第19章 肝病的调养与康复(3)

本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。

上火不是大病，可是有的人却频频上火，不是嘴里长泡了，就是牙疼了，这些小毛病时不时地侵扰让人难以应付。本书针对上火这个常见的健康问题，分门别类进行分析，帮助读者认清问题所在，从根本上消除那些上火的小毛病。本书向读者阐述了“火”的来源问题，针对不同体质谈不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、肾火等都在本书讨论的范围内，另外，四季容易上火的不同原因和症状亦有阐述。让读者了解上火的原因和解决办法，并为自己所用是本书的宗旨。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康实甚过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”健康生活是幸福生活的重要组成部分，如果生活中失去了健康，我们的身体和灵魂就会披上一层阴暗。此时，即使拥有很多令众人羡慕的身外之物，也丝毫不能够从中体会或享受到幸福。

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

他不是善男信女，做事向来心狠手辣。他说，他的女人就算死，也只能死在自己怀里，别人休想碰她一丝一毫。一转身，他却跟别的女人传出了婚讯。“既然你已有妻子的人选，那我们之间就没必要在纠缠。”女人甩开男人，一脸冷漠的将他踢下床。“顺便送你一份大礼，我有孩子了，但不是你的。”他薄唇微抿，不由得勾起一抹邪恶的笑意。

众多敌人，充斥危险，陷入困境，大把麻烦……没有体力，没有食物，没有补给，没有救援……内心痛苦，思绪疯狂，感受绝望，直面死亡……没有安宁，没有希望，没有活着——没有问题。

上京来了个女土匪，身长八尺，面相丑陋，肩扛九孔大刀！屠娇娇其实不太明白，别人穿越是公主小姐，她穿越居然是个土匪头子。而且那山寨的名字也很拉风，叫“黑风寨”！哈哈，她是寨主，听说上京有回去的办法，她告别了一众兄弟，去了上京，办法没找到，却救了一个小崽子，他爸是摄政王。救了摄政王的儿子，惹怒了皇帝，还被王爷认为是奸细。恩，一夜之间她的小命就像小草一样在风中摇摆，大刀悬在她脖子上了，还是传说中她扛着的那把九孔大刀......

奢望一见钟情的男子是自己命定的王子，将她从生活的泥潭救出，他果然骑着白马来了，却拉着她的手，一步步地教她，如何吸引另一个男人！还实地指导，一晚纠缠后，被人像破布娃娃一般丢弃，她该如何向命运反击！--情节虚构，请勿模仿

陈平是一个普通的不能再普通的学生，甚至是别人眼里的“废物”，但他却有一个特别的身份——天才制造者！只要是他身边的人，全都成了天才！他所在的班级，也因为他成了天才制造班，他所在的班级样样全年级第一，全区第一，全市第一。

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哪个女人不想温柔如水，貌美如花，把生活过得如诗如画？可是生活往往给予我们一段平凡的人生，饮尽世事的无奈与繁杂。如今，虽然我们投身生活的洪流，却不曾忘却那最初的梦。于是，当历史的画卷里隐现那一抹优雅的身影，许多人会不自觉地爱上她，爱她的才情，爱她的美丽，爱她的温柔。她成就了一个女人幸福的理想。她是民国画卷里一抹婉丽的倩影，她有一个诗意的名字——林徽因。

一代王者，十年铁血，强势归来！携强俯众生，霸气凌天下！踩最强之敌，喝最烈之酒，守最亲之人！

【本文耽美，不喜勿入】浮生若梦，若梦非梦，浮生何如？如梦之梦。

楚昭帝国皇城上空黑云翻滚，雷光闪电尖声咆哮着穿梭其中，远处颜色晦暗的星河在山峦上暗潮涌动；忽然一记惊雷炸起，两道明亮的星光划破布满浓云的天际。彼时，帝国宫殿和镇国将军府，先后响起了婴孩的啼哭声；他们将面临怎样的命运，而他们的故事，又将怎样成为天下津津乐道的传奇——尽情阅读鸿奂居士的原创作品——《小山重叠·星明灭》！