第92章 食既能充饥，也能疗疾——为自己和亲人嘘寒问暖(13)

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

讲述了：现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法吗？不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过：“养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

随着人们生活水平的提高，生命价值观念的增强，对医疗保健有了更高的要求。卫生资源的有限性和医疗保障制度的改革及医学的进步，要求医疗方法经济实惠，效果确凿，不但能治病防病，更能在无病时强体健身。穴位按摩不但符合这些要求，更是不需任何设备，不用任何药物，只要自己一双手，在家庭内就可治病防病了。因此，学会穴位按摩疗法，可谓省钱省时又实用。

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

听闻齐国公主三岁堪书，四岁赋诗，九岁舌战群儒，十岁琴艳四座，楚宫之中一舞更是艳绝天下。但不幸的是十二岁那年，齐国灭国，自此世间再无安宁公主，二年后，六扇门却多了个女捕快。

每个人的心灵深处，都会藏着一些人或事，伴随着欢欣与悲戚。家人在他们心中或许是这个世界上最利刃的剑，直刺进心脏，疼痛至消亡。她们三个青梅，他们两个足马，因为感同身受，因为惺惺相惜，因为被伤害过的孩子只能互相舔舐伤口、互相取暖、互相依靠。一路上有报复、有阴谋、有喜怒哀乐，但是他们有幸相遇，携手用爱情、友情、亲情来治愈心底无法抹平的疮疤。爱原本就该是幸福，所以，我们幸福给别人看。

《最受学生喜爱的散文精粹》从喧嚣中缓缓走来，如一位许久不见的好友，收拾了一路趣闻，满载着一眼美景，静静地与你分享。靠近它，你会忘记白日里琐碎的工作，沉溺于片刻的宁谧。靠近它，你也会忘却烦恼，还心灵一片晴朗。一个人在其一生中，阅读一些立意深远、具有丰富哲学思考的散文，不仅可以开阔视野，重新认识历史、社会、人生和自然，获得思想上的盎然新意，而且还可以学习中外散文名家高超而成熟的创作技巧。

一个脑海中装着无数功法，无数秘籍的凡人少年，于乱世中崛起，弑神灭魔高歌猛进。悟心典，运心力，天上地下最为神秘的力量为我所用。修法则，证天道，仗剑轻舞风云搅动星辰只为唯我独尊。

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本书用简单易懂的通俗语言，将世界历史演变过程中的重大事件一一收入笔下，将古往今来所发生的重大事件一一呈现，帮助小读者对世界历史的发展有一个清晰的认知。

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一场莫名其妙的相亲，让林橙橙莫名其妙的被当成毒贩子，又莫名其妙的被男神所救，最后就莫名其妙的闯进了男神的生活，开启了一段莫名其妙的同居子。她以为这是爱，是丘比特的眷顾，正打算不要脸的继续傍上这张长期饭票，男神的未婚妻却突然到访，给了她狠狠一记耳光，她总算明白了，男神是大家的，老公才是自己的。“为什么你会喜欢我这种又老又丑，又不温柔，还没有家世的逗比。”某人觉得这个问题实在太揪心了。“因为我是外星人。”男神非常认真的回答，他的审美他做主。

突然来到剑与魔法的异界，附身在郁郁而终的废材没落贵族身上，看着前任留下了庞大债务，血海深仇，斯皮格表示压力很大，难道重活一世还要卑微苟且，咦，怎么有个精灵球？

七环灵杯，古波斯神话中，象征七天七星七海之灵杯，传说掌此杯者，可知过去、现在、未来。灵杯创世，神与之共生，阴阳二分，一为现世，一为异界。现世是科技的世界，异界则是魔法的时代。风平浪静之下，却有危机在悄然酝酿……