第17章 饮食的科学设计(4)

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

千年养生智慧：身边的《黄帝内经》是中华传统医药之圣经，千年养生文化之精粹，全方位深入揭示千年养生精髓，顺时养生法、阶段养生法、时辰养生法、脏腑养生法、情志养生法、环境养生法、起居养生法、运动养生法、休闲养生法等等。

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

本书教您最科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过这些问题。遇到这些问题时，大多数人都不会特别在意，只是去药店配点药了事。其实，这种做法是对健康的极度不负责。要知道，癌症危机往往就隐藏在这些漫不经心的生活习惯背后。据研究，长期抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10~12倍，喉癌高6~8倍，食管癌高4~6倍……本书作者医学博士柳垂亮、教授李万瑶，在几十年的临床工作中，遇到了无数由忽视不良习惯而引发癌症的病例。在本书中，他们从多年临床经验中提炼出71个典型病例，为您讲述最科学、最权威、最有效的防癌、查癌方法。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

【超淡定女学霸×高冷男神】时妍从小学习就好，最感兴趣的就是学习。琴棋书画样样精通，考试从来都是第一名，人人称赞的好孩子，典型的“别人家的孩子”。顾辰锡家境优越，在校时成绩好，不抽烟，不喝酒简直就是三好学生的典范。毕业后就自主创业，凭借聪明才智和经商才能开了一家公司。为人高冷，难相处，一个眼神劝退万千女性。【小剧场】时妍:我出去一趟顾辰锡心想:和朋友逛街，女的还好，男的……顾辰锡瞬间爆炸:不行，不能和他去！！！时妍疑惑:什么？时妍:和谁去啊？我就是去书店买个资料书啊！顾辰锡:……（本书时代架空，无原型）（1v1双洁，欢迎入坑）

我怎么这么倒霉呀？想我慕枫儿在二十一世纪生活了十八个年头不偷不抢，靠着从小父母留下的一笔遗产拼命学习各种生存技能；只不过看见有人落水就跳下去救人，人是救上来了，只是为什么我却一直向下沉？这是哪？醒来发现自己好像穿越了…

红梅树下红梅果，倩影佳人勾魂来。第一次交锋：红梅树下，两厢而立她戏耍了他，从他的包围中逃出。我欲踏马而来，执一柄赤剑，斩断你我缠丝相绕第二次交锋：月光如冷，持剑相杀她伤了他，夺了他的物古老的传说，相传的密语，神秘的黑佩玉，隔绝此中万千。第三次交锋：他掳了她，她掳了他的心

钟灵毓秀，虎踞龙蟠。南广学院的创建得益于天时：社会经济发展对高等教育的巨大需求，对传媒人才的需求，为创建南广提供了最好的历史机遇。南广学院的创建得益于地利：“长三角”的区位优势为南广学院的发展提供了充足的资源。南广学院的创建得益于人和：各级政府和社会各界对民办高校的大力支持为南广学院的创立提供了必备的条件。从“南广”构想的提出，到选址南京江宁方山脚下；从第一栋建筑破土动工到四季芳香的美丽校园；从800学子入学江宁高中的租借校园到万人大学目标的实现，南广学院为中国民办大学注入了新鲜的血液，增添了绚丽的色彩。

莫枯相当于一张白纸，自己给自己身上点墨，最终变成水墨画——最简易的火柴人，参上。

女主角=女强+纨绔+自信+腹黑此文YY无限重生前：她自卑胆小，在学校被同学欺负，在家被后母和同父异母的姐姐欺负。生性懦弱，从未想过反击或抵抗。重生后：她光彩照人，自信潇洒。敢作敢当，纨绔异常，讨厌拘束，喜欢赛车，在钢琴界也是首屈一指的人物。水凌被好友推下海，一朝穿越，却未想一缕芳魂依附在一个胆小懦弱，连未婚夫都被自己姐姐抢走的女孩苏浅沫身上。“什么？”这个女孩是因为未婚夫才自杀？邪魅一笑，怎么办，她在也不会这么懦弱了，她要夺回她的一切。重生后，本为孤儿的她，得到了父亲的关爱，可一场蓄意的车祸，带走了父亲，后母和同父异母的姐姐串通律师，夺走了她的一切……遇上恶魔夜银澈，成成为她翻盘的依靠，接受恶魔的契约，从此沉沦……从此，掀起狂风巨浪！父亲的家产，她要拿回来，当年谋杀的真相，她也要血债血偿！有了夜银澈背后的财力帮助，加上自己在哈佛寒窗苦读四年的经济学，一手遮天，让那两母女披头散发流落街头。【片段一】再次面对前世好友时，她已经大放光彩，风光无限。苏浅沫邪魅的一笑：“你把水凌推下海，就要想到会有什么后果。”小晴故做镇静的说：“我听不懂你在说什么。”苏浅沫走到小晴面前，小声的说：“不要装了，我会找出证据来的，你等着。”跨着女王般的脚步，离开了。【片段二】“欢迎各位东林的同学们，来到我们学校当交换生，我是学校的导师艾琳。”一个年轻的美貌的女人，穿着职业服，一脸微笑的说，但眼底的嘲弄出卖了她。五个人先是一愣，什么，东林？这个不是臭名远扬的学校？她们什么时候来自那里了？送他们来的司机也走了下来，“这几位就是我们东林的学生，虽然有些土里土气，不过她们都很棒。”【片段三】，“又是苏浅沫，导师怎么每次都叫浅沫，而且出的题，就连他们也都不会，而且还是难题。”浅沫无所谓的走上黑板前，思考了几秒，嘲笑的说，“老师，这道题我不会，请你教教我吧。这题，您会让我上来解答，说明很简单，全班人都会，就我不会，你也可以找同学来解答。”浅沫的话把导师接下来要说的话堵上了，也不知道如何应答。导师也没想到浅沫没有像以前一样唯唯诺诺的，而是理直气壮。这道题可是大学生的题目，她也不太会，她只知道答案。霸道的他:用尽办法想挽回她.温柔的他:以契约的方式赖上她.冷漠无情的他:以赛车的理由缠上她.……她该如何选择?

小学生是“八九点钟的太阳”，正处在人生观、世界观、价值观萌芽的关键时期，人生的画卷才刚刚展开，该如何描绘，需要正确的指引，毕竟“人生有许多十字路口，但关键处就那么几步”。好好品读，细细领悟，让涓涓细流汇聚成浩瀚的海洋，为小学生创造不一样的人生。

一把砍柴刀也能纵横武林？一套“抽风”的拳法也能打遍天下？一个长相不“妖孽”的穿越女生也能风靡万千少侠?呃，答案是肯定的，因为。。。这就是江湖！想知道侠女是怎样养成的？请关注文利新书《主流穿越：侠女养成记》。。。

一部关于青春、梦想、爱情、追逐、金钱和欲望的小说，一首倾心相恋却不得不挥手告别的爱情挽歌，素素、程心亮、优优、小放，他们彼此相愛又彼此折磨，他们彼此纠结又相互救赎，青春本就是一首可歌可泣的诗篇，爱情更是人生一场豪华的盛宴，为赴此宴的人们，对所有的付出都终将无悔。--情节虚构，请勿模仿

五百年前，天地不知为何，九幽震碎，人类以及其他的生灵死后的灵魂没有去处，于是会聚到了昆仑山，经过吸食天地灵气，化而为鬼。在吸食了昆仑山脉龙气所产生的灵气之后，竟然都得到了修炼....