第123章 以内养外，美不胜收——《黄帝内经》中的女人养颜经(9)

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

《黄帝内经》在理论上建立了中医学上的阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说，以及病证、诊法、论治、养生学、运气学等学说。《黄帝内经》中早就记载了体质的形成、特征、分类，以及体质与疾病发生、发展、预防及治疗的关系。提出在治病与养生时不仅要了解疾病，还要区分患者的体质。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

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英雄，恪守着百姓一份安宁他人眼中的的强大与光鲜表象下，同样是被世道压迫得鲜血淋漓的内心。但他们在世间的使命，与内心的坚毅，终将让那份正义永久的传承下去。

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自幼得父武功真传的莫沾衣入选宫闱，于探亲回家途中，机缘巧合地救护了三太子干骋。回宫后的邂逅，让二人认出对方并渐生情愫。谁知宫廷纷争之中，二人感情被窥见，于是卷入了一场妃嫔和皇位的争夺之中。有人伺机设局，将沾衣推向皇帝，从此，深闱之中一介红颜从弱小被欺开始步步为营、争取机会。无论是尔虞我诈的后宫还是血雨腥风的江湖，沾衣险情遭尽，苦尽甘来：报得家仇、争回师回、扶正皇子，但……更艰难的选择再次面临，她将何去何从？

第一次见面，她是陪酒小姐，一身风尘傲骨，救下不小心吸了毒的他；酒吧再见，她是警队卧底，身负重任，而他已是黑白两道赫赫有名的铁腕总裁；都说龙家少奶奶是龙大少赌来的，晕晕乎乎上了贼船，失了身还生了娃，某卧底听见后拍案大怒，“一群睁眼说瞎话的王八羔子，老娘明明是被龙大少绑到民政局签字领了小红本儿的！”本以为二人世界该幸福满满，哪知外有警队大佬施压，内有资深情敌算计，她面对最亲最敬的人的背叛深陷牢狱之灾，他张开双臂将她护在怀里，一双眸子冷到没有温度，“我一个人给她所有的疼爱，你们，滚。”

自幼指婚，楚芊眠进京履约，却误惹豪门贵公子。京都大乱国破家亡，襁褓太子嗷嗷待哺。楚芊眠挺身而出，与贵公子合力抚养太子，山林里来，江河上去，携手恢复故国。贵公子要求婚？虽有纨绔夫婿，却有严谨婚约，不需要援手。贵公子上官知认真严肃：非也，二人同行不避男女，姑娘要对我清白负责。楚芊眠很想踹他万里之外，但太子需要贵公子，只能留下他。真心换真心，楚芊眠满意的交出情意。〖楚芊眠回京，一：与指腹为婚的夫婿相见，二：是否嫁他。出身高门的这位是什么鬼？楚芊眠的父母回京，一：为女儿定女婿，二：为家族挽回声誉。国舅之子少年才俊是什么鬼？上官知：岳父岳母在上，小婿不是纨绔，鉴定完毕。〗小剧场：〖上官知振振有词：我的壮志凌云，就是娶你。楚芊眠：拒绝。上官知：拒绝的都是好姑娘，再求。〗〖上官知：国泰民安，求亲成亲一条龙。楚芊眠：考虑。上官家：加定礼。楚家：考虑。小太子挥手：打开国库，倾国而聘，倾国而嫁。〗一对一，喜欢的亲收藏了。

京城传言，景王王妃有三好：毒舌、野蛮、不讲理！“什么？这哪里来的传言，像我这么温柔善良体贴的人这世界上还有多少？这才是我的三好，你说是不是呀，王爷？”她笑靥如花，询问着身旁面色清冷的他。只见他嘴角一抽，随后轻轻一笑，妖冶的不可方物，“其实，本王觉得，王妃还有一好。”“什么？”她好奇一问，只听他回道，“气死人的本事不小。”