第67章 顺天应时食为养，违背自然食为伤——适时变化是养命的根本(9)

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

关注老年人的健康，让每个老年人都掌握自我保健之法，延缓衰老，提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

慢性肝炎很常见，诊断不困难。然而，慢性乙型肝炎很少在发生后即能作出早期诊断，多数病人就诊时难以说明何时开始有病；就诊时，甚至多次门诊后医生也未必能正确说明病情程度；有的病人病因不明或治疗无效，辗转求医尚无结果。肝炎患者在日常保健和治疗中应该注意些什么呢？本书主要从不同的季节，介绍了一些科学的保健方法，可以让你避免感染，为了我们的健康我们一起来看看这本书吧。

重生一世，真是老天都在帮她，这一世，她要打脸虐渣渣，想欺负她，别说窗了，老鼠洞都没有！却不料被某个腹黑给看上了“王妃，手疼不，为夫帮你打吧”把她给宠上天，情敌？你也不看看你有资格做我的情敌没有，没脸没身材，还敢妄想我夫君会爱上你？

重生末世，云惊澜意外的发现这里居然是女尊世界，更让她不敢置信的是男人生子！而且自己也已经有了老公和儿子。只是这老公不疼，儿子不爱怎么办？！当然是宠！使劲宠!宠到让他们不能自理!［小剧场］某一天，云惊澜醉酒一吐不快后:“别人家都是老婆最大，怎么到我这就反了？”“云惊澜！你给我再说一遍！”云惊澜看着虎视眈眈的老公，立马怂了：“我，我说……不宠老公是不可能的!这辈子都不可能，平时也只有宠宠老公，才能维持得了生活这样子！老公～”ps：［女尊］慎入

民国开始，中国各地的文化有了相当大的发展。苏式菜系分为苏菜、浙菜和徽菜。广式菜系分为粤菜、闽菜，川式菜系分为川菜和湘菜。因为川、鲁、苏、粤四大菜系形成历史较早，后来，浙、闽、湘、徽等地方菜也逐渐出名，就形成了中国的八大菜系。后来形成最有影响和代表性的也为社会所公认的有：川、粤、苏、闽、浙、湘、徽、鲁等菜系，即人们常说的中国八大菜系。《中国文化知识读本：中国八大菜系》文字优美生动，语言简明通俗，适合大众阅读。

一睁眼成了没爹疼的小农女，一家人被恶毒爷奶赶出家门，慕春咬咬牙，带着受尽欺负的包子娘亲与弟弟妹妹撸起袖管发家致富，过上了斗爷奶，打极品，斗白莲的日常打脸的富裕生活。只是这个傻子夫君是怎么回事？不仅成了镇国将军，还要生一窝小包子。

人的野心究竟有多大？****老天爷给了我超凡的头脑，代价是我的生命和活力。曾经，我的希望是能够用自己的双脚走向世界，亲身去感受天地的脉搏，然而当这一切成为现实，我却开始奢望着更多，更多……人的野心，究竟有多大？======================================================================================野望，亦可译作欲望，这是一个关于欲望的故事，男人的欲望、女人的欲望。涅磐，是死而复生的代名词，这是一个重生的灵魂，寻求自我的故事。凤翔，凤凰的展翅，一飞冲天，无可抵挡！这是一只浴火凤凰的腾飞故事。从一无所有到权倾天下，她凭借的是什么？在重生的世界，她要留下自己曾经存在的印记。然而在这过程中，她得到了什么？又失去了什么？

被一纸婚约牵绊住的秦青，失去了自由之身，想逃离却逐渐身陷。背后恩怨纠葛的面纱逐渐揭开的时候，却被潇母再次搅乱。秦青无助的流落街头，雨中痛苦。突然，明光闪现，一辆车从远处疾驰而来，她，再次消失……爱情的深渊，谁能说清楚是深是浅？

一把剑与一群人的故事。一个故事，如果每个人都有了故事，那就成了一个世界。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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平安时代，世界明暗未分，人鬼妖杂相共处。平安京的六角堂内，有可怕的头颅出没，藤原为成深受其扰，性命危急。安倍晴明与源博雅决定前去对付恶鬼……六条大道的旧道观内，忽生妖魅摄人心神，已有多人受其所惑，失魂落魄。晴明能否看透真相，破解危局？