第33章 从头到脚说健康，透视润泽生命的人体使用手册(28)

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

根据二十四节气进行食疗保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么？可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的保健养生新理念。

本书上篇主要以中医养生理论为主；中篇是中医养生基础篇，论述不同年龄、不同职业、不同性别、不同体质等与养生的关系；下篇为养生方法篇，从食补、药补、运动、调神、生活等方面讲述具体的养生方法。

关于养生，佛家文化给了我们很多启示，佛家对养生更是具有独特的见解和精彩的论述。另外，佛法修习的具体内容，也让修炼者在不知不觉中获得了健康的身心。所以，我们很有必要学习一下佛家养生的要旨。本书是一本集佛家养生精华为一体的大众实用通典。书中涵盖了素食养生、起居养生、运动养生、静坐养生、禅定养生、德行养生、情志养生、休闲养生、名人与养生等方面的内容。通过探索佛门中人的精神生活和物质生活，揭示了佛家养生的观念，并结合这些观念，详细阐述了佛家养生之道，同时还为大家提供了许多方便易行的养生方法。

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一场电影，一个小小的意外，一句玩笑式的“流氓”，引来了一群看电影的人的集体围殴，所有人在不分青红皂白的情形下，充当着正义的“打手”，将一个无辜的农村少年振东活活打死。他们是作为正义的代言者审判着，却又被置于历史的荒谬中被审视着。小说用辐辏式的结构，将形形色色的的几个农村人的命运聚焦到围殴的场面上，集中展示了人性的残酷与荒谬。

她，横空穿越，强入衙门当女官，绝色倾国，腹黑惊人，指点江山谁人在，众多美男入梦来，濯濯之光，揭开了一幕幕人间的黑暗，丑恶……他，邪恶冷艳；他，温润如玉；他，狡猾如狐；他……“我只不过是一个普通人，难道这玉锷……”“这玉锷是在哪里得来的？”千里泽冷冷地问道。“喂，你先放开我，你不觉得这姿态很诡异吗？你真不懂……”“快说！”还没等昭茜反抗完，千里泽紧紧地绷着脸，冷声喝道。

本文高干，冰冷的肆意之作，随心所欲。这篇文丝毫无善意，没有道德底线。简而言之，就是一群富家子无耻无聊的那些事儿。实属抽风之作，内容雷声轰鸣，扛不住的冰冷道歉！！如果您能接受这个故事，请陪着我经历完它，如果您不能接受它，请您安静的走开，拒绝拍砖，谢谢！！人们都说殊曼是个如风般淡雅从容的女子，永是那么淡淡的，波澜不起，宠辱不惊，唇角眼底却永带着令人舒服的笑。可又有谁知道，她心底蛰伏着一只疯狂的孽，埋藏着一只魔艳的鬼。艳丽，妖冶，阴霾，冷漠，薄凉，疯狂，才是她的本性。殊曼算是一个命苦的女子，先天发育不全，生来身有残疾，两岁后又发现口不能言，被家人嫌而丢弃在庵堂门口，被老尼抚养成人。从小，殊曼便看尽了人世的无情与薄凉，体会了人情的冷暖无常，本以为她将会一直这样压抑的活一辈子，谁知---------二十七岁那年，命运多舛的殊曼，死于一场小小的意外，也许老天也感愧然，殊曼重生---------此后，狂孽出柙，艳鬼出笼------------重生后，她碰触了前世从未想象过的那一层，那个本是骄纵的人儿，换了殊曼的灵魂后，将演绎怎样的于世不容？此后，她开始了与他们之间的纠缠暧昧，或艳丽，或浪荡，或疯狂--------周岩海：我是她的亲哥哥，可却对自己失忆后的妹妹，产生了不论的禁忌之爱，他爱她不经意间的瑰丽，妖娆，慧黠--------白城：老子就他妈爱她骨子里真实的轻荡，眼中的邪气---------赋修：那一瞬间，那一眼，我痴迷她无视世俗的欲望，所以老子势必要把她抢到手------却没想到-------南暂：那个女人，那颗世间最剔透，薄凉的心，让我无法自制的疯魔，此后，是等待，是守候，是心疼，是心碎！！李卿：那次在医院，我见到了不一样的她，之后她给了我更多的惊奇，惊喜，尤其她唇角那抹永远上翘的弧线，让我看不透，所以有了探索的欲望，越是靠近她，接触她，我越是沉迷，渐渐的无法自拔，自己那颗高傲的心在不知不觉中沦陷了。刘斐然：我和她属于同类，用温和雅然的外表，掩饰着内心躁动的妖孽，用如风的笑颜埋葬着灵魂中魔艳的鬼，不是不想释放，是还没有遇见让自己感兴趣的--……人……事……物！！可我遇见了她，殊曼，那个和我有着相同本质的女子，所以我定要痴缠着她，绝对不放手，亦不能放手！即使她没有给我承诺！但我知道能靠近她心的只有我自己。

到目前为止，这是我接触的知青题材作品中史料容量、思想深度、作者评述最具历史价值的作品。翻开这部书，犹如推开一道沉重的历史之门，扑面而来的，却是豪情满怀的鲜活人生：纯真的理想，没有墓碑的爱情和生命，以及柔韧亮丽的人性之花……北大荒知青们可歌可泣的真实故事，读来无不为之动容。我们可以看看来自国内外的一些评论——美国的《世界日报》在报道中说：“上个世纪60年代开始，中国有２０００万城市青年奔赴农村边疆，这是中国历史上空前绝后的一幕，在作家出版社出版的贾宏图最新长篇纪实文学《我们的故事》中，完全呈现。”

一个人流浪，一个人远走他乡！一个人写诗，一个人挣扎彷徨！一个人爱恨，一个人跌撞人间。我不知道对错，因为有不同的喜好；我不知道方向，因为有不同的渴望；所以，只撒一片文字，只丢一抹情绪，只在沧海桑田的人途里，采撷一瞬！所以，只剥一粒种子，只画一颗心灵，只在深不见底的情海里，打捞一念。或许，诗歌之于我就像阳光般无色，眼睛是捕捉不到的，只有映照在流水般的情绪时，方会折射出内在的色彩。而诗歌之下的我却什么也不是，不是心思细腻的比喻，不是暗涌孤独的夸张，不是壮丽豪迈的铺陈，更不是左右难舍的修辞，至始至终，我只是一个不像样的名字罢了，一个蹩脚流浪的凡夫俗子罢了，一个被时代的风暴所扬起的尘埃罢了！

本书讲述了柳永的一生，内容包括：初露锋芒的少年柳永、风流潇洒的青年柳永、艰难跋涉的壮年柳永等。

《剩男笔记2》承接《深圳六年》第三卷《剩男笔记-忘了单身多少年》，目前已经构思了两个大章节内容。不摆脱单身就不停止更新。

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When Miles tells his fiancée, Monique, that they must keep their engagement a secret if she comes with him to live on Grand Cayman Island, she has misgivings. Once they reach the island, she realizes all her fears were right--and Miles breaks her heart.But then she meets Dirk Anderson, Miles' new employer. Handsome and domineering, Dirk couldn't be more different from Miles, and Monique finds herself strangely drawn to him. But he may be involved with another woman--the same one who came between her and Miles. Can she trust his love--or will her heart be broken once more?