枕。却原来那摩尼教的方庚忍心杀父，逃出漆园誓师大会，乃是宋徽宗宣和二年十月初九夜里的事。此后他在山林间寻了草药，潦草包扎自己的断臂，昼伏夜行，一心到官府举发方腊谋反之事，引官兵去报自己的血海家仇。

本书在内容和结构上都作了调整、优化与创新，本书有意识地把消费者行为学的普遍原理与中国消费者行为的特殊性及消费者行为研究的最新具体实践相结合，即在阐述世界各国消费者行为的共性的基础上，尽可能多地阐述中国消费者行为的特殊性。学会这些潜规则将对你...

有人说：前世的五百次回眸，只为了今生的擦肩而过。王之乔在想自己上辈子究竟是不是为了李淼，把头转过去就没往回扭，才让他这辈子对自己这么苦苦紧追不舍。自己要啥没啥，那里值得他垂青了，还是求他放过自己，天下的花花草草多得是，还是请他移驾别处，自己庙小实在是供不起他这座大佛！李淼觉得自己特别憋屈，想自己要才有才，要貌有貌，不乏女生前仆后继的喜欢。王之乔这丫头怎么就这么不解风情了，不仅对自己的好视若无睹，还把自己视作洪水猛兽，唯恐避之不及，自己怎么在她那一点人格魅力都有？……………………………………………………………………“你不要再喜欢我，”之乔低着头，甚至不敢看李淼的眼睛。“其实我……”之乔抠着自己的手心，给自己打气，示意自己要勇敢。不能对他这恶势力低头，“我喜欢的是女生。”李淼对她真是无语了，这么烂的理由她也可以说出口。恰好有个女生走过，李淼就立马把她拉过来。“你如果现在敢吻她，我就相信你说的话。”那个女生听见他们的对话吓得腿软了，这是什么情况。王之乔死命的瞪着李淼，脸气的鼓鼓的。李淼笑得越发的开心，“小样，就这样还跟我斗，回家再练练吧！”

穿越本是喜事，可惜他偏偏来到了原始部落。不能凭借历史知识混个功名，只能过群居的野人生活。蛮荒之地多凶兽邪灵，唯有不停地战斗，修炼万古不灭的通天大道！