第60章 什么样的细节才能真正决定健康(9)

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

刘氏家族是中国金朝医学家刘完素的后裔，也是明朝永乐太医刘纯的后裔；更是中国少见的历史悠久的中医家族。刘纯创立的养生之道与三分治七分养学说，至今是全世界华人的口头语；也是中医预防疾病和治疗慢性病的理论。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

本书的内容从了解内心深处开始，主要希望大家不要抱有“抑郁症原来就是这样一种疾病”或“抑郁症是非常可怕的疾病”等先入为主的看法。抑郁症是一种“精神感冒”。感冒如果不治疗的话有可能发展成肺炎。“精神感冒”也是一样，如果放任自流，也会逐渐加重，甚至有可能发展到最坏的结果--自杀。希望大家能够充分认识这一点。本书先介绍了抑郁症各种时期的特点，紧接着讲述了抑郁症的三大疗法，最后讲述了抑郁症的预防及家人的配合治疗。希望这本书能对读者抗击抑郁有帮助。

In this dramatic conclusion to the Grasslands Trilogy, Corki, Pippa, and all their friends are reunited for a final fight to determine the future of Grassland. After escaping the mountains of Grassland, where Corki and Pippa and their friends were slaves and soldiers, the fugitives finally found a new life, and are seemingly safe at last. But as the former slaves explore new lands to the north, they discover that cruelty and injustice are not only found in Grassland, and that the people they visit may need their help. Grassland, too, may need assistance. When an appeal from an old friend reaches Corki and Pippa in their travels, will they have the courage to do what's right for their old land, despite its cruel history? What will it cost them to change Grassland for the better?

顾倾城原本的人生计划中只有三项，拍戏、赚钱、不辜负经纪人和公司的栽培。不过，这一切在她遇到叶黎之后，顾倾城的人生格言就变成了努力赚钱，金屋藏叶黎！她发奋并努力朝这个目标奋斗，可是当某次下夜班归来，顾倾城惊愕的发现，似乎……被藏的人是自己！不止藏，还饲养!这怎么能行呢？她发誓要做饲养的那个人，可是，每一次都融化在男人炙热的目光里。他爱她，如鲸向海，似鸟投林，非死不休。

顶尖设计师撞上失意高富帅？她脑子一热给个草戒将他拐走，没想到他更过分，没有聘礼不说，九块结婚证都是她掏的！好不容易隐婚一年，熬到给她正名，不想，他把婚礼变成了笑话！她气火攻心，昏了……男人！说好的盛世婚礼呢！

她做的最叛逆的事，刚满18岁，嫁给了比她大十二岁的他，强占了让所有人都骄傲的帝国总裁。父亲指责她，哥哥弟弟都恨她，继母气得差点露出真面目，她以为终于给了那些人最致命的一击，以为终于引他入了局！却没想到，她被他残忍地拖入了另外一个局！再归来，她要让所有人好看！--情节虚构，请勿模仿

人生短短几十载，若是活的不自己，那又有何意思？“我本楚狂人，凤歌笑孔丘”大婚当天敌对南冥国第一将军，婚夜后亲自领军灭众人眼中自己的后盾，晨婚休王爷，家门语堵太子，宫中小路蔑视皇妃，大厅上鞭打皇上，晚间宴会一词一曲一舞凤临天下……什么叫做阴谋，不是所有人都是傻蛋，局中局，计中计，谁最终活下来，活得最好，才是最大的赢家。

诡异病毒的流行，让城市的人处在基因污染的边缘；异化的身体放大了心中的恶念，一宗宗可怕的案件背后，是一场没有归途的人性实验。一个新的部门因此成立，为了阻止这阴谋和罪恶。“我们局算上工会、老干部科等杂七杂八的部门，一共有二十一个科室。既然新加了一个，就叫第二十二科吧。”

特工少将陆望穿越到异时空，失去记忆后重生于有着重重秘密的望族，意外卷入了漩涡的中心。在波涛诡谲的朝堂和江湖上步步为营，周旋于美人与杀机中，一步步走上权力巅峰。。。

夏眠眠前世是宫廷御厨的女儿，从小跟着爹爹学做糕点，可惜患有心疾。某天一睁眼，她成了一个父母双亡的小孤女，为了不被恶毒婶婶嫁给别人做妾，她努力进入王府，想做一名小厨娘，没想到意外入了魏王的眼。顾琰从前以为他对女人不感兴趣，直到遇到了夏眠眠。他终于知道，原来以往不动心，是因为不是对的那个人。只是这个对的人怎么脾气这么倔？宁肯做个小厨娘也不肯跟他好。堂堂魏王放下身架开始了漫漫追妻路。

这不是一篇竞技文，而是为王者荣耀所有英雄构思的同人纯故事文。在未来宏大的宇宙世界背景下，英雄们经历了轮回转世，经历了许多命运蹉跎，每个人都有不同的故事在三界混战中他们或悲伤，或高兴，或刺激，或……在冲锋王者的道路上他们汇聚在一起演义的新故事！

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