求医不如先求己

永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

悉心调养捍卫身体健康，精心保养留住美丽风采，宁静心灵造就幸福人生。

本书内容丰富、涉及面广，实用性也很强。讲述了许多生活中最常见的病症、预防及治疗方法。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

一本以中国传统文化为指导思想的健康著作，一本以健康膳食为基本内容的实用操作手册！《健康是吃出来的》根据二十四节气的变化，精选数百种健康膳食，从饮食观念、营养知识、膳食结构、饮食搭配等方面入手，使读者不仅能够获得健康膳食的文化理念，更可以按照书中所提供的粥谱、菜谱、汤谱自己烹饪出一道道美味佳肴，吃出一生好健康。

整整一年的时间里，封羽安曾经无数次地幻想过他和俞小北再见时的场景。彼时，画面里的俞小北一定是跪在雪地之中，痛哭流涕地苦苦哀求他，边认错边狂抽自己。不过他没想到，老天爷虽然实现了他的梦想，却是以这么蛇精病的方式！一场官司，两人结怨已深，并且在这一年中，将互相“问候”各自亲朋好友当成了日常。这回终于落到他手！不好好报仇对得起谁啊！这货意外失忆得恰当好处嘛！“伤口疼不疼？还记不记得我？知道自己闯了什么祸吗？”俞小北正用湿漉漉的眼神盯着他，封羽安的话音才一落下，顿时就狂暴了！他分明是来代表月亮消灭这个女魔头的，为什么话一出口却变成柔情万种了啊喂！“我知道错了！都是我不好！你不要抛弃我啊嘤嘤嘤……”

在我青春的时光里，丢了我作为女人最为宝贵的东西，我曾经一度认为，爱情与我是两条永不相交的平行线，直到有一天，我邂逅了林余恒。他靠近我，让我身上生了叫做爱情的刺，不过，他与我之间，有的不仅仅是爱情。在揭穿了一切丑陋的秘密和不堪以后，试问有情人，此情可堪回。

我的人生是从认识小耗子开始的。后来她穿着一个灰蓝色的褂子，衣角上还有一片灰迹，能想象出来，她的日子并不好过。接着我看见她眼里涌出了泪水，奇怪的是这泪水并没有感动我，反而使我产生了反感。我几乎是凭着本能，拒绝了眼前这个女人。不相信过去那撕心裂肺的一切会发生在她身上。看着她走远我心里才涌上遗憾，我再一次回过身看着她的背影，我再也看不到以前在操场上跑步的那个女孩子，她身后飞扬的马尾巴永远从我心里消失了。从这一个时刻起，我失去了过去，最珍贵的记忆就这么破灭了。

“小孽障！你给我站住！别以为穿上衣服本王就不认识你了！”大秦国权势滔天的杀神王爷喝令道。姜姜只觉得自己比窦娥还冤，明明都没见过他，怎么就背上这么黑的一口锅？更要命的是，不都说杀神王爷是天底下最高冷、最禁欲、最无情的男人吗？为毛见了自己就往上扑啊？！快走开！别挡了本宫发财的路。

