第18章 饮食的科学设计(5)

本书是央视大型养生栏目《战胜糖尿病，我也是医生》的精华实录，特邀国内顶尖糖尿病专家团队，为您深入解答所有未知的、困惑的、被误解的疾病常识，并提供许多简单易行、在家就能轻松控糖、降糖的日常调养方案。融汇古代与现代、国内与国际、西医与中医等最前沿的治疗理念，帮助您用医生的眼光合理规划饮食、规律运动、平稳血糖、调节情绪，养出健康体质，过上与健康人无异的高品质生活。

为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，我们精心编著了此书，力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。随着生活水平的提高，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

《青年心理健康十五讲》内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等。大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。

魔鬼之路2012年10月1日晴思念每当黎明到来，新的折磨便伴随初生的朝阳开始。快乐，只属于刚刚过去的一天。这里的黄昏似乎别有一番风情，当我们进行一天中最后一次长跑时，总会在拐弯处看到血色的夕阳。沉沉的红光中，天空的绚烂正在无限延展，伸向视线尽头。在那浓云密雾后面，掩藏着我看不到的世界。暮色渐渐短促，但这样的季节，气候却是好的，空气湿润，连夜晚的月光也比以往柔和。当然，我记不清白天的景象，白天总是在紧张的训练中度过，我无法仔细体会它的美丽。对猎人们来说，拥有睡眠的夜晚是不可多得的。

却说华北某地，北面是一片重重叠叠的丛山峻岭，南面是不见边沿的一马平川。东南方向，有两座山峰，象巨人的两条大腿—样伸向平原，左边的婉蜒低矮，叫做“盘龙岭”，右边的陡峭耸立，叫做“卧虎岭”，这两山之间，挟着方圆百十里的一块平川。在这块平川的裆口处，有一座不知是什么朝代留下的旧古城，人们管它叫“旧城”．这旧城虽然老，城墙却很坚固，是一色的大青石筑成，又高又厚，城外挖了三道战壕，城边有护城河环绕，城门前设置了鹿寨，铁丝网，城门洞下堆着沙袋，城墙上修着堡垒，挖着俺体和枪眼……这些工事，都是城里城外的各界群众日夜抢筑而成的！

夜流殇，代号“陌玥”，22世纪国家王牌特工，在一次任务中意外穿越到玄冥大陆东陌国平西王府刚出生的嫡女身上。从此开始了崭新的一生，玄冥大陆的格局也随她的到来而发生的改变……墨瑾宸，东陌国战神宸王，冰冷孤傲，不近女色，残忍无情，却对自幼相识的平西王府郡主夜流殇念念不忘。墨瑾言，东陌国安王殿下，温润如玉，冰清玉洁，对所有人谦逊有礼却又疏离淡漠，独对那个陪了自己三年的她爱入骨髓，浓烈而炽热……纳兰夙，北齐太子，风流妖娆，潇洒不羁，却愿为了那个初见便坏他好事的人解散后院，只为守候对她的一生一世一双人的承诺…………（男强女强，男女主身心健康纯洁。）

万古神庭，惊世一战，准圣陨落，神道崩离，万界重铸，暗涌激流……一块神秘的黑色木牌，一个本该湮灭在惊天剑阵的仙帝……看少年江晨，如何凭借仙帝的记忆，伏异兽，执神剑，与无数灼目天才争锋，以强悍之姿一步步逆天而上，开仙立道，化神通圣，铸就一卷热血澎湃的神尊史书。书友群：93920370（非霸剑神尊读者勿加，作者在群里，欢迎加群交流）。

“叮咚，欢迎来到系统空间，我是12580，恭候你的到来。”顾竹揉了揉头，站了起来，眼前……

世人传言，凤府的凤大小姐相貌丑陋，任性跋扈，凤二小姐美若天仙，温柔似水…凤璎闻言，呸了一口，呵呵！解了体内的毒，容貌重塑，她纤手一挥，顿时掀起一阵腥风血雨。

一位法国汉学家认为，在阿来作品中，《大地的阶梯》的文学价值其实超过了他获得茅盾文学奖的作品《尘埃落定》。《大地的阶梯》是著名作家阿来在游走西藏的旅途中写的所看、所想、所感、所闻。文章构思独特，笔风流畅，从不同的角度反映了西藏的地理人文、过去与现在。于是全文既有散文的随意与洒脱，又有着小说的生动与感人。在他的笔下，藏族文化不再只是一个神秘、遥远、浪漫的代名词，而是一个真真切切、实实在在的存在。阿来以纯美的语言、超拔的意象表现了追风流云而又辽阔寂静的高原生活。他把从成都平原开始一级级走向青藏高原顶端的一列列山脉看成大地的阶梯，文字与景色一样气象万千。

他是恶魔，刻意接近她，摧毁了她的家庭，她的学业，她的爱情！三年后，她苟且生活，却再次撞见了他！“想一刀两断？告诉你，你别做白日梦了，这辈子，我就要死死的缠住你，让你永远都没有出头之日，你永远都别想摆脱我的掌控！”可是，费先生，要报复为什么非要结婚？又是谁没完没了的缠着她？追妻哪是那么好追！

本书收录370余篇寓言故事，以图文双解的形式，将深刻的人生道理寓于浅显的故事中，带给读者耳目一新的感觉，让您在轻松之余增长知识。

十几年前，老镇马副镇长为了发展老街经济，打算力排众议拆掉灵宅，可灵宅没拆，马副镇长却失踪了，有人在灵宅里发现马副镇长留在宅子里的遗物。十几年后，马副镇长的女儿马凌云自称得高人点拨，回灵宅寻找马副镇长，却没想到在宅子里，挖出一段前清时期的可怕传说。马凌云和小火焰不顾凶险破解百年灵宅之谜，从中得到破灵宅的秘籍。只有破解其中秘密，才能解开家族诅咒。小火焰陪着马凌云离开古镇，却没想到横祸接连而至。茅山高人、降头妖人、穿梭阴阳、还有养蛊奇人纷纷登场。每座古宅后面，都隐藏着一段离奇的故事，等着有缘人来破解。