第74章 顺天应时食为养，违背自然食为伤——适时变化是养命的根本(16)

在《家庭常见病饮食疗法小处方》一书中，编者搜集整理了百余种日常生活常见病症的滋补、治疗小方剂，以便于读者使用。这些方法大都是从传统医药典籍中间摘选出来的，其中也有一部分为中医临床常用药方，对一些常见病和慢性病有不错的疗效，而且无毒副作用。在摘选这些药方的过程中，虽然我们尽量避免有把握不准的地方，但还是请读者在实际使用时，最好能征求一下医师的意见。另外，还应特别强调的是，对急重病症，这种方法不可能收到立竿见影的效果，只能在医师指导下作为辅助疗法，所以此类患者必须及时到正规医院就医，以免贻误治病良机。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。

本书以游记形式，由细微之处切入，将刘完素、张从正、李东垣、朱丹溪这四个名留青史的金元四大名医缀连在一起，谈脏腑，论气血，读情绪，讲房事，繁而不芜，精而不碎，亦庄亦谐，挥洒成文。这是一本旅行随感，也是一册小说传记，更是一部养生秘籍，摄取养生经验，在一章一镜头的转换中为广大读者亮出精彩实用的养生智慧。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

小姑娘刚受到爱情挫伤，漂亮脸蛋花痴心偏偏再不爱与人主动接触相恋……当爱情遇见与自己貌似最不相配的那个人，她溺水在自己的爱情观中摇摆不敢前。不结婚却想靠在一起？傻丫头这是美梦没有醒呢。小时候的胖哥哥今天的帅叔叔，小时候的对妹妹好一点今天的极限宠溺，还不快幸福起来~

我，李白，打钱……哦不，打赏！这里是王者荣耀的世界，魔道与机关术并行，吞噬生命的魔种，潜伏在人类中的觉醒者，稷下学宫的诸子，秦楚汉魏蜀吴宋唐的八国争霸......从大唐边境的长城开始，拒北夷，抗魔种。一人一剑入长安。这是李白携青莲剑仙之名，直播异界冒险的故事。（作者已完本高订七千的优质小说，放心入坑。）【群号151106676】ps：这是起点第一本上过首页强推，三江推荐与首页大封推的王者小说。新书《我的妹妹叫露娜》已发布，作者下方有直通车，求支持。

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简单的说就是穿越太子妃努力培养丈夫，生孩子逗包子的故事！她在一次行动为救人而死去，穿越到了清朝，成为太子妃瓜尔佳氏，她表示压力甚大！成为太子妃好处没有，每天过的比原来还忙还累！上要讨好公公婆婆们，家里要斗丈夫斗小妾逗包子，出门要斗弟弟斗弟媳斗侄儿侄女，岂是一个忙字能诠释的？为了不让丈夫再被废，为了不让自己跟孩子们成为悲剧，势必要培养她家太子爷成为明君！

本书包括：“心与心理学：中国文化心理学的意义”、“以心为本：中国文化心理学的境界”、“走近荣格与走进自己，感受中国文化心理学的意义”等9讲。

曲人终离散—我却想与你相伴一生.晨瑾和顾姓男友相爱相杀

她是拥有魔族神族血统灵气煞气并存的丑陋女子，日益增大的煞气将她的脸变得一半黑一半黄，为了不被魔障之毒吞噬而入魔，她踏上了修仙之路。他堕仙入魔，嗜血为生，超脱六界外，不在五行中，无情无欲，靠近她只为了夺取神族宝物开天，他日能将这六界踩于脚下。她猩红的眸子腾起了无限杀气，看着他冷漠的背影一字一顿“你若再弃，便渡我成魔！”他依旧绝然冷语道“我从来没有爱过你！”八个字便将她满腔的情愫生生撕裂。这是一部仙侠言情小说，神，魔，妖，仙，之间的争夺，是比较轻松的文，内容丰富多彩，文笔一般，多名小伙伴表示想继续看，属于读起来不费劲型，部分发宝法术名称取自于我曾经玩的网游热血传奇，为此纪念那些玩传奇的年代。

◆南宫璃月：南宫世家庶出七小姐、昊云第一美人。却是个懦弱无能、胸无点墨、疯癫痴傻全占的苦命小姐。父不疼、亲不爱，南宫家族皆以她为耻。还惨遭未婚夫抛弃，成为天下最大的笑柄。受不了未婚夫的奚落嘲笑，羞愧难当的她选择一头撞死。不料，未婚夫不仅没有一丝怜悯，还抱着美人哄堂大笑，视她命如草芥。◆这破落的人生！冷漠强悍的她被男友和小三害死，还穿越成一个花痴无能、任人欺凌的痴傻小姐？人人避而远之，鄙夷不屑。可惜！她已不是当初的她。十五岁的少女，拥有二十九岁的成熟灵魂，惊艳重生。前尘往事早已厌倦，与其活在尔虞我诈的斗争中，不如做个痴傻无害的米虫。本以为就晒晒太阳、睡睡懒觉度过一生，无奈，总有人触碰她的底线。面对一波波的阴谋陷害。她，岂能无动于衷？她岂是任人摆布、控制玩弄的懦弱女子？不久之后，脱胎换骨、绽放光芒，那些曾经瞧不起她的人，纷纷傻了眼……◇◆◇◆◇◆◇◆【片断一】“你来做什么？如果想继续纠缠本王，本王告诉你，不可能！本王绝不会接受一个傻子做我的王妃。”男人高傲的别过脸，他就知道她忍不了几天，还是来求他了吧。微风徐徐，花瓣轻盈飘落，晶莹如雪，细细碎碎落到淡雅的女子身上，“我知宣王的心意，强扭的瓜不甜，所以，我成全你们，我来解除婚约！”此时，原本高傲的男子，顿时陷入尴尬的境地。【片断二】看着一脸冷漠、无视自己的她，他突然有了兴趣，“你不是爱本王爱得要死吗？本王现在给你一个机会。”女子看起来懒洋洋的，淡淡的，温润的声音中透着慵懒，“我以前不知道‘自恋’是什么，现在终于知道了！”◆前世：她是现代最优秀的医学天才、商界女强人。善于伪装，冷漠强悍，狡诈毒辣，黑白两道通吃，翻手为云，覆手为雨。◆今生：淡定，聪明、谨慎而成熟。恬淡随和是她的伪装，腹黑强悍才是真理。深藏不露，表面无害，但是，惹到她的人都会死得很惨，瞪人三秒就能精确的计划出如何让对手自愿掉进三米外的粪池……◆本文文风女强，一对一。本故事纯属虚构，禁止模仿！感谢：七月亲亲赠的封面O(∩_∩)O感谢亲们的支持，推荐果冻的其他文：【第一庶女】【呆子王妃】【废后训夫】

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。