第21章 少数民族世代相传的养生之道 (1)

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以调理五脏机能、改善体质，滋补养生。本书结合《茶经》向读者讲述了茶饮的健康元素和作用原理以及茶的冲泡方法，并结合现代人的养生习惯，介绍了200多道健康养生茶饮，让读者根据自身情况，按照一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

我叫于洋灿，从小到大都被学霸和丑女这两个差别略大的词给包围着。隔壁邻居家的杨二婶拿着皮带站在家门口一边骂一边抽着他那傻里傻气的儿子，“你能不能争点气儿！就考这点分数！也不学学隔壁的于姐姐，看看人家分数多高～我要是有她这样一个年年都拿三好学生的女儿就好了！”是啊，我就是那种家长眼里的好学生，男生面前的好哥们，还有，就是女生面前的嫌弃对象。我一直认为我这种长相可以交到很多朋友，可是我错了，初中那会，女生们只和会打扮的女生玩儿，不会在意我这个接地气的人儿。直到我步入了高中，一次偶然让我认识了周弥，我感觉我那绝缘体般的人生终于可以在这里告一段落了，并且重新开始！

First published in Paris in 1955, and originally banned in the United States, J. P. Donleavy's first novel is now recognized the world over as a masterpiece and a modern classic of the highest order. Set in Ireland just after World War II, The Ginger Man is J. P. Donleavy's wildly funny, picaresque classic novel of the misadventures of Sebastian Dangerfield, a young American ne'er-do-well studying at Trinity College in Dublin. He barely has time for his studies and avoids bill collectors, makes love to almost anything in a skirt, and tries to survive without having to descend into the bottomless pit of steady work. Dangerfield's appetite for women, liquor, and general roguishness is insatiableand he satisfies it with endless charm.

《咏而归》是李敬泽全新作品集。本书收录了李敬泽历年来所写的有关古人古典的短文，长文一概不取。以春秋先秦为主，兴之所至，迤逦而下，至于现代乡野。最后落到几篇谈闲情的文章上去，由家国天下，归结到春水春风、此身此心。李敬泽在书中与古人对话，从春秋到明清，从明清到现在，从孔子、孟子到笔记小说，李敬泽用活泼的语言叙述历史和文化，去领略古人的精神，去追怀古人的风致。阅读经典，不止是正襟危坐，更可以像古人一样，轻松、快乐、自由。编这一本《咏而归》，不外乎是，从古人的选择和决断中，从他们对生命丰沛润泽的领会中，学习安顿自己，找到一个归处。引古人之精神，接通此时之人的心与眼，使心有所安，使眼有所归。

明珠郡主顾名思义，掌上明珠也，当朝公主是娘驸马是爹，又是两人恩爱无比的产物，只是不知为何完全没有继承两人的优良传统，生得是奇丑无比。丑便丑了，偏生不得安分，请旨强要了文武双全的状元之魁做了郡马爷。天怨或者人怒，二十一的韶华就此断了，连死，都是不清不楚，不明不白。这二十一年她过的善乏陈足、波澜不惊，可还是留恋人世想做个人。再世重生，她终于不丑了，镜中的二八佳人冲她柔柔一笑，风月失色。她一低头，似能看见掌心的血脉里流淌着铅华之花。她一闭眼，又是一世沉浮，美与丑，就如爱与恨，总是彼此不容，偏又并蒂而开……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

帕斯卡·梅西耶（Pascal Mercier）以他的小说《里斯本夜车》征服了百万读者。在这本书中，他要讲述的是籁雅的故事。母亲去世后，籁雅开始走上成为出色小提琴演奏者的道路，一个辉煌的职业生涯正在前面招手。虽然有一心为女儿着想的好父亲，也遇到了玛丽和列维这样的良师，籁雅的悲剧命运却似乎不可阻挡，就像那把价值连城的瓜奈利小提琴一样不堪一击……究竟是什么铸就了互相深爱的父女二人的不幸？帕斯卡·梅西耶在这部小说中将哲学反思、心理洞察及精湛的叙事艺术成功地融为一体，使之成为又一部为读者带来独一无二阅读体验的优秀文学作品。

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苏陌早就对村里那个俊俏的夫子垂涎已久，最大的愿望就是把他哄回家做夫君。女扮男装和他共事，给他送饭洗衣，简直就是贤惠得不得了。只是觊觎的目光太多，她夜不安寝，寻思着要么尽快把人娶回来，要么，哼哼，就休怪她辣手摧花了……正待要把一切计划提上日程的时候，她，失踪了！相逢之时，磨叽扭捏爱脸红的小夫子竟然成了他国太子，这让苏陌严重怀疑以前住的穷乡僻壤是块风水宝地。只是，这人身份变了，怎么路数也变了，腹黑也就算了，还很厚脸皮。她要复仇，他手里的剑一挥，“孤，率军数十万，覆了那人的国如何？”举一国之力为她复仇，只有一个条件，待尘埃落定，她要以身相许。她大仇得报，有人江山美人兼得。苏陌觉得很不对劲，她好像是中计了……

这本书无论从故事的结构、内容还是语言上，都是根据小学生的心理特点专门为你们量身打造的，会让你们耳目一新。这些小故事，通俗易懂又妙趣横生，有小朋友们感兴趣的，生活在神秘大森林中各种动物的故事，也有王国里国王、王子和大臣们的故事，还有许多非常贴近我们生活的，也许就是发生在你周围的故事。在这些看似短小、简单的故事里，其实蕴含着丰富的宝藏，正等着你去挖掘呢。

文星死了，又活了，这是重生了？都说大难不死必有后福，咱就等着享福然后发现是穿越了，还是胎穿，虽然要娃娃养起，说起来有那咪咪心酸，但不用占着别人的身体，好哇！接着又发现了架空？咱喜欢。农村？这好啊，没有高门大院所谓的宅斗，终于可以不用为上班找工作着急了。但...被亲妈厌弃这是咋回事儿？什么她之前已经卖掉了三个姐姐，太狠！哎哟，爹妈丢下亲娘亲闺女溜了？还把家里房屋地契田产，鸡鸭猪狗、锅碗茶罐都卖了，这让祖孙，老的老小的小咋活？好在还有一处旧房子起身，奶奶撑着个把力气养气了家，等着，咱还有无敌种田孔家，等咱长大些，就把空间里面丰富的物资拿出来，也让奶奶享享福，跟着咱一起宅着养老！