苏思影静静地看着那些个颤颤巍巍的几乎连脚都站不直的人，不屑地撇了撇嘴，真是搞不懂她们，既然这么怕的，干什么还要来蹦极？系好了安全带，在众人的惊讶的眼神中，她毫不犹豫地从高台上跳了下去，然后“嘣”的一声，绳子断了。当她再次醒来的时候，她成为了轩辕王朝的尊贵的皇后娘娘。轩辕铭渊，他是轩辕王朝有史以来最年轻的皇帝，冷漠无情。厌恶地看着她，无情地说道：“朕已经给了你后宫之首的位置，你别想要得到更多！”不屑地冷哼了一声，道：“后宫就是一大妓院里养着一色嫖客，而我就是那花魁！”轩辕铭涵，他是皇上的亲弟弟，也是轩辕王朝最有才能的王爷，当在宫中第一次见到她的时候就注定了再也无法将视线转向别处。在得知了她竟然是他的皇嫂后，努力了很久，才终于困难地从喉咙底发出了一点点声音：“皇嫂…”眨巴了下眼睛，轻轻地翻个白眼，不爽地说道：“怎么感觉我很老似的？”冷潇，他是天下第一杀手，冷酷无情，杀人不眨眼，在无意之间被苏思影救了下来，从此一颗冰冷的心就开始了为她跳动。当有一天，他将剑尖指着她的喉咙的时候，挣扎地看着她，说道：“今天，我一定要杀了你！”无聊地打了个哈欠，对那把指着她的咽喉出的利剑视而不见，朝他抛了个媚眼，揶揄地说道：“你舍得吗？潇哥哥！”南宫焰罄，天下第一庄的庄主，平生阅美无数，女人对他来说只是暖床和泄欲的工具，但却偏偏在见到了她之后将自己的一整颗心地系到了她的身上，眼冒红心地凑到她的面前，深情款款地问道：“影儿，你打算什么时候嫁给我呢？”毫不客气地一脚就将他踹飞了，朝着四周围张望了半天，然后无辜地说道：“刚才好像听到有只猫在发春的，怎么不见它的影子呢？该不会是我听错了吧？”渊戒一，黑渊门的大弟子，从来都没有人能够出现在他的背后，那些企图从他背后接近他的家伙全部都死在了他的剑下。咬牙切齿地看着苏思影，道：“不要再出现在我的背后！所有企图从我背后接近我的人都会被我杀死！”无辜地眨巴着眼睛，道：“可是好像我每次都是从你的背后出现的耶！怎么到现在都还没有动手杀我呢？”还有他，他，他，无数的男子出现在苏思影的身边，让苏思影应接不暇，头疼不已……

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老鱼是一个喜欢写作悬疑冒险作品的作家，为了搜集写作灵感，他喜欢四处旅行，并在各地搜集各种悬疑奇特故事，在天南海北的游逛中，结交了一些有趣的朋友，像潘家园古董贩子小胖，黄委会老河工，新藏线老司机秃子，雅安苗女、江南世家传人白公子等，这本书就是讲述的他们的故事。

欧阳秋对儿子欧阳满仓不满意一辈子了。用欧阳满仓的话说，他几乎是从娘肚子里爬出来，欧阳秋就没有看上过他。他今生做得唯一一件让欧阳秋满意的事儿，也就是他后来找曹红波做了老伴儿。

农民作家贺享雍以其深厚的生活体验，花了数年时间，写出了一部具有浓郁的农村生活气息的长篇小说《苍凉后土》。《苍凉后土》这部作品以种粮大户佘中明一家遭遇为线索，展现了80年代末、90年代初四川农村的状况，表现了农民的喜与忧，反映了农村改革存在的问题，并预示了农村发展的美好前景。

一九三六年，四川自流井盐埸。天义堂新收了两个为了跑马帮而加入袍哥组织的青年人。拜袍哥舵爷李九峰收为徒弟，赐名云龙和云虎。正月十五，各码头袍哥都要举行“五龙争霸赛”。云龙、云虎表演“过刀山”时，云虎做了“手脚”，使“天义堂”袍哥队得头彩。云虎等人拿着奖金，兄弟伙在冬娃家打牌。云虎趁机奸污了冬娃婆娘，受到袍哥家法“背石沉水”惩罚，但云虎逃脱。马房街的寡妇徐二嫂爱上了云龙。然而，云龙的心上人是云南布依族少女阿花。云龙一伙运盐巴去云南。在豆沙关遇义人；九里坡马店遇盗马贼；走到石门寨被关石门，原来石门寨的寨主已是云虎，云龙云虎化解情仇后，共同一道经历惊马槽历险，去滇西抗日，最后壮烈牺牲。