第63章 每个季节都有暖您心窝的养生法(2)

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

泰戈尔说：“教育的目的是应当向人类传送生命的气息。”而只有健康才会让我们觉得人生没有白走一趟。本书涵盖了生活中的各个部分，详细解说了人体的各个部位，以及衣着饮食对人体生理健康的影响。另外也叙说了不食习惯对我们健康带来的不良影响，教导青少年怎样关爱自己的生理健康，让我们远离疾病的折磨。

国家卫计委表示：超九成居民用药存在误区！中成药是中药的一种，相比中药更方便和易存，但是关于中成药的服用也是有讲究的，本书就生活中常见的各种病症以及针对性使用中成药的医学养生常识进行了介绍。生活中很多人在用药的时候更青睐于中成药，觉得副作用和依赖性会小一些，用起来也相对安全一下，但是在服用中成药的时候也是有很多注意事项和禁忌的。资深中医医师亲手教你辨别病症，正确使用中成药。有病切莫乱吃药，辨证用药疗效好。

胃肠病，肠粘膜和胃黏膜发炎，可由多种引发因素，而患了该病，会出现多种症状，如恶心、呕吐、腹泻等，还可有发热、失水等严重症状。本书在中医药膳理论的知道下，经过详细而严谨的论证选配食材，力求达到滋补身体、防治疾病的目的。

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

“感恩”是个舶来词，“感恩”二字，牛津字典给的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。”“感恩”是因为我们生活在这个世界上，一切的一切，包括一草一木都对我们有恩情！

十二岁那年，司徒紫冰的父母在出国旅游时遇到空难，她成了孤儿。“我做了那么多，好最容易有了现在的规模，却要让我让位，我不甘心！我不甘心啊！只要那丫头死了，就都是我们的了！“轰隆隆……咔嚓”一棵树被雷击断了，正要砸在躲闪不及的司徒紫冰身上时，她手上的紫玉手镯发出了耀眼的紫芒……【情节虚构，请勿模仿】

末世行走的独狼，只求开辟属于自己的天下。末日降临一刻，世界成了魔的天下。你没有资料，不了解一切。想活下去，唯有拼命的去探索，去寻找这个末世的终点。但当你发现这个世界的可怕之时，你就需要资料和信息。那么，你会从那里得到？

［欢迎加入拾禾书友群：528238221。本文无官配，每个故事都是单独的男女主。］重生系统，因为女配们的不甘心而存在，它存在的意义，就是让女配们重生一次，改变自己的命运，收获自己的幸福。过气女星vs冷面总裁，富家小姐vs花心网红，无盐小透明vs暖心大神，矜持师父vs闷骚徒弟，白月光vs温润少爷……总有一对萌到你~（每个故事都HE。另，禾有旧文，快穿文《女配翻身大作战》书荒请入坑~）

在庄园内，进行着一场危险而不为人知的游戏。双方的阵营，人员的变换，彼此的交流，真实的故事。（另附校园版cp番外）

【腾讯独家连载VIP小说只有腾讯才能看到此文的完整版】一次街头的偶遇让他们的命运紧紧联系在了一起……这是一场超华丽浪漫的刻骨铭心的爱情……一段大明星与灰姑娘的纯美之恋……说一句这本书后半部分情节非常虐，非常虐，非常虐……不喜欢看虐文的朋友注意下，看到流眼泪，看到心痛我不负责哦~~嘿嘿

小时之前威斯克把那个女孩换了一个女孩儿出生了同一天那个男孩也出生了。

大千世界，无所不能，万界奇法，皆我所用，因果轮回，大千有我！改变命运的时候到了！

讲述主人公转世后的修炼途中交到一群挚友，爱恨情仇

新文《极品女魔厨》嬉闹开坑，为了答谢各位读者，这几日将会大赠送，有二更哟！还望大家多多支持！文风以轻松为主，加大了爱情成分，打斗也会有，但是会变得更加精细，女主角是现代厨师，还请大家多多支持！一场妖风邪雨，一阵九天玄雷，谁会想到埋雪世家的“废柴九公子”埋雪云琰竟然引来了当世高手双面罗刹的争夺。原来“他”竟然是阴年阴月阴时出生的玄阴女，她的血是祭炼无上法宝的最佳利器！好在上天有眼，一位隐世不出的高手无意间救了她。回到家族中，谁曾想到终日用头发盖住“陋颜”，每日受人欺凌的废柴九公子躯体早已易主，现在的她是来自异世上海滩的一缕英魂！废柴九公子撩起了长发，露出了倾世妖颜，然而一出手便震惊了五大世家。那些欺凌她们“母子”的人，那些背叛她的人，统统要死！风云突变，消失万古的封神台突然出现。太虚万剑道、梵天寺、荼花宫、九幽魔教等正邪门派纷纷出击，还有苗疆巫门、暗河听雨楼敌友不明！更有玉真山人－－梦渔樵、闲鹭散人－－玉忘机、乱世孤灯－－顾影怜、问情剑客－－莫轻雷、无情刀王－－朔暝愁等隐世高手各怀鬼胎！埋雪云琰从容地踏上江湖，然而身怀绝密的她却无意间卷入了更深的漩涡！“这次，看我埋雪云琰如何玩转江湖！”精彩花絮（一）：“你想出来，就说啊！你不说，我又怎知你想不想出来？”云琰奸诈地笑道。“臭小子！快放我出来！休玩这等下流把戏，否则本将军将你碎尸万段！”鬼将军恨得牙痒痒地。“哟？你凶什么凶？你现在可是我的阶下囚，想清楚再说话！你越是这么凶，我越是铁了心把你锁住！”云琰笑着说。闻言，鬼将军鬼脸一红，被气地憋红了脸。“喂喂！你脸红什么啊？我还从没听说鬼都会脸红？”云琰讥讽地说。“你！”鬼将军本想破口大骂，但是又不得不生生忍了下去。“我什么我？快说！你都把你的宝贝藏在哪儿了？说出来，我还能留你一条活路！否则的话，就让地藏菩萨收了你！”云琰恶狠狠地说道，然后摇了摇自己手中的转经筒。“你敢打劫我？”鬼将军何曾收过这等侮辱？他生前可是战无不胜攻无不克的大将军，受万人敬仰！就是死了，也住在这等豪华的墓地里！此番被云琰侮辱，是决计不肯松口的！“就是打劫你，怎样？”精彩花絮（二）：一时间漫天雷鸣，震得在场的群雄胆颤心惊。天空中一只彩凤浴火而来，一个绝世的佳人从凤凰背上踩莲而下，一张轻纱挡住了她那惑世的容颜，空留一丝笑意在风中。