第14章 藏医独特的精神养生法

出水芙蓉、风娇水媚、秋水伊人、温柔似水……这些词藻传神地形容出女子的美丽和温婉。女人是水做的骨肉，女人的美丽和健康离不开水。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

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人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

现在快速的生活节奏，先进的医疗制度，使得人们有意识地注意膳食的升级，要求人们从温饱型转向营养型，向健康长寿迈进。家庭实用营养食品已被世人普遍看好，同时人们也渴望更多地去了解营养健康方面的知识，用于指导饮食、增强体质。

凡尘注定有因有果，不可分。人做，天在看，不必做尽。

跟全世界的英雄学院同人作者一样，我的书也不更了，不过。没想到吧！我的新书已经在更新了！练气士的无限乐园，欢迎大家收藏。

本书分为：理想篇、动力篇、方法篇、习惯篇、时间篇、效率篇、心态篇、奋斗篇和应考篇。体系完整、内容丰富，深入浅出地展示了学习高手们的超级学习力和奋斗过程，读来富有启发性。本书教你用最适合自己的学习方法，充分发挥自己的潜能，赢得高考的成功！

新书已发《傲娇小萌妃：殿下太腹黑》--一朝穿越，别人都在豪华王府，为何她却在道观里……这满地的道士都尊称她一声大师姐，真是感觉倍儿棒！“喂，那边那个小道士，呃，小师弟，你为何不叫我师姐？”“……”“你是哑巴吗？”“……”“给师姐笑一个？？”“……”从此她每日的生活都以戏弄小师弟为乐，只是她却万万没想到，有朝一日，这小师弟竟然长成了一个大腹黑，还将她拆分入腹，吃干抹净…

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介个是个神马情况？偶们莫家不是中医世家的么，怎么成了古武世家了？搞不懂呀搞不懂！莫小颜此时乃是一个找不到地府之门的孤魂，被一枚紫玉环吸了进去，才发现里面别有洞天。在玉环里睡了一觉，居然身处古色古香的房间里，成了待嫁娘！顿时感觉天雷滚滚，她，穿越鸟！还是带着空间穿的！想想她此生的宏源：一愿走遍天下山水，二愿米虫一生，三愿一生一世一双人。只是，介个是古代，嫁人了就木有自有了，第一个愿望被扼杀；看看房间摆设，倒是能成为米虫。古代滴男人三妻四妾很正常，所以第三个愿望，pas鸟！当个米虫也好，赏花看戏没事逗逗别人，小日子还是过的去的！可是.可是，介个王爷是怎么回事？本想当个看戏人，无奈已成戏中人.

1966年初春，公安人员凌雨琦在北京发现了梅花党大陆潜伏头目白薇的踪迹，跟踪她来到恭王府蝠厅，这时，一个黑衣少女用飞刀杀害了白薇，并剥下她的人皮。凌雨琦与黑衣少女对打，人皮不翼而飞。原来白薇是梅花党主席白敬斋的二女儿，她的身上绘有梅花党大陆潜伏特务人名单，只要用美国中央情报局秘制的一种特殊的药水涂抹，每一朵梅花上潜伏特务的人名、地址和联络暗号就会显现!围绕寻找白薇的人皮展开一场惊心动魄的搏斗。

http：//m.wkkk.net/a/383111/新文《带我走，去一光年以外》，喜欢阿凉文字的亲请挪步支持，鞠躬感谢！——————————————宋词总在重复同一场梦境，梦见自己杀了人，尔后跳出一个清俊少年，带她狂奔逃亡，天涯海角。结婚前，梦中人突然真实站在了面前，一模一样的眉眼。灯火阑珊，她一眼认出他，他报以动情一笑。情不知所起，一往而深。她愿就此沉沦，却发现日夜相陪的他本该在数年前死去…亲爱的，你究竟是不是与我天人永隔却又魂兮归来的小爱人？如果时光倒退，如果后来改写，曾经的肆意浓烈，如今的素淡绵远，都是你的温柔，我的蛊毒。原来，爱是一杯毒酒潋滟，若你亲手调制，我愿含笑饮尽，甘之如饴。长风浩荡烟俱净，人生或长或短，逃不过，参不透，浮世欢爱。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－他说：我不是第三者，也是第三者。上帝，请赐我启示，怎样才能泅渡这段情缘？他说：我曾许你一生欢乐，知道么，它是我不羁青春里最美的印记。他说：无尽光阴与岁月，都不曾冲淡看你第一眼，只是，费劲心机，终难成圆。她说：这是你给我的后来与温暖么？若是，缘何那么迟，那么殇，那么纠结？－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－其实，这一生，我们都爱过，真正的爱过。=====================PS：衷心感谢所有支持过某凉的亲O(∩_∩)O~

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21世纪大商人夜修，被人陷害，判处死刑，心有不甘意外穿越到了唐朝为山海县一落魄县令。且看他如何得近智如妖的狄仁杰狄公的赏识，在晚年疑心重重的武帝武媚娘手下平步青云，大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。小贪贪钱，大贪贪国，今世再不让他人掌己之命运乎。