第85章 食既能充饥，也能疗疾——为自己和亲人嘘寒问暖(6)

《舌尖上的健康之道》是作者依据自己多年的工作经验总结出来的一部通过饮食来改善健康的养生宝典。本书共11章，分别从饮食细节、饮食安全、饮食搭配以及男女老幼不同人群的饮食讲究等方面进行了论述，引用一系列真实案例，详尽地分析讲解了吃什么、如何吃这一经典课题，并提倡通过饮食疗法来到达祛病保健的目的。文中所述的饮食养生细节内容丰富，贴近生活，简单易操作，我们只需顺应天时，合理安排饮食，便可发现身体向健康和长寿迈进了一大步。

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

本书包括了90%以上的常见小毛病，您只要照着指南做，去医院的时间就能省掉一大半，钱当然也省下一大半，关键还省心啊。有了柴小姝博士的指南，您就不用老去医院麻烦医生了。

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怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

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资源枯竭，灵气乍现。凡人修仙，众神现世。为人为己，群雄并出。与神同座，与天同齐。“诶？这是什么？”唐剑看着手上这本满是涂鸦的书喃喃自语。在疑惑中，唐剑翻开了这本书，开始了地表最强的自我修养之路……

读万卷书，行万里路。毛泽东读史说史，在于适当的应用。他一生走遍大江南北。解放以后，每外出必自备中国地图，找好路线和方位；每在一处会议，就要向所在地的图书馆查阅大量图书；每到一地，还要查阅地方志和有关本地历史文化书籍，和当地人员畅谈、作情感交流。这也是读史的别致处，也是他不断深化自己研读历史的一个方法。毛泽东对历史的评说，虽然很多是片言只语，甚至是日常生活中的闲话，但却能折射出这位历史人如何运用历史，恰到好处。

本书讲述了高二女生白果的故事，她和苗苗是同班同学兼闺蜜，她们都生活在银杏路上。白果的妈妈多年前病故，一直与爸爸相依为命。在爸爸准备再婚时，白果一次又一次陪爸爸相亲，最终选定了看上去相当温婉的洪姨。起初，洪姨视白果如同亲生，给予了白果久违的母爱。但不知何故，洪姨突然变脸，冲白果冷声恶语，各种苛刻挑刺，两人的冲突很快白热化。白果负气拼命努力学习，勉力打理自己的日常生活，一步步迫近品学兼优。终于有一天，爸爸告诉白果，洪姨变脸的秘密。原来是身患绝症的洪姨自知自己将不久于人世，为了培养白果自强自立才故意如此……

顾昼紧紧地攒着照片，面无表情地扫视了一眼人群，然后绕过士兵和大厅的女孩们，缓慢地沿着走廊往里面走去。这时，许多人都听见动静，迎面从他身侧跑过去。人很多，哄闹着挤在一块，他的伤口被撞得裂开来，白色的纱布上全是血，滴在地上。他站着没动，专注地看着前方。身后的人顺着他的手臂，缓慢地握住他的手：“先生，你在找人？”在他做出反应之前，她从身后走到了他面前，眉眼弯弯地仰起头看他，“是在找我吗？”顾昼手中的照片滑落在地上。漫长的对视，很久很久都没让他们彼此从对方眼中走出来。

前世，她因为轻信口蜜腹剑的妹妹，疏远了爹爹，背叛了外公，嫁了心狠手辣的容峥，变成了他手中的傀儡。最后落得一个家破人亡，尸骨无存的下场。重活一世,她耳聪目明，利眼看穿一切假象，用计刺破一切阴谋，走自己的幸福康庄大道，让渣男贱女见鬼去吧！渣男想污她清白？很好，看她喂他三天量的药，找个身患花柳病的妓子让他尽情发泄。二娘屡屡设计？很好，看她设计端了她夫人之位，找个顺眼的姨娘坐上主母之位，将她狠狠踩在脚下。贱妹温婉善良内心蛇蝎？很好，看她如何让她温良外表挂不住，打脸啪啪啪。虐渣斗贱的道路上，危险重重，却有人始终不离不弃。

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她传闻是天煞孤星，刑夫克子，被亲生爹爹所害，怨气冲天！机缘巧合，一百年孤魂因此重生，原主的种种因果加之于她。复仇之事，本以为手到擒来，谁知却深中剧毒，锒铛入狱！就在她奄奄一息之际，他勃然大怒，找到了她。那夜，二人意乱情迷，醒后却不知该如何面对对方。两人情投意合，奈何小人当道，情敌作祟。逼婚、刺杀、被绑······复仇之路步步为营，有情之事芳心已许！

一早醒来，刘东就觉得有点疲惫。昨天晚上几个同事吃过饭，王其对刘东说玩几圈。刘东喝了几杯酒，兴致也上来了。王其没看出来刘东的内心活动，见刘东没吱声，以为刘东不想玩，说，刘局长，与民同乐是为官己任哦。刘东摸了摸自己的口袋，说玩几圈就玩几圈，不过说好了我这只有一千块钱，如果输完了就散伙。王其听刘东这样说，内心里忽然高兴起来。喜欢打麻将的人都是这样，三缺一的时候急死人，谁要是及时雨宋江，或者是说曹操曹操到的话，期待的人是绝对满心欢喜的。王其满怀喜悦的心情说，刘局长这样的体恤民情，我等当俯首追随。刘东笑着说，王其，别贫嘴了，要战趁早开始，说不定谁体恤谁呢。

本书介绍了中外广播电视立法制度、监管制度、许可制度、所有权制度、节目制度、网络制度、从业人员制度、涉外制度、法律责任与法律救济等，并配有该领域的法律案例和简评，从理论和实践上论述广播电视法律制度及其运用。本书可以作为高等学校广播电视专业的教材或教学参考书，也可以作为广播电视业界及关注广播电视的人士了解和研究广播电视法律制度的入门书。